Kiến thức

8 Bí quyết trẻ mãi không già – tràn đầy sức sống

Bạn có thấy e dè khi xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác, trong khi những người bạn học cùng mình sau ngần ấy năm gặp lại vẫn giữ được nét trẻ trung?  Hãy quên đi các loại kem hay các thủ thuật đắt tiền, bí quyết trẻ mãi không già chính là ăn uống lành mạnh.

Muốn có một làn da trẻ đẹp và ngăn ngừa lão hóa để trẻ mãi không già, bạn có thể áp dụng những lời khuyên sau:

1.Ngủ đủ giấc – bí quyết trẻ mãi không già

Ngủ chính là thời gian để có thể phục hồi và sửa chữa những tổn thương từ các cơ quan bên trong đến những dấu hiệu lão hóa bên ngoài như nổi mụn. Một giấc ngủ đủ mỗi đêm kết hợp với 30 phút nghỉ trưa ngắn sẽ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

2.Tập thể dục đúng cách

Các hoạt động thể dục luôn cần thiết để tăng cường sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, bạn không nên tập luyện điên cuồng bởi các bài tập cường độ cao sẽ gây ra nhiều căng thẳng hơn cho cơ thể. Đồng thời, trước và sau khi tập thể dục, bạn nên lưu ý đến chế độ ăn uống khoa học để không mất sức và đảm bảo cơ thể tiêu hao năng lượng hợp lý.

3.Cấp nước đầy đủ cho cơ thể

Khi cơ thể chúng ta thiếu nước, các tế bào bị mất nước sẽ làm xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Bạn có thể cấp nước cho cơ thể bằng nguồn chính là nước, ngoài ra thì cũng đừng bỏ qua các thực phẩm giàu nước như dưa leo, cà chua, cải bó xôi, cam, bưởi…Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là cà phê và các đồ uống có cồn sẽ gây mất nước và thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn.

4.Kết nối với bạn bè thân thiết 

Một trong những bí quyết trẻ mãi không già đó là xây dựng các mối quan hệ tốt với bạn bè và gia đình. Chính sự kết nối này sẽ giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn, căng thẳng trong cuộc sống và luôn tràn đầy năng lượng.

5.Thay đổi kiểu tóc trẻ trung 

Một kiểu tóc mới phù hợp với gương mặt sẽ mang lại diện mạo mới, giúp bạn tự tin, năng động và trẻ trung hơn. Khi chọn được kiểu tóc ưng ý, bạn có thể “che giấu” được nhiều dấu hiệu của tuổi tác như nếp nhăn đuôi mắt, bọng mắt to hay các đốm nâu trên mặt.

6.Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời- bí quyết trẻ mãi không già 

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù của làn da vì nó sẽ đẩy nhanh tiến trình lão hóa. Mặt trời phát ra hai tia cực tím đó là UVA và UVB, cả hai đều phá hủy làn da nếu da thiếu đi sự bảo vệ. Đặc biệt, tia UVA xuất hiện quanh năm và có tác động xâm nhập vào lớp hạ bì.

Có thể bạn quan tâm:

7.Luyện tập trí não thường xuyên 

Giữ cho não bộ trẻ trung không có nghĩa là bạn phải thực hiện những bài tập luyện tập trí não cao siêu, chỉ đơn giản là hãy bắt đầu đọc một quyển sách vào buổi sáng hay chơi trò Sudoku. Bạn cũng đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu omega 3 như cá trích, cá hồi, quả óc chó, đậu nành…

8.Bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể

Để trẻ mãi không già, ngoài những bí quyết trên thì chị em không thể bỏ qua bước chăm sóc làn da khỏe mạnh.

Belle Anti Aging được sản xuất tại nhà máy với công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới của Queisser Pharma. Với công thức ưu việt dựa theo các nghiên cứu khoa được công nhận trên thế giới, sản phẩm bổ sung các vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng hồng; làm chậm quá trình lão hóa da; giúp ngăn ngừa và làm giảm quá trình hình thành nếp nhăn nám da, sạm da, tàn nhang.

Để đánh tan các vết nám trên da mặt, Belle Anti Aging bổ sung hàm lượng khá lớn chiết xuất quả lựu chứa nhiều vitamin, khoáng chất, có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa, chống lại việc suy giảm, phá hủy các collagen sẵn có trong cơ thể.

Mặt khác, các vi chất có trong quả lựu còn có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe cho da, đảm bảo độ ẩm cho da, bảo vệ lớp biểu bì và hạ bì dưới da. Điều này giúp lớp tế bào mới được tái tạo lại khỏe mạnh hơn, có khả năng đề kháng lại các tác nhân xấu từ bên ngoài tốt hơn, xóa mờ vết nám và ngăn ngừa khả năng hình thành nám mới.

Đặc biệt, Belle Anti Aging là sản phẩm đầu tiền trên thị trường có sự phối kết hợp của 3 chất biotin, đất silic và Acid Hyaluronic. Trên thị trường, hầu hết các sản phẩm cùng dòng thường chỉ bổ sung được 1 trong 3 hoạt chất trên, chưa có loại thực phẩm chức năng có đủ cả 3 vi chất hỗ trợ chăm sóc da hiệu quả như Belle Anti Aging.

Là sản phẩm của Doppelherz, thương hiệu chiếm thị phần số 1  tại Đức về vitamin và khoáng chất, có lịch sử hơn 100 năm, Belle Anti Aging được phân phối tại hơn 35 quốc gia ở Châu Âu, hơn 70 quốc gia trên thế giới.

Xem thêm thông tin sản phẩm tại đây