Vitamin và Khoáng chất

Bà bầu uống sắt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Bà bầu uống sắt vào thời điểm nào trong ngày mới đem lại hiệu quả tốt nhất cho cả mẹ và bé? Đây chắc hẳn luôn là nỗi băn khoăn của không ít bà mẹ cả trước, trong thai kỳ và ngay cả khi đang cho con bú. Câu trả lời mà các mẹ tìm kiếm sẽ có trong bài viết sau đây.

Quá trình hấp thu sắt của cơ thể

ba-bau-uong-sat-vao-thoi-diem-nao-trong-ngay-1

Sơ đồ quá trình hấp thụ sắt của cơ thể người

Trước khi tìm hiều bà bầu uống sắt vào thời điểm nào trong ngày? Chúng ta hãy tìm hiểu quá trình hấp thụ sắt của cơ thể. Sắt có vai trò quan trọng trong tổng hợp hemoglobin (huyết sắc tố) – chất có chức năng vận chuyển oxi tới các tế bào trong cơ thể. Sắt cũng tham gia vào thành phần của một số men oxy hóa khử trong các tế bào và có trong myoglobin (sắc tố hô hấp).

Thiếu hụt sắt sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp hemoglobin, gây nên chứng thiếu máu do thiếu sắt. Ngược lại, quá tải sắt trong cơ thể cũng gây ra nhiều hiệu quả nghiêm trọng, lượng sắt thừa sẽ ứ đọng tại các mô và các cơ quan, gây nên rối loạn chức năng.

Sắt có trong thức ăn cơ thể hấp thụ hàng ngày có dạng ferric (Fe3+). Khẩu phần ăn trung bình hàng ngày của mỗi người có khả năng cung cấp cho cơ thể 10 – 15mg sắt. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 5-10% sắt trong lượng sắt nói trên được hấp thu (tỷ lệ này có thể tăng lên đến 20-30% trong trường hợp thiếu sắt hoặc tăng nhu cầu sử dụng sắt như ở phụ nữ có thai).

Quá trình hấp thu sắt bắt đầu tại dạ dày, diễn ra chủ yếu ở hành tá tràng và một ít ở đoạn đầu ruột non. Để hấp thu được sắt, cơ thể phải chuyển ferric (sắt Fe3+) thành ferrous (sắt Fe2+). Pepsin tách sắt khỏi cách hợp chất hữu cơ và chuyển thành dạng gắn với các acid amin hoặc đường. Acid chlohydric sẽ khử Fe3+ thành Fe2+ để dễ hấp thụ hơn. Sắt được hấp thu nhiều hay ít phụ thuộc vào nhu cầu sắt của cơ thể cũng như lượng sắt đang dự trữ.

Thời điểm uống sắt tốt nhất cho bà bầu

ba-bau-uong-sat-vao-thoi-diem-nao-trong-ngay-2

Uống sắt đúng cách hay không ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi

Trả lời câu hỏi bà bầu uống sắt vào thời điểm nào trong ngày? Các chuyên gia cho rằng sắt được hấp thu tốt nhất khi cơ thể đang đói. Với sắt dạng viên, bạn nên uống cùng một ly nước đầy (80 – 240ml). Không nên nằm ngay trong vòng 30 phút sau khi uống sắt. Uống sắt khi bụng rỗng có thể giúp hấp thu thuốc tốt nhất, nhưng có thể gây khó chịu dạ dày. Vì vậy, tốt nhất bà bầu nên uống sắt sau khi ăn sáng trong vòng 1 tiếng mỗi ngày.

Ngoài ra, cần tích cực ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, táo, bưởi,… để làm tăng sự hấp thu sắt. Sau khi uống sắt không nên dùng thêm các loại đồ uống có chất kích thích như chè hay cà phê. Đặc biệt không uống sắt cùng lúc với sữa vì sắt và canxi trong sữa khá “kỵ nhau”. Lưu ý nếu bạn đang dùng thức ăn như: trứng, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, cà phê, trà, vì các loại thức ăn này có thể làm lượng chất sắt được hấp thụ bởi cơ thể.

Không nên phối hợp chung sắt với các thuốc kháng sinh nhóm tatracylin và nhóm quinolon, thuốc kháng acid, hoóc-môn tuyến giáp. Nếu bạn có bất cứ điểm gì không chắc chắn trước khi uống sắt, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn.

Có thể bạn quan tâm:

Lựa chọn sản phẩm sắt tốt nhất cho bà bầu

Bạn có biết rằng thiếu sắt là một trong những bệnh thiếu dinh dưỡng phổ biến trên thế giới? Tại Việt Nam, thiếu máu, thiếu sắt là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng phổ biến với 32% phụ nữ mang thai và 34% trẻ em dưới 5 tuổi mắc bệnh, trong đó 50% trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt. Nguời ta còn ước tính có khoảng 6000 trẻ sơ sinh Việt Nam hàng năm có nguy cơ tử vong trong giai đoạn trước và sau khi sinh bởi vì mẹ mắc bệnh thiếu máu nghiêm trọng. Ðối với trẻ từ 6-24 tháng tuổi thì bệnh thiếu máu sẽ tổn hại đến sự phát triển bình thường của não, ảnh hưởng dến sự tập trung. Qua những số liệu vừa nêu, có thể thấy ngay tầm quan trọng của việc bổ sung sắt đúng và đủ cho bà bầu cả trước, trong cũng như sau quá trình mang thai.

Ngoài việc nắm rõ thông tin bà bầu uống sắt thời điểm nào trong ngày thì mẹ bầu rất cần lựa chọn đúng loại sắt để bổ sung dưỡng chất một cách thông minh cho bản thân và thai nhi. Viên uống Haemo Vital sẽ là sự lựa chọn đúng đắn nhất cho nhu cầu bổ sung sắt của mẹ bầu trong giai đoạn này.

thuoc-sat-tot-nhat-cho-ba-bau-3

Viên uống bổ sung sắt Haemo Vital là sản phẩm uy tín nhập khẩu trực tiếp từ Đức và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Master Tran

Đầu tiên, hàm lượng sắt nguyên tố có chứa trong mỗi viên uống Haemo Vital là 20mg – được chứng minh là liều lượng sắt lý tưởng nhất cần bổ sung mỗi ngày để cơ thể có thể hấp thụ đủ mức cần thiết. “Nhiều hơn 20mg có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày hoặc táo bón”, theo Alison Clark, thuộc Hiệp hội ăn uống Anh quốc (British Dietetic Association).

Sắt mà Haemo Vital cung cấp cho cơ thể bà bầu là dạng sắt (II) sulfat, là dạng vốn dễ hấp thu hơn sắt (III) do không cần trải qua quá trình chuyển đổi. Sắt Sulfat hay còn gọi là muối sắt vô cơ cũng có khả năng được hấp thu gấp 2 lần so với sắt có trong thức ăn (thường ở dạng sắt (III) hữu cơ). Sắt sulfat được tin dùng để điều trị hoặc phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt là trong quá trình mang thai. Sắt sulfat cũng giúp ức chế một số enzyme tiêu hủy sụn trong các khớp, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sụn khớp.

Bên cạnh sắt, thành phần của Haemo Vital còn được bổ sung thêm các vi chất khác như Kẽm, Đồng và các loại Vitamin A, B2, B6, B12. Không phải ngẫu nhiên mà những chất này lại được chọn để bổ sung thêm vào thành phần viên uống sắt Haemo Vital. Đây đều là những chất cơ bản mà cơ thể con người cần bổ sung đều đặn hàng ngày. Công nghệ của Doppelherz được ứng dụng vào Haemo Vital đã lập trình việc giải phóng các chất này theo thứ tự định sẵn. Sắt, Kẽm và Đồng sẽ lần lượt được hấp thụ mà không cạnh tranh hay ức chế nhau, không gây ra các tác dụng phụ như khi sử dụng các loại thuốc bổ sung vi chất khác.

Ngoài ra, với độ tinh khiết cao nhất được đảm bảo tuyệt đối trong quá trình điều chế, cùng liều lượng đã tiết chế ở định mức thích hợp, những chất này không chỉ phát huy vai trò của riêng mình mà còn hỗ trợ nhau, giúp tăng cường hiệu quả cho quá trình hấp thu dinh dưỡng tổng hợp của cơ thể người. Ngoài công dụng chính là cung cấp sắt và các vitamin thiết yếu cho quá trình tạo máu, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt, Haemo Vital còn mang lại nhiều tác dụng không ngờ khác cho việc phát triển hệ cơ xương, tăng cường thính giác, thị giác… cho thai nhi đang hình thành đang trong bụng mẹ.

uong-sat-co-nong-khong-3

 Haemo Vital là sản phẩm bổ sung sắt đảm bảo sức khỏe cho mẹ và tương lai cho bé

Haemo Vital là một trong những sản phẩm nổi bật của hãng dược phẩm hàng đầu nước Đức – QUEISSER PHARMA. Đây là thương hiệu mà hơn 98% người dân Đức đều biết đến và tin dùng, đồng thời các sản phẩm của tập đoàn dược phẩm nổi tiếng này còn phủ sóng đến hơn 90% các nhà thuốc lớn trên toàn châu Âu. Những điều đó khẳng định chất lượng tuyệt vời đã qua kiểm chứng của các sản phẩm Doppelherz, trong đó có thực phẩm chức năng bổ sung sắt Haemo Vital.

Mang tinh thần một sản phẩm nhập khẩu trực tiếp từ Đức “chất lượng luôn được đảm bảo tương xứng với giá thành”, Haemo Vital có quy cách đóng gói hộp 2 vỉ x 15 viên, giá bán 355.000 VNĐ/hộp, thống nhất trên toàn quốc. Với liều dùng chỉ cần 1 viên/ngày (tương đương 01 hộp/tháng), nhưng vẫn mang lại kết quả tối ưu, giá thành của sản phẩm Haemo Vital được rất nhiều người sử dụng cho là hợp lý, phù hợp và có tính cạnh tranh cao.

Với các bà bầu, liều dùng mỗi ngày có thể sẽ cao hơn tùy theo chỉ định bổ sung sắt của bác sĩ. So với các sản phẩm khác sản xuất trong nước, với liều dùng ít nhất phải từ 2 viên/ngày trở lên do hàm lượng sắt trong mỗi viên rất thấp (tương đương 4 hộp/tháng trở lên, mỗi hộp có giá dao động trong khoảng 100 nghìn đồng), chi phí và liều dùng của Haemo Vital rõ ràng là tiện lợi, tiết kiệm và hợp lý hơn, mà hiệu quả lại vượt trội hơn.

Tóm lại, việc bổ sung sắt cho mẹ bầu và thai nhi là vô cùng thiết yếu trong suốt quá trình mang thai cho đến tận sau khi sinh và cho con bú. Không chỉ việc bà bầu uống sắt vào thời điểm nào trong ngày mới quyết định hiệu quả sử dụng, mà việc chọn đúng sản phẩm sắt chất lượng cũng ảnh hưởng lớn đến kết quả cuối cùng. Vì vậy, lựa chọn một loại viên uống bổ sung sắt an toàn, chất lượng, uy tín như Haemo Vital chính là bước nền tảng trong việc duy trì sức khỏe cho mẹ và bồi đắp tương lai cho bé.