Mách bạn 3 cách chữa rụng tóc hiệu quả

Có những thói quen hàng ngày của bạn đang khiến tóc rụng nhiều mà bạn không ngờ đến, ví dụ như buộc tóc quá chặt, sấy tóc quá nhiều, để tóc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng… Sau đây là 3 cách chữa rụng tóc hiệu quả bạn nên áp dụng để lấy lại vẻ đẹp cho mái tóc của mình.

Thay đổi thói quen chăm sóc tóc hàng ngày

Một cách chữa rụng tóc hiệu quả nhất mà bạn có thể làm ngay lập tức, không lo sợ tốn kém là hạn chế các thói quen gây hại cho tóc. Cụ thể như: Buộc tóc quá chặt, sấy tóc quá lâu, thường xuyên nhuộm tóc, sử dụng sai dưỡng phẩm cho tóc (dùng dưỡng tóc khô cho da dầu chẳng hạn), gội đầu quá nhiều lần trong tuần…

Hãy tạo thói quen lành mạnh cho mái tóc chắc khỏe

Tự tập cho mình các thói quen có lợi cho tóc 

  • Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ, nón khi ra đường; nên buộc tóc ở mức độ vừa phải, tránh gây gãy, rụng tóc;
  • Sấy tóc ở nhiệt độ trung bình; không chải tóc mạnh tay; không nên nhuộm tóc quá nhiều lần; khi nhuộm nên sử dụng thuốc nhuộm có bổ sung dưỡng chất dưỡng tóc; không nên sử dụng mỹ phẩm dưỡng tóc không có nguồn gốc…
  • Thay đổi thói quen là cách chữa rụng tóc hiệu quả, đặc biệt với các loại tóc rụng do tác động từ bên ngoài môi trường. Ưu điểm của phương pháo này là sẽ giúp bạn ngăn được lượng tóc rụng do những thói quen xấu tác động đến mái tóc, nhưng cũng có nhược điểm là chỉ ngăn được 1 phần lượng tọc rụng và  và không chấm dứt được hoàn toàn tình trạng rụng tóc; Do không thể ngăn được tóc rụng do yếu tố thay đổi từ bên trong cơ thể bạn.

Tận dụng thực phẩm và thảo dược thiên nhiên để dưỡng tóc

  • Thiên nhiên luôn ban tặng những loại dưỡng chất tự nhiên, là cách chữa rụng tóc hiệu quả, lại rẻ và ít có tác dụng phụ. Ví như: Bồ kết có thể giúp tóc mượt, tránh rụng; mật ong, nha đam giúp chân tóc khỏe mạnh, cũng giảm gãy rụng; sử dụng sữa chua đắp mặt nạ cho tóc cũng khiến tóc mềm mại hơn, bao quanh tóc thành một lớp dưỡng tóc, tránh hiện tượng gãy, rụng….
  • Ưu điểm của phương pháp này là rẻ, dễ tìm kiếm.
  • Tuy nhiên, khi đã lựa chọn nó, bạn phải theo đuổi lâu dài, chờ đợi sự tác động một cách từ tốn mới mong mang lại hiệu quả cho mái tóc của mình. Đồng thời cũng không thể ngăn được tóc rụng do yếu tố thay đổi từ bên trong cơ thể bạn.

Bổ sung thực phẩm có lợi cho tóc vào chế độ dinh dưỡng là cách chữa rụng tóc hiệu quả nhất

Tóc cũng như các bộ phận cơ thể khác, cần có đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất mới có thể khỏe mạnh, bóng mượt và hết rụng được. Vậy những vitamin nào sẽ giúp chúng ta có một mái tóc khỏe mạnh?

Bổ sung Vitamin nhóm B

Mỗi vitamin nhóm B sẽ có tác động khác nhau tới quá trình phát triển của tóc

  • Vitamin B1 (Người lớn mỗi ngày trung bình cần bổ sung khoảng 1.1 mg ): Vitamin B1 có khả năng thúc đẩy, tăng cường sự lưu thông và tuần hoàn máu dưới da đầu giúp tóc chắc khỏe, tế bào phát triển, kích thích mọc tóc mới để bù lượng tóc đã bị rụng đi. Đồng thời ngăn cản sự oxy hóa của tóc góp phần giảm hẳn gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe từ chân đến ngọn.
  • Vitamin B2 ( cần bổ sung khoảng 1.3mg mỗi ngày đối với nam giới; và 1.1mg đối với nữ giới): B12 giúp tóc không bị mất màu, nếu thiếu B12 sẽ làm cho tóc hói và duỗi thẳng ra, mất đi sự đàn hồi.
  • Vitamin B6: B6 để tham gia trong quá trình trao đổi chất, giúp tế bào biểu bì khỏe lên, có thể chữa trị rụng tóc nhiều gây hói đầu, tác dụng hiệu quả đối với việc làm mềm da khô và da người cao tuổi. Mỗi ngày mỗi người cần khoảng 2.4 mg đối với người trưởng thành
  • Vitamin B7 ( Hay là Biotin ) với lượng cần thiết tối thiểu là 30mcg mỗi ngày. Đây là loại vitamin có tác dụng cao nhất trong việc giúp mọc tóc và ngăn rụng tóc. Nó sẽ giúp sửa chữa các sợi tóc giòn và dễ gãy và cải thiện sức khỏe cũng như kết cấu của mái tóc. Biotin được biết đến như là một chất dinh dưỡng có khả năng làm dầy tóc, hỗ trợ cho sự phát triển của tế bào và hỗ trợ cho rất nhiều các quá trình quan trọng khác. Những loại thực phẩm rất giàu Biotin bao gồm các loại trứng, men bia, cây súp lơ trắng, thịt gà, quả chuối, hạt óc chó và hạt hạnh nhân ….
  • Vitamin B12 với nhu cầu hàng ngày của cơ thể là 2.4 mg. Có chức năng hỗ trợ sự hấp thụ của sắt vào cơ thể, đây là một chức năng vô cùng quan trọng vì nếu không có Vitamin B12 thì bạn sẽ dễ dàng bị mất tóc do cơ thể thiếu sắt trầm trọng. Hãy bổ sung các loại trứng, pho mát, sữa tươi và sữa chua để cung cấp B12 cho cơ thể hàng ngày

Bổ sung Vitamin C

Vitamin C  là một loại vitamin hỗ trợ làm đẹp tóc với khả năng điều trị những dấu hiệu của tóc bạc sớm cũng như phục hồi tóc khô một cách rất hiệu quả. Thường xuyên hấp thụ Vitamin C hàng ngày thông qua là việc vô cùng cần thiết để bạn có thể duy trì một sức khỏe tốt cũng như một mái tóc đẹp.

Mỗi ngày mỗi người cần bổ sung khoảng 75mg Vitamin C để đảm bảo cho các nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Các loại hoa quả như cam quýt, chanh, ổi, dâu tây, ớt đỏ… là những nguồn cung cấp Vitamin C rất hiệu quả.

Vitamin E

Vitamin E là một loại A xit vô cùng cần thiết để nuôi dưỡng một mái tóc khỏe đẹp, là bí quyết để đánh bật các vấn đề về tóc khô và xơ rồi ra khỏi cuộc sống của bạn. Giúp giữ lại độ ẩm cho mái tóc, bảo vệ mái tóc khỏi bị khô và đồng thời giúp mái tóc trở nên óng mượt.

Ngoài ra Vitamin E cũng giúp da đầu khỏe mạnh hơn và tăng cường lưu thông máu cho cơ thể, một quá trình rất quan trọng để cung cấp các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc tới các chân tóc. Để có thể cung cấp đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể thì bạn cần phải bổ sung 15mg vitamin E mỗi ngày.

Hãy sử dụng những loại thực phẩm như hạt hạnh nhân, các loại thịt cá, sữa tươi, hạt đậu phộng, rau cải bó xôi, hạt hướng dương, quả nho… để cung cấp vitamin E đầy đủ. Tuy nhiên, nếu chỉ thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ không đủ khả năng cung cấp đầy đủ mọi loại vi chất mà tóc cần. Vì thế, bạn cần sử dụng thêm sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ các chất thiết yếu cho tóc khỏe đẹp.

Giải pháp chữa rụng tóc hiệu quả với Hair Plus

Hair Plus là sản phẩm sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất, được thiết kế chuyên biệt cho việc ngăn ngừa rụng tóc, giúp chăm sóc tóc, giúp tóc mọc chắc khỏe. Bảng thành phần gồm có chiết xuất hạt lanh, cỏ đuôi ngựa, L-Methionine, L-Cysteine, Taurine, Vitamin B1, B2, B6, acid Folic, Pantothenic acid, Magie, Đồng, Kẽm, Selenium, Molybdenum…

Sử dụng Hair Plus là cách chữa rụng tóc hiệu quả

Trong Hair Plus có đầy đủ các vitamin, khoáng chất quan trọng giúp cân bằng, chuyển hóa dinh dưỡng. Hàm lượng vitamin B1, B2, B6 kết hợp với Pantothenic acid có khả năng tối ưu hóa việc cung cấp năng lượng cho sự hình thành, phát triển nang tóc, đồng thời giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng để nuôi dưỡng tóc tốt hơn.

Hair Plus được đóng gói theo hộp 3 vỉ x 10 viên, với giá chỉ 545.000 đồng/hộp, uống 1 viên/ngày tương đương với 18.100 đồng/ một ngày sử dụng. Mức giá này được rất nhiều người sử dụng cho là hợp lý, phù hợp và có tính cạnh tranh. Cách thức sử dụng thuận tiện hơn so với một số sản phẩm cùng dòng phải uống 4 viên, chia đều 2 lần/ngày.

Hair Plus là sản phẩm chiếm thị phần số 1 tại Đức trong số các sản phẩm chăm sóc tóc, ngăn ngừa rụng tóc. Đây là sản phẩm của Doppelherz, thương hiệu có hơn 100 năm danh tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Hiện Hair Plus được phân phối tại hơn 35 nước châu Âu, hơn 70 nước trên thế giới. Tại Việt Nam, có thể tìm mua sản phẩm tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Xem thêm thông tin chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY