Vitamin và Khoáng chất

Bà bầu nên uống canxi loại nào không tác dụng phụ?

Bà bầu nên uống canxi loại nào là vấn đề khá nan giải hiện nay bởi trên thực tế có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi được bán trên thị trường. Tuy nhiên để chọn được sản phẩm tốt, không có tác dụng phụ không mong muốn thì lại không dễ dàng gì.

Bổ sung canxi loại nào là tốt nhất?

Ba-bau-nen-uong-canxi-loai-nao-01

Bổ sung canxi loại nào tốt là băn khoăn của không ít phụ nữ khi mang thai

Chị Huyền ( 27 tuổi ở Hà Nội) hiện đang mang thai được 6 tuần. Vì là lần đầu mang thai nên chị khá bỡ ngỡ. Tuy đã tìm hiểu đầy đủ thông tin kiến thức về việc bổ sung vi chất cần thiết từ trước khi mang bầu nhưng chị vẫn cảm thấy khá lúng túng trước một “mê hồn trận” các sản phẩm bổ sung được bán hiện nay. Chị chia sẻ: “Mình có tìm hiểu và biết được tầm quan trọng của việc bổ sung canxi khi mang bầu. Tuy nhiên do chưa có kinh nghiệm nên lần đầu đi mua mình chỉ biết nghe theo tư vấn của dược sĩ chứ cũng không có để ý đến thành phần hay hàm lượng canxi trong sản phẩm. Về dùng được một thời gian thì thấy có dấu hiệu táo bón, người nôn nao khó chịu, không biết do tác dụng phụ của thuốc bổ sung canxi hay là do biểu hiện khi mang thai nữa. Tuy nhiên có lẽ sau khi dùng hết sản phẩm này mình sẽ thử đổi sang loại khác xem có ổn hơn không. Đúng là chuyện bà bầu nên uống canxi loại nào tưởng đơn giản mà lại khó khăn và phức tạp vô cùng!”.

Chị Huyền chỉ là một trong rất nhiều bà bầu gặp khó khăn trong việc lựa chọn các sản phẩm bổ sung vi chất nói riêng và canxi nói chung trong thai kỳ. Lúc này thì chuyện bà bầu nên uống canxi loại nào không còn là vấn đề của riêng thai phụ nữa mà nó đã là vấn đề chung khi ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Do vậy, chuyện nhỏ mà không nhỏ chút nào.

Vậy làm sao để biết bà bầu nên uống canxi loại nào? Để lựa chọn được loại canxi tốt nhất cho mình thì chị em cần nhận biết được các loại canxi trên thị trường hiện nay.

Phân biệt các loại canxi

Ba-bau-nen-uong-canxi-loai-nao-02

Có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi trên thị trường hiện nay

Có thể kể ra một số loại hợp chất canxi với hàm lượng canxi khác nhau thường được sử dụng hiện nay là:

  • Canxi carbonate (40% nguyên tố canxi)
  • Canxi citrate (21% nguyên tố canxi)
  • Canxi gluconate (9% nguyên tố canxi)
  • Canxi lactate (13% nguyên tố canxi)

Trong đó phổ biến hơn cả phải kể đến canxi carbonate và canxi citrate. Canxi carbonate có ưu điểm là cung cấp nhiều canxi nhất, lại có giá thành rẻ nên hiện được coi là lựa chọn tối ưu nhất hiện nay. Tuy nhiên để hòa tan loại muối canxi này thì cơ thể cần một lượng axit dạ dày nhất định. Do vậy loại canxi này thường được khuyến cáo uống cùng nước trong khi ăn.

Trong khi đó thì canxi citrate mặc dù dễ hấp thu nhưng lại khó uống nên không phải bà bầu nào cũng “hợp” với những sản phẩm được bào chế từ dạng canxi này.

Một số tác dụng phụ không mong muốn khi bổ sung canxi

Ba-bau-nen-uong-canxi-loai-nao-03

Cáu kỉnh trong thai kỳ đôi khi là tác dụng phụ khi bổ sung canxi

Việc bổ sung canxi không đúng liều lượng cho phép hoặc chọn loại canxi không phù hợp cũng có thể mang đến một số tác dụng phụ không mong muốn với bà bầu. Trong đó, một số tác dụng phụ thường gặp có thể kể đến:

Táo bón: Không phải ai cũng có thể dung nạp được các chế phẩm bổ sung canxi thường xuyên và một trong những tác dụng phụ phổ biến là táo bón, nó có thể cũng gây kích thích dạ dày và trướng bụng. Tuy nhiên, tránh dùng bất cứ chất chống axit nào cùng với các chế phẩm bổ sung canxi vì hai loại này không thể đi cùng nhau.

Sỏi thận: việc bổ sung canxi nhiều hơn nhu cầu hằng ngày của cơ thể cũng có thể dẫn tới hình thành sỏi thận.

Nhiễm độc vitamin D: Nếu dùng các chế phẩm bổ sung canxi cùng với các thuốc vitamin D, bạn có thể bị nhiễm độc vitamin D. Các triệu chứng của nhiễm độc vitamin D là buồn nôn, yếu, tiểu tiện thường xuyên và chán ăn. Về lâu dài, nó có thể gây rắc rối cho thận.

Cáu kỉnh: đây cũng là triệu chứng của việc bổ sung canxi quá liều. Ngoài sự cáu kỉnh khó chịu, nhiều người dễ bị lú lẫn, thậm chí có dấu hiệu bị trầm cảm.

Giảm hiệu quả của thuốc khác: Các chế phẩm bổ sung canxi có thể tương tác hoặc “gây hấn” với những loại dược phẩm khác. Ví dụ như tác dụng trị liệu của kháng sinh tetracycline sẽ bị giảm đáng kể nếu sử dụng cùng lúc với các chế phẩm bổ sung canxi. Cũng vì sự tương tác thuốc mà chúng ta không nên sử dụng các chế phẩm bổ sung canxi với những loại thuốc khác khi bụng đói.

Để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn khi bổ sung canxi, các bà bầu cũng cần tìm lời giải đáp cho vấn đề bà bầu nên uống canxi loại nào.

Có thể bạn quan tâm:

Hạn chế tác dụng phụ không mong muốn với Magnesium + Calcium +D3

Ba-bau-nen-uong-canxi-loai-nao-04

Thai kỳ an toàn khỏe mạnh với Magnesium + Calcium +D3

Biết được băn khoăn lo lắng của bà bầu trong quá trình lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi, hãng dược phẩm Queisser Pharma (CHLB Đức) đã dành nhiều thời gian nghiên cứu, tìm hiểu và cho ra đời sản phẩm bổ sung canxi an toàn, hiệu quả, được đánh giá là sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất hiện nay với tên gọi Magnesium + Calcium +D3.

Là sự kết hợp hoàn hảo của 3 yếu tố quan trọng trong sự phát triển khung xương ( magie, canxi và vitamin D3), Magnesium + Calcium +D3 giúp hỗ trợ cho sự phát triển của hệ cơ, xương khỏe mạnh, phòng ngừa hiệu quả loãng xương cũng như thiếu canxi ở nhiều đối tượng, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và cho con bú.

Thay vì sử dụng các dạng canxi không phổ biến, nhà sản xuất đã chọn nguyên liệu là canxi carbonate, là dạng canxi vô cơ tinh chế nhất, cung cấp nhiều canxi nhất và cũng dễ sử dụng nhất. Đặc biệt canxi carbonate khi sử dụng đúng cách cũng hạn chế được phần nào những tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung canxi.

Chia sẻ về kinh nghiệm lựa chọn canxi tốt nhất khi mang thai, chị Trang ( Đống Đa, Hà Nội) bày tỏ: “Hồi bầu đứa con đầu, mình bổ sung canxi dạng lỏng. Tuy nhiên dùng được một thời gian thì phải đổi vì khó uống quá. Chưa kể việc mình còn bị táo bón, khó chịu trong người. Sau đó mình đổi sang dạng viên nén thì có vẻ khả quan hơn. Sau này mình được một người bạn bên Đức mua tặng một hộp Magnesium + Calcium +D3 của Doppelherz dùng thử thì thấy thích quá, từ đó mình chỉ tin tưởng dùng sản phẩm này mà thôi. Đến giờ khi bầu tập 2 thì mình không còn lo lắng về chuyện bà bầu nên uống canxi loại nào nữa rồi bởi mình đã tìm được sản phẩm bổ sung canxi thích hợp với mình. Tuy nhiên càng thuận lợi hơn nữa khi Magnesium + Calcium +D3 đã được phân phối chính thức tại Việt Nam nên mình có thể dễ dàng mua sản phẩm chất lượng tại các nhà thuốc gần nhà mà không gặp khó khăn gì.”

Ngoài việc chọn mua Magnesium + Calcium +D3 tại các nhà thuốc phân phối thì các bạn cũng có thể mua sản phẩm trực tuyến trên website của Doppelherz Việt Nam www.doppelherz.vn. Hoặc cũng có thể gọi đến tổng đài 18001770 để được tư vấn thêm.

Hi vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp các thai phụ không còn băn khoăn bà bầu nên uống canxi loại nào mà sẽ sớm lựa chọn được sản phẩm bổ sung canxi an toàn và hiệu quả để có một thai kì khỏe mạnh.