Xương khớp

Phương pháp giảm đau khớp ở người già

Tuổi già đồng nghĩa với các bộ phận trong cơ thể đều đã rệu rạo, lão hóa. Xương khớp cũng không thoát khỏi quy luật này dẫn tới người già  thường xuyên bị đau khớp do sụn khớp bị lão hóa, bị khô, không hoạt động linh hoạt nữa. Vậy nên tìm kiếm các phương pháp giảm đau khớp hiệu quả là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Làm sao để giảm đau khớp nhanh chóng ở người già

Đối với người già, đau khớp chính là cơn ác mộng kinh hoàng nhất. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và tâm sinh lý của người bệnh. Tuy nhiên, nhiều người không biết làm cách nào để thoát khỏi tình trạng đau nhức khớp.

Dưới góc độ chuyên gia, các bác sĩ cho hay: để giảm đau khớp ở người già cần có quá trình kiên trì và chăm sóc xương khớp cẩn thận.

Theo đó, để giảm đau khớp, việc thứ nhất nên làm là ngừng vận động khi cơn đau xuất hiện và lên lịch vận động hợp lý khi cơn đau đã qua đi.

  • Mỗi ngày người lớn tuổi nên dành ra từ 15 đến 30 phút để tập luyện thể dục, việc lên lịch tập luyện trong thời gian nhất định, tập luyện với cường độ vừa sức của mình để tránh trường hợp các khớp xương phải vận động quá sức đồng thời tăng sức bền của xương khớp.
  • Tập thể dục có thể giúp bôi trơn các khớp xương để ngăn chặn cơn đau và phương pháp đi bộ là phương pháp tập luyện đơn giản nhất. Khi đi bộ, bàn chân sẽ tiếp xúc với mặt đất tạo ra những kích thích có lợi giúp tăng cường sức khỏe của các tế bào xương cũng như khả năng vận động ở các khớp, làm cho xương khớp khỏe mạnh .
  • Ngoài cách đi bộ hằng ngày, đi xe đạp cũng giúp duy trì chức năng ở các xương – khớp ở người già được tốt.
  • Vận động là cách chữa bệnh hiệu quả đối với bệnh xương khớp ở người già, uy nhiên do sức khỏe yếu nên cần lên lịch tập luyện theo khả năng để tránh việc xương khớp phải làm việc quá sức.

Người già nên vận động và tập luyện vừa sức của mình, tránh để bị tổn thương khớp.

Thứ hai, người cao tuổi cần tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để tìm kiếm một chế độ ăn hợp lý. Để hạn chế tình trạng viêm, giảm đau khớp người già nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 (thường có trong các loại hạt). Các rau lá xanh, như rau bina, cải xoăn, cũng có thể giúp hạn chế tình trạng viêm và đau đớn. Các loại quả như cam, ớt đỏ, cà chua… chứa nhiều vitamin C cũng có thể giúp làm giảm, ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau ở người già.

Bên cạnh đó, người già nên tránh dùng các thực phẩm giàu axit béo omega-6 (chẳng hạn như dầu bắp), vì loại axit này có thể gây ra viêm đau đớn. Hãy thay thế các loại ngũ cốc tinh chế cho ngũ cốc nguyên hạt. Các nghiên cứu trước đây cho thấy ngũ cốc tinh chế có thể làm tăng viêm khớp, trong khi chất xơ ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm viêm.

Thứ ba, cần bổ sung thêm các vi chất nuôi dưỡng sụn: Để giúp đỡ nuôi dưỡng sụn và bôi trơn nhiều hơn ở các khớp xương của người già có thể bổ sung các chất như: Glucosamine sulfate và chondroitin. Một nghiên cứu quy mô lớn của Viện Y tế Quốc gia Mỹ tìm thấy một sự kết hợp hàng ngày nếu bổ sung 1.500mg glucosamine và 200mg chondroitin có thể giúp dễ dàng hạn chế các triệu chứng phát tác ở những người bị đau khớp từ trung bình đến nặng. Glucosamin và chondroitin là 2 thành phần quan trọng nhất trong cấu tạo sụn khớp. Hai hoạt chất này có chức năng cải thiện chức năng của sụn khớp, chống lão hóa sụn khớp và các tổn thương do lão hóa hay chấn thương gây ra.

Ngoài ra, phải bổ sung nhiều vitamin D (từ ánh sáng mặt trời) để giúp giữ cho xương mạnh mẽ, ngăn ngừa đau khớp. Trường hợp nếu thấy bị đau khớp bởi vì một số chất bổ sung có thể tương tác một số thuốc khiến tình trạng đau khớp tăng thêm thì đến bác sĩ để kiểm tra.

Đáng chú ý, theo các bác sĩ, việc phòng bệnh sẽ tốt hơn chữa bệnh. Để giảm đau khớp, người cao tuổi có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, phòng chống các bệnh xương khớp có thành phần glucosamine và chondroitin, nuôi dưỡng sụn khớp và các khớp tốt hơn.

Doppelherz For Joints – bí quyết giảm đau khớp hiệu quả cho người già

Để người cao tuổi giảm đau khớp nhanh chóng, hiệu quả, an toàn và không có tác dụng phụ, hãy sử dụng sản phẩm For Joints – là sản phẩm bán chạy số 1 tại Đức trong số các sản phẩm dành cho người mắc các bệnh về xương khớp.

For Joints là sản phẩm của Doppelherz, thương hiệu có hơn 100 năm danh tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Đây là thương hiệu chiếm thị phần số 1 tại Đức về các sản phẩm vitamin và khoáng chất nhiều năm liên tiếp.

Ở người cao tuổi, việc bổ sung glucosamin và chondroitin là vấn đề cực kỳ quan trọng. For Joints là một sản phẩm tốt mà các cụ có thể sử dụng hàng ngày, đều đặn và lâu dài để chăm sóc hiệu quả nhất cho hệ xương khớp của mình.

Trong 2 viên For Joints có chứa đến 1.500mg glucosamin sulfat và 200mg chondrotin sulfat là hai dạng glucosamine và chondrotin mà cơ thể dễ hấp thụ nhất.

Đây là 2 nguyên liệu cao cấp và ít được sử dụng để chế tạo thuốc chữa viêm khớp, bởi nó khá đắt đỏ và yêu cầu rất nghiêm ngặt trong quy trình bào chế, sản xuất. Có thể thấy trên thị trường thuốc chữa viêm khớp hiện nay, các nhà sản xuất khác chủ yếu sử dụng nguyên liệu có gốc glucosamin HCL – giá thành thấp hơn và khả năng hấp thu vào cơ thể cũng kém hơn.

Khi được cung cấp vào cơ thể, hoạt chất glucosamin sulfat có tác dụng: hỗ trợ cải thiện chức năng sụn khớp, chống lão hóa sụn khớp, giảm đau nhức sụn khớp.

Sản phẩm có khả năng sản sinh chất bôi trơn ổ khớp, sụn khớp và các tế bào xương khớp khác. Nếu sử dụng lâu dài sản phẩm có chức năng phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, gối, tay, teo khớp, viêm khớp cấp và mãn tính.

Cùng với clucosamin sulfat, For Joints còn bổ sung hàm lượng cao hoạt chất chondroitin sulfat. Hoạt chất này là thành phần quan trọng trong sợi chun ở mạch máu lớn. Chondroitin chiếm tỉ lệ cao trong sụn xương giúp xương luôn chắc khỏe.

For Joints – cách giảm đau khớp đơn giản và hiệu quả cho người già

Khi được đưa vào cơ thể, thành phần chondroitin sulfat có chức năng: cải thiện hoạt động sụn khớp; ức chế quá trình xâm nhập của enzyme phá hoại sụn mô. Đồng thời, thành phần này còn được sử dụng như một loại thuốc giảm đau giúp giảm đau khớp nhanh chóng, hiệu quả nhưng không gây ra tác dụng phụ nguy hiểm.

Như vậy, với những người đang có hiện tượng của bệnh xương khớp, hãy sử dụng For Joints để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh hiệu quả. Với liều dùng 2 viên/ngày, sử dụng 2 hộp trong vòng 1 tháng, người dùng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, các chứng viêm khớp giảm hẳn. Sử dụng 4 hộp trong vòng 2 tháng sẽ giúp chấm dứt hẳn các triệu chứng viêm khớp, cơ thể hoạt động trơn tru dễ dàng hơn. Ở giai đoạn tiếp theo, có thể sử dụng đều đặn 1 viên/ngày để duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh.

For Joints được phân phối tại hơn 70 quốc gia trên toàn thế giới, trong đó có hơn 35 quốc gia Châu Âu. Tại Việt Nam, sản phẩm được CÔNG TY CỔ PHẦN MASTER TRAN phân phối độc quyền, hiện đã có mặt ở các hiệu thuốc trên cả nước.

For Joints có quy cách đóng gói 3 vỉ x 10 viên, mỗi hộp 30 viên. Với mức giá chỉ 296.000 VNĐ/hộp – sản phẩm được rất nhiều người dùng đánh giá là phải chăng, hợp lý.