Sức khỏe phụ nữ

Khô hạn sau sinh – Nỗi niềm khó nói của chị em phụ nữ

Khô hạn sau sinh là tình trạng rất nhiều chị em phải đối mặt hiện nay. Tuy nhiên vấn đề nhạy cảm này thường không được quan tâm đúng mức, ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý cũng như cuộc sống của phụ nữ sau khi sinh con.

Nguyên nhân gây khô hạn sau sinh ở phụ nữ

Kho-han-sau-sinh-01

Thiếu hụt estrogen là một trong những nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ sau sinh

Thông thường, hiện tượng khô âm đạo xảy ra ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên hiện nay cũng có không ít chị em phụ nữ bị khô hạn sau sinh. Trong đó 75% biểu hiện thường gặp của tình trạng khô hạn sau sinh là đau rát âm đạo, khô nóng, ngứa ngáy khó chịu tại vùng kín, thậm chí nặng hơn có thể gây chảy máu trong khi quan hệ.

Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng khô hạn sau sinh? Có thể kể ra một số nguyên nhân chính như sau:

Đầu tiên phải kể đến việc sản sinh nội tiết Prolactin: khi cho con bú cũng như động tác mút sữa của em bé sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra nội tiết Prolactin. Nội tiết này có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh thêm sữa cho bé bú, tuy nhiên Prolactin lại gây ức chế buồng trứng khiến buồng trứng suy giảm estrogen gây giảm ham muốn tình dục và khô âm đạo ở phu nữ sau sinh.

Cũng liên quan đến estrogen thì khi mang thai nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể nữ giới sẽ tăng lên. Sau khi sinh hàm lượng estrogen, progesterone và các hormone khác sẽ sụt giảm nhanh chóng. Quá trình thay đổi hormone đột ngột sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến tâm lý phụ nữ, gây ra một số tình trạng như: tức ngực, đầy bụng, đau bụng dưới, khô hạn…

Cuối cùng phải kể đến yếu tố tâm lý. Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ bị mất máu nhiều, cộng thêm vết thương ở vùng kín hoặc vết thương ở bụng chưa lành, thêm việc chăm con nhỏ vất vả, em bé quấy khóc, mất ngủ, stress, mệt mỏi cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng tình dục của người phụ nữ. Có không ít chị em vì tự ti về ngoại hình của mình mà không còn ham muốn trong chuyện ấy, dẫn đến tình trạng khô hạn sau sinh.

Ngoài ra, cũng phải kể đến một số yếu tố liên quan như nhiễm trùng các loại vi khuẩn, nấm men, và một số bệnh nhiễm trùng khác cũng gây khô hạn sau sinh. Một số chị em sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân có chứa các hóa chất gây kích thích, thụt rửa âm đạo không đúng cách cũng có thể gây khô âm đạo. Hay việc sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc kháng Histamin…cũng khiến cho tình trạng khô hạn sau sinh trở nên phổ biến hơn.

Để khô hạn sau sinh không còn là nỗi lo của phụ nữ

Kho-han-sau-sinh-02

Khô hạn sau sinh ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như hạnh phúc của nhiều cặp vợ chồng

Mặc dù tình trạng khô hạn sau sinh khá phổ biến hiện nay tuy nhiên trên thực tế việc duy trì chế độ dinh dưỡng, tập thể dục điều độ cũng như vệ sinh vùng kín đúng cách, và quan trọng là sự chia sẻ cởi mở với bạn đời, sinh hoạt vợ chồng sẽ giúp chị em lấy lại khoái cảm, không còn băn khoăn lo lắng vì khô hạn sau sinh.

Về chế độ dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều rau xanh, nhất là những loại rau có màu xanh đậm. Bên cạnh đó cũng nên tích cực uống nhiều nước ( nước lọc, canh, nước hoa quả…).

Trong thực đơn hằng ngày cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, B12 có nhiều trong ngao, hàu, trai, gan động vật, các loại cá, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại quả như chuối, sung, táo, chuối, khoai lang, cà rốt, hạt hướng dương, hạt vừng…

Chế độ tập luyện: Sau khi sinh con chị em cũng nên duy trì các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai và giúp giảm căng thẳng, stress, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh.

Vệ sinh vùng kín đúng cách: Việc vệ sinh cơ thể nói chung và vùng kín nói riêng sau khi sinh là vô cùng quan trọng. Nhiều chị em có thói quen sử dụng các loại sữa tắm hoặc dung dịch vệ sinh để làm sạch. Tuy nhiên, chị em nên chọn những sản phẩm an toàn với làn da, không ảnh hưởng xấu đến vùng kín, làm mất cân bằng độ pH tại âm đạo khiến các vi khuẩn lây bệnh dễ dàng xâm nhập.

“Yêu” điều độ: Chị em nên chia sẻ cùng bạn đời về tình trạng khô hạn sau sinh để nhận được sự cảm thông, chia sẻ cũng như hỗ trợ từ phía người chồng. Lúc này người chồng cũng cần tinh tế hơn, chú trọng hơn đến màn dạo đầu, đồng thời không thực hiện những hành động kích thích thô bạo. Chuyện vợ chồng cũng không nên có sự gượng ép mà chỉ quan hệ khi cả hai cảm thấy thoải mái. Việc duy trì thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn cũng giúp chị em khắc phục được vấn đề khô hạn sau sinh.

Có thể bạn quan tâm:

Phòng ngừa khô hạn sau sinh hiệu quả

Kho-han-sau-sinh-03

Với Active- Meno, khô hạn sau sinh không còn là nỗi ám ảnh của nữ giới

Mặc dù tình trạng khô hạn sau sinh khá phổ biến tuy nhiên nếu biết cách thì chị em cũng có thể phòng ngừa cũng như hạn chế những ảnh hưởng tới tâm lý và cuộc sống do nó mang lại.

Cách đơn giản nhất chính là chị em nên duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học trong đó thực đơn hằng ngày nên tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B giúp cho cơ thể săn chắc, trẻ lâu và làm sáng da. Ngoài ra cũng nên duy trì tập luyện nhẹ nhàng, tránh căng thẳng mệt mỏi dễ dẫn tới khô hạn sau sinh.

Chị em cũng nên lưu ý khi sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín, lựa chọn những sản phẩm an toàn, có độ pH phù hợp. Trong chuyện vợ chồng cũng nên có sự hòa hợp, chia sẻ.

Trên thực tế thì việc khô hạn sau sinh cũng có liên quan đến sự thiếu hụt nội tiết tố nữ, do vậy để phòng ngừa khô hạn sau sinh hiệu quả thì điều hòa nội tiết tố nữ sau sinh là vô cùng quan trọng. Lúc này chị em có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung tiết tố nữ, Active- Meno thuộc thương hiệu Doppelherz là một trong số đó.

Trong 1 viên nang sản phẩm có chứa các hoạt chất quan trọng như tinh chất mầm đậu nành isoflavones, canxi cùng vitamin D3, vitamin nhóm B, Biotin và axit folic. Trong đó tinh chất mầm đậu nành trong Active- Meno được đánh giá là có cấu trúc tương tự nội tiết tố nữ estrogen.

Tinh chất này khi vào cơ thể sẽ kết hợp với các thụ thể của estrogen, có khả năng thay thế estrogen nội sinh, bù đắp sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể. Trong trường hợp dư thừa estrogen trong cơ thể thì Active- Meno cũng giảm bớt tác dụng của estrogen, giúp điều hòa nội tiết tố cho nữ giới hiệu quả.

Ngoài việc điều hòa nội tiết tố nữ, Active- Meno còn giúp làm đẹp da và phòng ngừa loãng xương hiệu quả. Vì vậy sản phẩm không chỉ thích hợp cho phụ nữ sau sinh mà những người có dấu hiệu lãnh cảm, giảm ham muốn, thường bị rối loạn giấc ngủ, hay có các cơn bốc hỏa, người thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc điều trị tim mạch, động kinh, corticoid…cũng được khuyên dùng Active- Meno.

Là sản phẩm thuộc thương hiệu Doppelherz của tập đoàn dược phẩm hàng đầu nước Đức Queisser Pharma, Active- Meno đứng số 1 tại Đức trong nhiều năm liên tiếp. Sản phẩm hiện cũng đã có mặt tại hơn 35 quốc gia châu Âu và hơn 70 quốc gia trên toàn thế giới.

Tại Việt Nam, Active- Meno cũng được phân phối chính thức bởi Master Tran. Với giá bán 368.000 VNĐ/hộp 30 viên dùng trong 1 tháng, sản phẩm được đánh giá có tính cạnh tranh cao cũng như phù hợp với thu nhập của người tiêu dùng Việt. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm quý khách hàng có thể truy cập website www.doppelherz.vn hoặc gọi tới tổng đài 18001770.