Sức khỏe phụ nữ

Lời khuyên cho bà bầu: Giai đoạn mang thai 3 tháng giữa

Thời kỳ mang thai 3 tháng giữa (tháng 4, 5, 6) là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ, đòi hỏi chế độ dinh dưỡng cao hơn. Ở giai đoạn này, bà bầu nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để không làm ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của mình.

Mang thai 3 tháng giữa bà bầu nên ăn gì?

Mang thai 3 tháng giữa là thời điểm thai nhi phát triển xương, đặc điểm khuôn mặt, chân tay và trí não. Vì vậy, bổ sung dinh dưỡng trong 3 tháng giữa là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu nên tăng cường ăn các loại thực phẩm sau:

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa là nguồn cung cấp lượng vitamin D, canxi dồi dào và một số lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ. Việc bổ sung vitamin D và canxi giúp xương tay, chân, xương mặt được phát triển đồng đều, chống lại tình trạng còi xương bẩm sinh.
  • Cá Hồi: đây là một thực phẩm chứa nhiều vitamin D, canxi và là nguồn cung cấp DHA dồi dào. Mẹ ăn cá Hồi trong thời gian này sẽ giúp trẻ trở nên thông minh hơn khi chào đời.

 

Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần được bổ sung chất dinh dưỡng gấp đôi những tháng đầu

  • Quả Bơ: đây là loại trái cây cực tốt cho sức khỏe, nhất là với bà bầu. Bơ chứa hàm lượng Omega 3 cao cùng nhiều Vitamin như Vitamin K, acid folic, vitamin C, B6,… cần thiết cho việc phát triển các hệ cơ quan, tăng cường hệ miễn dịch cho bào thai.
  • Các loại hạt như dẻ, hạnh nhân, điều, óc chó… chứa nhiều Omega 3 giúp phát triển trí tuệ thai nhi và là món ăn vặt có lợi cho bà bầu.

Ngoài ra, bà bầu nên ăn thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, ngũ cốc. Việc bổ sung này giúp cho cơ thể khỏe mạnh, đầy đủ năng lượng cho 1 ngày hoạt động dài. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn quá nhiều để tránh tăng cân mất kiểm soát dễ dẫn đến bệnh tiểu đường.

Có thể bạn quan tâm:

Chăm sóc sức khỏe bà bầu bằng Vital Pregna

Trong thời kỳ mang thai 3 tháng giữa, thai nhi sẽ phát triển mạnh về xương khớp và trí tuệ. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và dưỡng chất cần thiết. Vital Pregna là giải pháp tối ưu giúp bà bầu cung cấp đủ dưỡng chất hỗ trợ thai nhi phát triển, hoàn thiện các bộ phận trong cơ thể.

Vital Pregna là sản phẩm được khuyên dùng cho phụ nữ trước mang thai, khi mang thai và đang cho con bú. Sản phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung dinh dưỡng và giảm nguy cơ xảy ra dị tật ở thai nhi.

Vital Pregna rất cần thiết cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa

Ngoài việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, mẹ bầu có thể thấy rõ những công dụng của Vital Pregna, nếu sử dụng sản phẩm sớm, từ những giai đoạn đầu của thai kỳ.

  • Sản phẩm làm giảm mạnh việc rạn da bụng ở phụ nữ mang thai: Khoa học chứng minh, tổ hợp 4 chất Vitamin C + Kẽm + Biotin + Niacin có tác dụng kích thích sản sinh tế bào mới, tái tạo collagen, giúp giảm mạnh các vết rạn da ở phụ nữ mang thai. Hàng vạn phụ nữ mang thai tại Đức đã có phản hồi rất tích cực về tác dụng này của Vital Pregna chứng minh hiệu quả rõ rệt của sản phẩm.
  • Sản phẩm làm giảm mạnh nguy cơ mắc hội chứng trầm cảm ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh nhờ thành phần Omega 3, chứa các acid béo không no chưa bão hòa, đặc biệt là EPA, DHA. Sản phẩm Vital Pregna được kiểm chứng cho thấy có tác dụng làm giảm đến 12 lần hội chứng trầm cảm của phụ nữ mang thai và sau khi sinh so với việc sử dụng sản phẩm không có thành phần Omega 3.
  • Trẻ được sinh ra bởi bà mẹ dùng Vital Pregna suốt thai kỳ, thường có tóc dày và dài hơn các em bé khác, bởi sản phẩm có bổ sung thêm Niacin và Biotin có tác dụng kích thích tạo phôi tóc và móng mới, cũng như nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh.

Tại Đức, trong nhiều năm liên tiếp, Vital Pregna luôn chiếm thị phần số 1 trong số các sản phẩm viên uống bổ sung vitamin và dưỡng chất cho bà bầu.

Vital Pregna là sản phẩm sản phẩm thuộc thương hiệu Doppelherz, là thương hiệu được ưa chuộng và tin dùng số 1 tại Đức, được phân phối tại hơn 35 quốc gia châu Âu và được phân phối chính thức tại hơn 70 quốc gia trên thế giới.

Vital Pregna đóng gói dạng vỉ, mỗi hộp có 3 vỉ x 10 viên. Sản phẩm được khuyên dùng ở 3 giai đoạn: Trước khi mang thai (nên dùng sớm để đảm bảo cơ thể có trạng thái tốt nhất, đầy đủ vi chất, giúp chất lượng/sức khỏe thai nhi tốt nhất), trong khi mang thai và Sau khi mang thai (trong giai đoạn cho con bú).

Vital Pregna là sản phẩm được phân phối độc quyền bởi công ty Cổ phần Master Tran. Chỉ với 285.000đ/ hộp, tương đương 9.500 đồng/ngày uống dùng trong 1 tháng, đây được đánh giá  là mức giá hợp lý so với các thương hiệu khác trên thị trường Việt Nam.

Xem thêm thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY