Vitamin và Khoáng chất

Nên uống thuốc sắt khi nào? Uống bao nhiêu sắt là đủ?

Nên uống thuốc sắt khi nào chính là một lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc sắt. Để sử dụng hiệu quả và phát huy hết công dụng của loại thực phẩm chức năng quan trọng này, chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết sau đây.

Những trường hợp nào cần bổ sung thuốc sắt?

nen-uong-thuoc-sat-khi-nao-1

Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ được chỉ định bổ sung viên sắt thay vì chỉ cung cấp sắt qua chế độ ăn hàng ngày

Nếu chúng ta có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách tự nhiên thông qua việc ăn uống hàng ngày, điều đó thực sự tốt và có lợi cho bạn. Thế nhưng trên thực tế, không nhiều người làm được điều này.

Trong thời đại hiện nay, cuộc sống bận rộn và vội vã khiến chúng ta dành thời gian cho bản thân ít hơn, vì thế mà việc ăn uống cũng trở nên qua loa, không đảm bảo. Nhiều trường hợp tình trạng bệnh lý sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu sắt của bạn.

Để biết nên uống thuốc sắt khi nào? Bác sĩ sẽ quyết định liều lượng và thời điểm bổ sung viên sắt phù hợp với tình trạng thiếu sắt của bạn, cụ thể trong những trường hợp sau:

  • Người bị bệnh thiếu máu, thiếu sắt. Khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể cạn kiệt thì biểu hiện bệnh mới xuất hiện như mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, da xanh xao, móng tay móng chân sần, mất độ bóng…
  • Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, ra nhiều máu.
  • Người bị mất máu do bệnh lý như chảy máu đường tiêu hoá, viêm loét dạ dày, lọc máu chạy thận,… hay mất máu do các vết thương, do hiến máu.
  • Phụ nữ mang thai, đặc biệt trong giai đoạn giữa thai kỳ.

nen-uong-thuoc-sat-khi-nao-2

Phụ nữ mang thai có nhu cầu sắt cao hơn bình thường

  • Trẻ bị sinh non, trẻ sau 6 tháng tuổi: những bé sinh đủ tháng có lượng sắt dự trữ đủ để duy trì trong 6 tháng đầu đời, sau đó nguồn dự trữ này sẽ cạn kiệt và cần được bổ sung thêm. Trẻ sinh non là những trẻ không có cơ hội để xây dựng kho dự trữ sắt sẽ cần được bổ sung sắt nhiều hơn.
  • Bạn thường xuyên uống các loại thuốc làm suy giảm sắt.
  • Bạn tập thể thao hoặc phải lao động nặng. Những người thường xuyên luyện tập thể thao cần sắt nhiều hơn khoảng 30% so với những người ít luyện tập.

Cơ thể cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?

nen-uong-thuoc-sat-khi-nao

Mặc dù cung cấp một chất không thể thiếu đối với cơ thể nhưng bạn tuyệt đối không được dùng thuốc sắt bừa bãi

Đối với người bình thường, lượng sắt được đưa vào cơ thể không vượt quá 20mg/ngày. “Nhiều hơn 20mg có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày hoặc táo bón”, theo Alison Clark, thuộc Hiệp hội ăn uống Anh quốc (British Dietetic Association).

Phụ nữ có thai cần nhiều sắt hơn bởi lúc này họ cần phải nuôi 2 cơ thể, cho bản thân và thai nhi trong bụng. Theo số liệu của Trung tâm y tế Đại học Maryland, lượng sắt tối thiểu cần bổ sung khi mang thai là 27mg/ngày và tối đa là 45mg/ngày.

Sau khi nắm được hàm lượng sắt cho cơ thể, bạn cần biết nên uống thuốc sắt khi nào để hấp thu tốt nhất và phát huy tối đa công dụng của viên sắt.

Sắt hấp thụ nhất khi cơ thể bạn cảm thấy đói bởi vậy mà bạn nên uống viên sắt trước bữa ăn 30 phút. Đây được xem là thời điểm thích hợp nhất để uống viên sắt cũng như phát huy tối ưu hiệu quả của viên uống đối với cơ thể bởi lúc này, cơ thể chúng ta có thể hấp thụ lượng khoáng chất dồi dào và thiết yếu này hiệu quả nhất.

Nên chọn viên uống bổ sung sắt dạng viên, kết hợp với các thành phần tạo máu như Acid folic, Vitamin B12, đồng,… để mang lại hiệu quả tối đa nhất, tránh được các tác dụng phụ khi bổ sung sắt gây ra như táo bón, buồn nôn.

Xem thêm:

Bổ sung sắt hiệu quả với Haemo Vital

nen-uong-thuoc-sat-khi-nao-4

Haemo Vital là viên uống bổ sung sắt sulfat II tốt cho sự hấp thu sắt của bạn

Việc tìm kiếm thuốc sắt chất lượng cao luôn là quan tâm hàng đầu trước khi bạn cần những thông tin về hàm lượng sắt khuyến cáo hay nên uống thuốc sắt khi nào. Bởi để cơ thể hấp thu tốt nhất lượng sắt được bổ sung, tìm được thuốc tốt, dễ hấp thu chính là yếu tố hàng đầu.

Để giúp bạn tránh những hệ luỵ khi mua phải viên sắt kém chất lượng, hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn của việc bổ sung sắt như táo bón, buồn nôn,…Haemo Vital chính là giải pháp cho bạn.

Sản phẩm bổ sung sắt Sulfat hay còn gọi là muối sắt vô cơ có khả năng được hấp thu gấp 2 lần so với sắt có trong thức ăn. Đây là nguồn nguyên liệu cao cấp có giá thành cao, an toàn và dễ hấp thu.

Ngoài ra, Haemo Vital còn bổ sung cho bạn nhiều vitamin và khoáng chất quý giá như đồng, kẽm, zinc, vitamin A và các nhóm vitamin B. Không chỉ hướng tới cung cấp giải pháp dinh dưỡng hoàn thiện, đa dạng, đây còn là những chất xúc tác có lợi cho sự hấp thu sắt, làm tăng hiệu quả sử dụng sản phẩm.

Được sản xuất bởi tập đoàn Queisser Pharma, xuất thân từ quốc gia chú trọng tuyệt đối về chất lượng sản phẩm là CHLB Đức, khach hàng sẽ luôn được an tâm và tự tin về chất lượng sản phẩm. Đây chính xác là sự đầu tư thông minh và hiệu quả cho sức khoẻ của bạn và gia đình.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm, khách hàng có thể truy cập website doppelherz.vn hoặc liên hệ số điện thoại 18001770 trong giờ hành chính để được đội ngũ tư vấn viên và chuyên gia có trình độ cao của Doppelherz giải đáp kịp thời.