Bổ não

Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm bạn không thể bỏ qua

Trầm cảm là gì?

Trầm cảm là chứng rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác buồn bã, thất vọng, tự cô lập bản thân, ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động của cá nhân.

Trầm cảm là một căn bệnh về tâm lý rất phổ biến, ai cũng có thể mắc bệnh đặc biệt là ở những người gặp quá nhiều stress, trải qua cú sốc tinh thần và nhất là ở phụ nữ. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh, thậm chí có thể dẫn đến tự tử.

Số lượng người bị trầm cảm ngày cảng tăng

Những dấu hiệu thường gặp của bệnh trầm cảm

Người bị bệnh trầm cảm có thể có 1 hoặc nhiều dấu hiệu sau đây:

  • Rối loạn giấc ngủ: Những người bị trầm cảm rất khó để đi vào giấc ngủ mặc dù họ không hề ngủ nhiều và không có những lo lắng cụ thể. Khi ngủ họ cũng hay bị tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại được nữa. Một số trường hợp lại có hiện tượng ngược lại là ngủ li bì quá mức. Cho dù là trường hợp nào thì những bất thường trong giấc ngủ cũng là một dấu hiệu cần quan tâm.

  • Chán ăn: Bạn nên đi khám để kiểm tra ngay nếu như trong một thời gian dài bạn bị chán ăn, ăn không ngon dẫn đến sụt cân hoặc ăn uống vô độ, tăng cân không kiểm soát. Bởi vì rất có thể đây là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm mà bạn không thể bỏ qua.
  • Ngại giao tiếp: Đây là biểu hiện tâm lý phổ biến nhất ở những người bị trầm cảm. Ho thường thích ở 1 mình trong phòng, ngại giao tiếp kể cả với người thân, không muốn ra ngoài, lười vận động. Họ nghiện mạng xã hội, khi nhắn tin hay tương tác trên mạng thì rất vui vẻ nhưng ở ngoài đời thì lại im lặng, nhìn họ sẽ có cảm giác buồn chán, cô độc, lẻ loi.
  • Mất tập trung: Người bị trầm cảm thường suy nghĩ và hành động chậm hơn người bình thường. Họ rất khó tập trung làm việc và hay do dự trước các quyết định, không đối phó được với các tình huống cần xử lý.
  • Khó tập trung làm việc, thường đờ đẫn, cảm thấy trống rỗng hoặc buồn không rõ nguyên nhân
  • Tự ti về bản thân: Họ thường cảm thấy lo lắng, vô vọng, tội lỗi, cảm thấy bản thân vô dụng, không xứng đáng với bản thân và những người xung quanh. Cảm giác này sẽ dằn vặt họ, khiến họ càng ngày càng trốn sâu vào vỏ bọc mà bản thân tạo ra. Không những vậy, họ còn hay tưởng tượng những tình huống xấu nhất có thể xảy ra khiến cho tinh thần ngày càng bất an, căng thẳng.
  • Dễ nổi nóng, cáu gắt: Người bị trầm cảm khó kiểm soát cảm xúc, dễ nổi nóng vì lý do đơn giản. Đôi khi bản thân họ cũng không hiểu tại sao mình lại cư xử vô lý như vậy.

Nổi nóng là dấu hiệu thường gặp khi bị trầm cảm

  • Không hứng thú với mọi thứ xung quanh: Những người bị trầm cảm thường thấy mọi thứ xung quanh ảm đạm, buồn tẻ nên luôn thờ ơ với mọi thứ, không còn cảm giác hứng thú vui vẻ với công việc, vui chơi giải trí, thậm chí là những điều mới lạ.
  • Thường gặp các vấn đề về sức khỏe: Đây là hệ quả của những tình trạng trên. Khi bạn ăn ngủ kém, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực trong một thời gian dài có thể dẫn đến: đau đầu, chóng mặt; căng hoặc đau cơ bắp; đau bụng, rối loạn tiêu hóa, khô miệng; khó thở hoặc đau ngực; ngứa trên cơ thể hoặc có vấn đề về tình dục…
  • Có ý nghĩ tự sát hoặc đã từng tự sát: Những người trầm cảm được ghi nhận là đều đã từng 1 hoặc nhiều lần nghĩ tới hay đã từng tự sát. Nguyên nhân là họ cảm thấy mình là gánh nặng cho mọi người, là người thừa thãi, không đáng được sống.

Những dấu hiệu trên đây có thể rõ ràng hoặc rất mơ hồ. Người bệnh thường khó có thể tự phát hiện ra mà cần sự quan tâm của người thân, bạn bè xung quanh.

Bạn nên làm gì khi bị trầm cảm?

Bạn tuyệt đối không được coi nhẹ những dấu hiệu bệnh trầm cảm, cần chia sẻ cho người thân và bạn bè. Nếu phát hiện người nhà có dấu hiệu bất thường, hãy khuyên đi khám bác sỹ chuyên khoa sớm để được tư vấn điều trị.

Sống lành mạnh sẽ giảm nguy cơ bị trầm cảm

Để phòng ngừa và giảm nguy cơ bị trầm cảm, hãy tránh làm việc quá sức, dành thời gian để nghỉ ngơi thư giãn và làm những điều mình thích. Chúng ta không nên giam mình trong thế giới ảo mà cần ra ngoài để tâm sự với mọi người nhiều hơn. Đặc biệt, cần phải sinh hoạt ăn ngủ điều độ, thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao để có cơ thể mạnh khỏe.

Những người bị stress là nhóm người có nguy cơ bị trầm cảm cao nhất. Do đó, nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với tình trạng này thì cần sử dụng thêm những sản phẩm hỗ trợ để giảm nguy cơ dẫn đến trầm cảm.

Anti Stress – người bạn đồng hành cho người trầm cảm

Anti Stress với chiết xuất lá Bạch quả và các vitamin nhóm B được chỉ định cho những người hay bị lo lắng, đánh trống ngực, mất ngủ, hay quên, không tập trung, trí nhớ suy giảm hay đang phải làm việc căng thẳng thần kinh để ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng stress, hạn chế khả năng gây nên trầm cảm. Chỉ cần uống mỗi ngày 1 viên trong khoảng 1-2 tháng là bạn đã cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Sản phẩm mang thương hiệu Doppelherz, sản xuất và phân phối theo quy trình phân phối toàn cầu của Queisser Pharma, được đánh giá là thương hiệu “Số 1 tại Đức” trở thành một trong những sản phẩm được người tiêu dùng tin tưởng trong suốt thời gian qua.

Chúng tôi luôn nỗ lực hết mình để chăm sóc và hỗ trợ cuộc sống của các bạn trở nên tốt đẹp hơn. Nếu có bất cứ thắc mắc gì về dấu hiệu của bệnh trầm cảm cũng như cách phòng ngừa và điều trị bằng Anti Stress, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể. Chân thành cảm ơn!