$nbsp;

X

3 mẹo giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ

Trẻ hay ốm, sốt, cảm cúm, ho, viêm họng, viêm đường hô hấp… lặp đi lặp lại với tần suất trên 8 lần trong năm là biểu hiện điển hình của sức đề kháng kém. Cơ thể ốm đau nhiều cũng dẫn tới tình trạng biếng ăn, gầy yếu, suy dinh dưỡng, chậm lớn… ảnh hưởng xấu tới quá trình phát triển thể chất và trí tuệ lâu dài về sau. Tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ là điều mà bất kỳ bậc phụ huynh nào cũng mong muốn, sau đây Doppelherz Kinder sẽ đưa ra một số mẹo vặt đơn giản mà các mẹ nên lưu ý.

Massage cho bé hàng ngày

Trong giai đoạn phát triển, hành động chạm vào em bé vô cùng quan trọng vì nó tạo ra những kích thích lên các dây thần kinh, giúp thúc đẩy phát triển trí tuệ cho trẻ. Việc tiếp xúc làn da còn giúp tiêu hóa, hấp thụ thức ăn dễ hơn, giảm đầy hơi trong ruột trẻ sơ sinh. Ngoài tác dụng thư giãn, massage có ảnh hưởng tích cực lên tuần hoàn, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng hệ miễn dịch, luân chuyển các tế bào bạch cầu đi khắp cơ thể nhằm loại bỏ những mầm bệnh, độc tố gây hại… Bên cạnh đó, massage cũng là một cách hiệu quả để tăng thêm sự gắn kết giữa mẹ và con.

Bé khỏe mạnh khi được mẹ massage hằng ngày

Bé khỏe mạnh khi được mẹ massage hằng ngày

Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh cho trẻ

Mặc dù kháng sinh có tác dụng quan trọng trong điều trị bệnh cho trẻ nhưng việc lạm dụng thuốc hay dùng sai thuốc khi con mới ho nhẹ, chớm sốt, cảm lạnh có thể gây hậu quả vô cùng tai hại. Thuốc kháng sinh ngoài tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh còn tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi. Những trường hợp ốm sốt do siêu vi (virus) mà dùng kháng sinh sẽ dẫn tới mất cân bằng hệ vi khuẩn trong cơ thể, thậm chí dẫn tới “nhờn thuốc”.

Cha mẹ nên để hệ thống miễn dịch của cơ thể bé từ từ làm quen với một vài loại vi khuẩn. Kết hợp cùng đó là chăm sóc tích cực, hạ sốt bằng cách chườm mát, giảm ho bằng các liệu pháp thảo dược, tăng cường uống nước, ăn các chất lỏng giàu dinh dưỡng… Sau một vài tuần bệnh sẽ tự khỏi.

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng kháng sinh

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng kháng sinh

Lựa chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho hệ miễn dịch

Mật ong

Khi trẻ đã trên 1 tuổi, mẹ có thể cho bé ăn một chút mật ong – loại thực phẩm có chứa đa dạng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mật ong cũng được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên giúp phòng ngừa và chống lại nhiều mầm bệnh hiệu quả. Đặc biệt với hương vị ngọt dịu, thơm mát rất dễ dùng, hẳn là không có bé nào nỡ từ chối cả.

Sữa chua

Ăn sữa chua hàng ngày giúp hạn chế các vi khuẩn có hại gây bệnh đường ruột, hỗ trợ xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu…

Rau củ, trái cây giàu vitamin

Lựa chọn thực phẩm phù hợp với hàm lượng dinh dưỡng hợp lý là cách tốt nhất để tăng hệ miễn dịch cho bé. Bên cạnh bữa chính, mẹ nên bổ sung cho bé các loại trái cây có hàm lượng cao Vitamin C tăng cường sức đề kháng cho trẻ như cam, chanh, bưởi,… bằng cách ăn trực tiếp hoặc ép nước uống. Ăn nhiều trái cây cũng cung cấp cho cơ thể bé một lượng chất xơ tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Mẹ cũng cần thêm vào các loại rau củ giàu Vitamin và chất xơ như cà rốt, rau ngót, súp lơ, cà chua, rau dền,… kết hợp chung với trứng, thịt, cá để bữa ăn của trẻ đảm bảo đủ chất, hỗ trợ tăng cường miễn dịch.

Tăng cường thực phẩm giàu kẽm và Selenium

Kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ bé trước bệnh tật, làm vết thương mau lành, giúp cơ thể tổng hợp ADN, bảo vệ vị giác và khứu giác. Thiếu kẽm sẽ tác động xấu đến quá trình chuyển hóa các tế bào vị giác, gây chán ăn do rối loạn vị giác. Kẽm có nhiều trong hải sản, tôm đồng, lươn, thịt bò, thịt lợn ( đặc biệt phần nạc vai, gan heo), lòng đỏ trứng, đậu nành, bơ, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng..).

Một số loại thực phẩm giàu kẽm

Một số loại thực phẩm giàu kẽm

Selenium đóng vai trò thiết yếu trong men Glutathione Peroxidase ảnh hưởng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch. Thiếu hụt Selenium gây ra ức chế chức năng miễn dịch, hậu quả là ức chế khả năng đề kháng chống nhiễm trùng. Ngoài ra selenium còn có vai trò trong kích hoạt một số enzyme quan trọng của hệ thống miễn dịch, giải trừ độc tố kim loại nặng. Việc bù Selen nên đi kèm với bổ sung kẽm bằng thực phẩm giàu kẽm và Selen như đậu, thịt, tôm, cua, cá,… để đạt hiệu quả hấp thu và tác dụng tốt nhất với hệ miễn dịch.

Thông tin cho bạn:

Doppelherz Kinder Immune Syrup

Kinder Immune Syrup – sản phẩm tăng cường miễn dịch chuyên biệt cho trẻ em

Sở hữu công thức tối ưu bao gồm vitamin A, E, D, C cùng hai yếu tố vi lượng quan trọng Kẽm và Selenium. Sản phẩm Kinder Immune dễ dàng được hấp thu và hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho bé cả về thể chất lẫn tinh thần. Chỉ cần duy nhất 1 liều mỗi ngày (10 ml cho bé từ 3 tuổi trở lên), kết hợp thêm các mẹo vặt đã nêu trên, mẹ sẽ hoàn toàn an tâm về khả năng chống lại mầm bệnh bên ngoài của bé trong mọi hoàn cảnh.

Bài viết liên quan