Cách phòng ngừa hạ canxi máu

Khi bị hạ canxi máu, người bệnh có thể gặp những biểu hiện như: tay chân bị co rút, rối loạn nhịp tim, cơ mặt bị co giật, toàn thân đau nhức,… Vậy cụ thể, bệnh hạ canxi máu là gì, cách phòng ngừa hạ canxi máu ra sao? Mọi người hãy theo dõi bài viết sau của Doppelherz để tìm hiểu về câu trả lời nhé!

1. Hạ canxi máu là bệnh gì?

Hạ canxi máu hay còn được gọi là hạ canxi đường huyết, đây là bệnh lý xảy ra khi nồng độ canxi trong máu có giá trị thấp hơn so với giới hạn bình thường. Ở người bình thường, nồng độ canxi trong máu thuộc khoảng giá trị từ 8,8 – 10,4 mg/dL. Khi nồng độ huyết thanh toàn phần thấp hơn 8.8 mg/dl (2.2 mmol/l) với điều kiện protein huyết tương bình thường, nồng độ canxi ion hóa dưới 4.7 mg/dl (1.17mmol/l).

Hạ canxi máu thường dễ xảy ra ở phụ nữ mang thai, đang nuôi con bằng sữa mẹ, trẻ em đang trong độ tuổi phát triển có nhu cầu canxi tăng cao. Và khi hàm lượng canxi hàng ngày cung cấp cho những đối tượng này không đủ sẽ dẫn đến tình trạng tụt canxi trong máu. Bên cạnh đó, những người đang bị mắc các bệnh lý như: suy thận, suy tuyến cận giáp, suy dinh dưỡng, thiếu vitamin D, người nghiện rượu, người ăn kiêng,… cũng rất dễ bị thiếu canxi trong máu.

2. Dấu hiệu hạ canxi máu dễ dàng nhận biết

Bệnh thiếu canxi máu ở giai đoạn đầu có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, các triệu chứng tụt canxi sẽ phát triển khi tình trạng bệnh bị tiến triển:

Triệu chứng của trẻ em bị hạ canxi máu:

• Trẻ bỏ bú, chán ăn.
• Tăng phản xạ gân xương.
• Trẻ bị kích thích hoặc ngủ gà ngủ gật, chậm chạp.
• Trẻ bị co giật, run, giật mình khi ngủ.
• Tăng phản xạ gân xương.
• Co thắt cơ
• Chuột rút, co giật
• Rối loạn nhịp tim, rối loạn cảm giác bàn tay, bàn chân.
• Đau thắt cơ bụng.
• Trầm cảm.
• Ngoài ra, người bị hạ canxi cấp thường có những biểu hiện dưới dạng cơn Tenany, bao gồm: dị cảm ở môi, đầu các chi, đau cơ toàn thân, co giật cơ mặt,… Cơn Tenany báo hiệu cơ thể đang bị hạ canxi máu nặng nề, khi nồng độ canxi trong máu bị thấp dưới 7 mg/dl.

Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu nghiêm trọng của bệnh hạ canxi máu cấp, người bệnh cần được đưa đến thăm khám tại các cơ sở y tế để có biện pháp điều trị kịp thời. Nếu không, bệnh có thể để lại những biến chứng nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến sự phát triển xương ở trẻ nhỏ, gây loãng xương, nhuyễn xương ở người lớn tuổi.

3. Uống gì khi bị hạ canxi? Cách chữa tụt canxi tại nhà đơn giản, hiệu quả

Bệnh thiếu canxi trong máu thường dễ điều trị nếu mọi người có thể điều chỉnh chế độ ăn uống trở nên khoa học, lành mạnh, tích cực bổ sung thêm canxi và vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị bệnh tại nhà, mọi người không nên tự ý bổ sung quá nhiều canxi, vượt trên liều khuyến cáo mà không được sự chấp thuận của bác sĩ, bởi nó có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe như sỏi thận. Một số loại canxi được đề nghị bổ sung cho người bệnh bao gồm: Canxi cacbonat, Canxi citrate và Canxi photphat dễ hấp thu cho cơ thể và không gây táo bón.

4. Cách phòng ngừa hạ canxi máu

Mọi người có thể phòng ngừa bệnh hạ canxi máu bằng cách duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như: hải sản, sữa và các loại chế phẩm từ sữa,… Mọi người cũng nên lựa chọn các loại thực phẩm có chứa ít chất béo, hoặc không chứa chất béo để giảm cholesterol gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Bên cạnh đó, mọi người có thể bổ sung canxi cho cơ thể thông qua các loại viên uống vitamin tổng hợp, đặc biệt là phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em đang trong độ tuổi phát triển nên cung cấp thêm canxi nhờ các loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe.

Ngoài việc bổ sung canxi cho cơ thể thì việc cung cấp vitamin D cho cơ thể cũng có vai trò quan trọng, bởi nó làm tăng tốc độ hấp thu canxi trong máu của bạn. Một số loại thực phẩm giàu vitamin D mọi người có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống bao gồm: các loại cá béo (cá hồi, cá ngừ,…), nước cam, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa,…

Đồng thời, để phòng ngừa tình trạng hạ canxi máu, bên cạnh việc duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý với mức canxi và vitamin D lành mạnh, mọi người cũng cần thay đổi lối sống để tăng cường sức khỏe cho xương khớp: Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia và chất kích thích, Tập thể dục thường xuyên, Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý,…

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp mọi người có cách phòng ngừa hạ canxi máu hiệu quả. Mọi người có thể liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn cách bổ sung canxi và vitamin D cho cơ thể hợp lý, giúp cơ thể hấp thu canxi tối ưu.