Nguyên nhân bệnh tiểu đường là gì?

Theo ghi nhận của Bộ Y tế, ở Việt Nam có khoảng 3,5 triệu người bị mắc bệnh tiểu đường, dự đoán con số này sẽ tiếp tục tăng gần gấp đôi vào năm 2045. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe như: bệnh tim mạch, suy thận, thị lực kém,… Vậy nguyên nhân bệnh tiểu đường là gì? Làm sao để phòng ngừa bệnh tiểu đường? Mọi người hãy tham khảo bài viết của Doppelherz để có câu trả lời nhé!

1. Nguyên nhân bệnh tiểu đường

Khi nhắc đến bệnh tiểu đường, đa số mọi người đều nghĩ đây là một căn bệnh của tuổi già, thường gặp ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay bệnh đái tháo đường đang dần có xu hướng trẻ hóa, người trẻ cũng có thể bị mắc bệnh. Hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh tiểu đường sẽ giúp mọi người điều chỉnh chế độ sinh hoạt sao cho phù hợp, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây bệnh tiểu đường phổ biến sau đây:

1.1. Nguyên nhân tiểu đường tuýp 1

• Do di truyền: Trong gia đình, nếu bố, mẹ bị mắc bệnh tiểu đường thì nguy cơ cao con cái cũng sẽ bị mắc bệnh này.
• Do hệ thống miễn dịch của cơ thể bị tấn công và phá hủy tế bào beta của tuyến tụy – đóng vai trò quan trọng để sản xuất ra insulin. Điều này khiến cho khả năng sản sinh insulin của cơ thể bị suy giảm đáng kể. Cơ thể bị thiếu hụt insulin nên không chuyển hóa được glucose. Lượng đường thay vì chuyển đến các tế bào trong cơ thể lại tích tụ ở máu và gây ra bệnh tiểu đường.
• Do môi trường sống tác động: Các yếu tố như: chế độ ăn uống, thực phẩm, môi trường sống, nhiễm khuẩn, nhiễm độc tố,… tấn công vào cơ thể cũng là nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường tuýp 1.

1.2. Nguyên nhân bị tiểu đường tiểu đường tuýp 2

Khác so với người bị tiểu đường tuýp 1, người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có tuyến tụy vẫn sản sinh insulin nhưng cơ thể sử dụng insulin không hiệu quả, khiến cho glucose không được chuyển hóa mà sẽ tích tự ở máu. Tiểu đường tuýp 2 là bệnh phổ biến, chiếm khoảng 90-95% số người bị bệnh tiểu đường. Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường tuýp 2 phải kể đến như:

• Do di truyền: Cũng như bệnh tiểu đường tuýp 1, gen cũng có vai trò quan trọng trong việc phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Có nghĩa là nếu trong gia đình có bố, mẹ bị tiểu đường tuýp 2 thì nguy cơ cao con cái cũng bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
• Người bị thừa cân, béo phì: Người bị thừa cân, ít vận động có mỡ thừa tập trung ở bụng có thể gặp tình trạng kháng insulin, khiến cơ thể không thể chuyển hóa glucose. Điều này làm lượng đường trong máu bị tăng cao, gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

1.3. Nguyên nhân bệnh tiểu đường thai kỳ

Bên cạnh bệnh tiểu đường tuýp 1, tuýp 2, bệnh tiểu đường thai kỳ cũng được nhiều người quan tâm, bởi nếu bệnh tiến triển xấu có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường trong thai kỳ có thể kể đến như:

Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người mẹ: Trong thời kỳ mang thai, nhau thai sẽ tạo ra các hormone ngăn cản quá trình chuyển hóa glucose, khiến cho lượng đường tăng cao và tích tụ lại trong máu.

Bên cạnh đó, một số nguyên nhân như: di truyền, thói quen xấu trong sinh hoạt, mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt,… cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị thừa cân, béo phì hoặc kháng insulin.

2. Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, đừng để cơ thể biểu tình mọi người mới bắt đầu quan tâm đến sức khỏe. Vì vậy, ngay từ hôm, mọi người hãy duy trì cho cơ thể những thói quen lành mạnh, tích cực luyện tập thể dục thể thao để làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Dưới đây là những cách phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả, giúp mọi người duy trì sức khỏe tốt:

• Kiểm soát cân nặng cho cơ thể: Đây là một trong những cách phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Duy trì cân nặng hợp lý giúp hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng và các vùng xung quanh nội tạng, từ đó, ngăn ngừa được tình trạng kháng insulin xảy ra.
• Thực hiện chế độ vận động hợp lý: Đối với những người phải ngồi làm việc nhiều giờ trong ngày như dân văn phòng, việc xây dựng một thời gian biểu cho các hoạt động thể chất là điều cần thiết. Nếu bạn không có nhiều thời gian rảnh, có thể luyện tập các bài tập thể chất tại nhà nhà.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ có vai trò quan trọng giúp đảm bảo hoạt động cho các cơ quan của cơ thể. Theo các bác sĩ nhận định, người thường xuyên duy trì thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tuyến tụy sẽ hoạt động tốt hơn, từ đó, độ nhảy cảm của insulin cũng tốt hơn.
• Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, hợp lý: Một chế độ ăn uống lành mạnh không nên có quá nhiều đường và tinh bột, bởi đây chính là nguyên nhân làm gia tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, thay vì ăn quá nhiều đồ ngọt, mọi người nên sử dụng các loại thực phẩm có ít calo, ít đường và giàu chất xơ. Bên cạnh đó, mọi người nên tích cực bổ sung các loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như: vitamin A, Vitamin B, Vitamin D, Coenzyme Q10,… từ những loại rau củ, trái cây, thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe.

Qua bài viết trên, chắc hẳn mọi người đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân bệnh tiểu đường và cách phòng tránh bệnh tiểu đường hiệu quả. Để được tư vấn kỹ hơn về căn bệnh này, mọi người có thể liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp thắc mắc.