10 nguyên nhân khiến sức đề kháng yếu đi

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc sức đề kháng yếu đi. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Doppelherz để xem bạn có mắc phải 1 nguyên nhân nào không nhé!

I. Sức đề kháng là gì?

Khả năng tự bảo vệ của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi-rút, vi khuẩn, nấm… gọi là sức đề kháng. Sức đề kháng có hai loại: đề kháng tự nhiên và đề kháng thu được.

Đề kháng tự nhiên là khả năng có sẵn từ khi sinh ra, bao gồm các tế bào “ăn” vi khuẩn có hại (đại thực bào) và các tế bào tiêu diệt tế bào bệnh (tế bào sát thủ tự nhiên). Khả năng này được truyền từ mẹ sang con qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ và qua sữa mẹ sau khi sinh. Lớn lên, sức đề kháng tự nhiên sẽ yếu dần, cần được bổ sung để chống lại bệnh tật.

Đề kháng thu được, hay còn gọi là đề kháng thích ứng, hình thành khi cơ thể tiếp xúc với tác nhân bên ngoài, ví dụ như tiêm vắc-xin hoặc dùng thuốc tăng sức đề kháng.

Tiêm vắc-xin giúp tạo đề kháng hiệu quả và lâu dài bằng cách “dạy” hệ miễn dịch nhận biết và ghi nhớ các tác nhân gây bệnh. Nhờ đó, cơ thể tự sản sinh ra kháng thể, giúp chống lại sự xâm nhập của những tác nhân này trong tương lai.

II. Đề kháng và hệ miễn dịch giống hay khác nhau?

GIỐNG NHAU! Sức đề kháng và hệ miễn dịch gắn bó chặt chẽ với nhau. Hệ miễn dịch tạo nên sức đề kháng. Nếu hệ miễn dịch khỏe, phản ứng tốt với mầm bệnh, thì sức đề kháng cũng mạnh, giúp cơ thể chống lại và loại bỏ mầm bệnh khi bị tấn công.

Ngược lại, nếu hệ miễn dịch yếu, sức đề kháng kém, cơ thể không đủ sức chống đỡ sự xâm nhập của mầm bệnh, dễ bị mắc bệnh hơn.

III. Nguyên nhân làm cho sức đề kháng yếu

Có nhiều lý do khiến sức đề kháng yếu, dễ bị bệnh. Đó là:

Sức đề kháng yếu do hệ miễn dịch kém: Khi hệ miễn dịch yếu, cơ thể dễ mắc bệnh. Hệ miễn dịch yếu có thể do bẩm sinh (di truyền) hoặc do các yếu tố bên ngoài như căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu chất, bệnh mãn tính, tia X, chấn thương, phẫu thuật…
Tuổi tác: Càng lớn tuổi, cơ thể càng yếu đi, hệ miễn dịch kém hơn, dễ bị bệnh và bệnh nặng hơn.
Bệnh mãn tính: Bệnh tiểu đường, tim mạch, viêm đại tràng, viêm gan… làm cơ thể hoạt động kém, ảnh hưởng đến việc tạo ra kháng thể, khiến hệ miễn dịch yếu đi ở cả trẻ em và người lớn.
Sức đề kháng yếu do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như steroid hoặc thuốc ức chế miễn dịch có thể làm yếu hệ miễn dịch. Lạm dụng kháng sinh cũng gây rối loạn hệ miễn dịch, làm cơ thể yếu đi.
Lối sống không tốt: Hút thuốc, uống rượu, dùng chất kích thích, thức khuya, ngủ ít… ở người lớn và biếng ăn, ăn nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh, nghiện game, ít vận động… ở trẻ em đều làm cơ thể yếu đi.
Sống trong môi trường ô nhiễm: Tiếp xúc với chất độc hại hoặc môi trường ô nhiễm khiến cơ thể yếu đi.
Căng thẳng kéo dài: Stress, áp lực, khủng hoảng tinh thần kéo dài làm cơ thể yếu đi. Ví dụ như bệnh zona thần kinh, khi stress làm hệ miễn dịch yếu, virus gây bệnh sẽ hoạt động trở lại.
Chế độ ăn uống không hợp lý: Thiếu chất khiến hệ miễn dịch yếu, trẻ em và người lớn bị suy dinh dưỡng, cơ thể yếu, đầu óc kém minh mẫn.
Sức đề kháng yếu do ít vận động: Ít vận động làm cơ thể tích mỡ và kém kiểm soát căng thẳng, khiến cơ thể yếu đi.
Sức đề kháng yếu do ngủ không ngon và không đủ giấc: Chất melatonin tiết ra khi ngủ giúp cơ thể phục hồi. Thức khuya, ngủ ít làm thiếu melatonin, gây rối loạn cơ thể, làm cơ thể yếu đi.

IV. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Active Breath

Ngoài ra, sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cũng sẽ là một lựa chọn hợp lý giúp bạn bảo vệ sức khỏe phổi. Với thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Active Breath của Doppelherz – Thương hiệu số 1 tại Đức sẽ hỗ trợ lá phổi của bạn có một hệ hô hấp khỏe mạnh, và cải thiện sức khỏe toàn diện. Chủ động bảo vệ sức khỏe Phổi ngay hôm nay với Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Active Breath bổ sung dưỡng chất giúp hỗ trợ sức khỏe của phổi!

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về 10 nguyên nhân khiến sức đề kháng yếu đi. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO