Vitamin cho bé: Dấu hiệu thiếu hụt và cách bổ sung đúng chuẩn

Trẻ biếng ăn, chậm lớn, hay ốm vặt có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin. Tìm hiểu ngay các dấu hiệu thiếu vitamin ở trẻ em và cách bổ sung vitamin cho bé an toàn, hiệu quả! 

I. Tại sao mẹ cần nhận biết sớm dấu hiệu thiếu vitamin cho bé?

Trong hành trình nuôi con, chắc hẳn mẹ luôn mong muốn bé yêu phát triển khỏe mạnh, thông minh và đạt được những cột mốc quan trọng. Để làm được điều đó, vitamin cho bé đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vitamin là những vi chất thiết yếu, tham gia vào hàng loạt các quá trình sinh học trong cơ thể, từ phát triển thể chất, tăng cường hệ miễn dịch đến hỗ trợ chức năng não bộ.

Tuy nhiên ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi, lại rất dễ bị thiếu hụt vitamin. Điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân:

• Nhu cầu cao: Trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng, đòi hỏi lượng vitamin lớn hơn so với người lớn.
• Chế độ ăn chưa đủ chất: Nhiều bé biếng ăn, kén ăn, hoặc chế độ ăn dặm chưa cân đối, dẫn đến thiếu hụt các vitamin cần thiết.

• Khả năng hấp thu kém: Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, khả năng hấp thu vitamin từ thực phẩm chưa tối ưu.
• Mắc bệnh lý: Một số bệnh lý như rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng có thể làm giảm khả năng hấp thu vitamin của cơ thể.

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu vitamin cho bé có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Nó giúp mẹ có thể can thiệp kịp thời, bổ sung vitamin cho bé đúng cách, ngăn ngừa những hậu quả tiêu cực đến sự phát triển của con. 

II. Dấu hiệu thiếu vitamin cho bé – Mẹ cần đặc biệt lưu ý

Mỗi loại vitamin đảm nhiệm một vai trò riêng biệt trong cơ thể. Do đó, dấu hiệu thiếu hụt cũng khác nhau tùy thuộc vào loại vitamin mà bé đang thiếu. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp nhất:

Thiếu vitamin D: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi, giúp xương và răng chắc khỏe. Dấu hiệu khi trẻ thiếu vitamin D bao gồm:

• Trẻ hay đổ mồ hôi trộm, đặc biệt là vào ban đêm, ngay cả khi trời không nóng.
• Chậm mọc răng, răng mọc không đều, men răng yếu.
• Chậm biết lẫy, bò, đi.
• Hay ốm vặt, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
• Biến dạng xương: Chân vòng kiềng, đầu bẹp, lồng ngực lép.

Khi trẻ có dấu hiệu thiếu vitamin D, mẹ cần tăng cường cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng sớm (từ 6-9 giờ sáng), khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Lưu ý mẹ cần che chắn mắt và da mặt cho bé. Đồng thời, tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D trong chế độ ăn của mẹ (nếu bé còn bú mẹ) và của bé (nếu bé đã ăn dặm) như cá hồi, cá thu, trứng, sữa.

Thiếu Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.Dấu hiệu khi trẻ thiếu vitamin C bao gồm:

• Hay bị cảm cúm, viêm họng, các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
• Chảy máu chân răng, lợi sưng đỏ.
• Vết thương lâu lành.
• Da khô, bong tróc, kém đàn hồi.
• Mệt mỏi, kém tập trung, dễ cáu gắt.

Mẹ cần bổ sung vitamin C cho bé thông qua các loại trái cây tươi giàu vitamin C như ổi, cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi… Đồng thời, tăng cường rau xanh trong chế độ ăn của bé như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải xoăn.

Thiếu vitamin A: Vitamin A rất quan trọng cho thị lực, hệ miễn dịch và sự phát triển của tế bào. Dấu hiệu khi trẻ thiếu vitamin A  bao gồm:

• Mắt khô, mỏi, dễ chảy nước mắt.
• Khó nhìn trong điều kiện thiếu sáng (quáng gà).
• Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn như viêm họng, tiêu chảy.
• Da khô, sần sùi.
• Chậm lớn, còi cọc.

Mẹ cần bổ sung vitamin A từ các thực phẩm giàu beta-caroten (tiền chất của vitamin A) như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau có màu xanh đậm… Đồng thời tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A trong chế độ ăn như gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa…

Thiếu vitamin nhóm B (B1, B6, B12):  Vitamin nhóm B tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, chức năng thần kinh và tạo máu. Dấu hiệu khi trẻ thiếu vitamin nhóm B bao gồm:

• Mệt mỏi, kém ăn, chậm tăng cân.
• Trẻ dễ cáu gắt, khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
• Thiếu máu (đặc biệt là thiếu vitamin B12), da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt.
• Rối loạn tiêu hóa: Táo bón, tiêu chảy.
• Viêm lưỡi, loét miệng.

Mẹ cần tăng cường các thực phẩm giàu vitamin B trong chế độ ăn cho bé như thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu…

Lưu ý quan trọng khi bổ sung vitamin cho bé – Mẹ cần nắm vững

Việc bổ sung vitamin cho bé là cần thiết, nhưng mẹ cần thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

• Không tự ý bổ sung quá nhiều loại vitamin cùng lúc: Việc này có thể gây ra tình trạng tương tác thuốc, quá liều, đặc biệt là với các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K.
• Chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của bé: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, liều lượng và thành phần của sản phẩm trước khi bổ sung vitamin cho bé.
• Ưu tiên các dạng vitamin dễ hấp thu: Trẻ nhỏ nên dùng vitamin dạng siro, nhỏ giọt; trẻ lớn có thể dùng viên nhai, kẹo dẻo.
• Bổ sung vitamin qua thực phẩm vẫn là ưu tiên hàng đầu: Hãy cố gắng xây dựng cho bé một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, giàu vitamin và khoáng chất.

III. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup

Trong số các sản phẩm vitamin tổng hợp cho bé hiện có trên thị trường, Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup của Doppelherz (CHLB Đức) là một lựa chọn đáng cân nhắc. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu chăm sóc sức khỏe với hơn 125 năm kinh nghiệm tại châu Âu, được nghiên cứu nhằm hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho trẻ nhỏ.

Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup là sản phẩm có công thức duy nhất kết hợp Selen, Kẽm và các vitamin chuyên biệt tăng cường sức đề kháng. Đồng thời giúp phòng bệnh & rút ngắn thời gian phục hồi sau ốm. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup có vị dứa thơm ngon và ở dạng lỏng dễ uống.

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu vitamin và bổ sung đúng cách sẽ giúp bé yêu luôn khỏe mạnh, thông minh và đạt được những cột mốc quan trọng trong cuộc đời. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho mẹ những thông tin hữu ích về vitamin cho bé. 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO