7 CÁCH HẾT ĐAU BỤNG KINH NGAY LẬP TỨC

Đau bụng kinh vẫn luôn là nỗi ám ảnh mỗi khi đến kì kinh nguyệt của các chị em. Mức đau có thể từ âm ỉ đến vô cùng dữ dội. Như nào cũng sẽ khiến chúng ta vô cùng khó chịu và hoạt động bất tiện trong những ngày này. Hãy để Doppelherz giúp bạn đánh bay cơn đau với các cách hết đau bụng kinh ngay lập tức dưới đây.

I. Tại sau phụ nữ lại bị đau bụng kinh?

Để có thể tìm cách hết đau bụng kinh phù hợp với bạn, trước tiên ta cần tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”, đa số các chị em sẽ bị đau bụng do tử cung đang co bóp liên tục để đẩy máu ra ngoài. 

Ngoài ra, hiện tượng đau bụng kinh cũng sẽ xảy ra nếu bạn đang mắc 1 số những bệnh lý liên quan. Có thể nhắc đến các bệnh như lạc nội mạc tử cung, u xơ cổ tử cung hoặc u nang buồng trứng, polyp buồng tử cung,… Để biết được chính xác nguyên nhân thì bạn nên đi khám tại các bệnh viện uy tín. 

II. Các cách hết đau bụng kinh ngay lập tức

Đừng để những cơn đau bụng khiến bạn gặp bất tiện trong cuộc sống. Dưới đây sẽ là các cách hết đau bụng kinh ngay lập tức và hiệu quả cao mà có thể sử dụng. 

Chườm ấm bụng dưới

Bạn sẽ thường cảm nhận được tình trạng đau bụng kinh nghiêm trọng hơn khi cơ thể bạn bị lạnh hoặc vào những ngày có nhiệt độ thấp. Để hỗ trợ làm thuyên giảm cơn đau thì bạn hãy chườm ấm vùng bụng dưới. Điều này có thể dễ dàng thực hiện bằng túi sưởi hoặc đơn giản là 1 chai nước ấm. Đồng thời, bạn hãy tắm bằng nước ấm để giúp lưu thông khí huyết, điều hòa thân nhiệt. Đây cũng là 1 cách hết đau bụng kinh ngay lập tức và cực kì hiệu quả. 

Massage bụng dưới

Một trong những cách đơn giản khác mà bạn có thể thử đó chính là massage vùng bụng dưới. Lý do giúp cơn đau đó là massage giúp cơ bụng căng cứng được giãn ra. Đồng thời, tình trạng co thắt ở tử cung cũng sẽ được giảm bớt. Chính vì vậy bạn mới cảm thấy bớt đau và dễ chịu hơn. 

Cách hết đau bụng kinh bằng nước trà gừng ấm

Không chỉ nước ấm và nước trà gừng ấm cũng có tác dụng rất tốt cho những ngày hành kinh. Gừng có chứa nhiều thành phần kháng viêm cũng như vitamin và khoáng chất. Những chất này hỗ trợ rất tốt trong việc điều “khó ở” hơn trong những ngày này. Cách hết đau bụng kinh này được các chị em ta dùng thường xuyên. 

Tập luyện nhẹ nhàng là cách hết đau bụng kinh vô cùng hiệu quả

Vào những ngày hành kinh, chị em thường có xu hướng chỉ thích nằm một chỗ. Tuy nhiên điều này vô tình có thể khiến tình trạng của các chị em trầm trọng hơn. Thay vào đó, bạn hãy thử tập các bài tập nhẹ nhàng nhé. Việc này sẽ giúp cho cơ thể bạn giải phóng được endorphin – hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên lành tính mà lại hiệu quả cao. 

Hãy thử tìm đến các biện pháp thư giãn cơ thể

Mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”, các chị em thường dễ cáu gắt và nóng giận hơn bình thường. Điều này dẫn đến việc giảm khả năng chịu đau của cơ thể. Chính vậy, hãy thử tham gia các lớp yoga hay là ngồi thiền nhé. Việc đi gặp gỡ bạn bè hay đi cafe, mua sắm cũng sẽ khiến cho các chị em thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều. 

Cách hết đau bụng kinh: Uống thuốc giảm đau

Đây chính là biện pháp cuối cùng khi tất cả những biện pháp trên đều không có tác dụng với bạn. Cách này thường được các chị em bị đau bụng dữ dội sử dụng thường xuyên. Các loại thuốc sẽ hỗ trợ giảm đau cũng như giãn cơ cho chị em phụ nữ ngày hành kinh. Tuy nhiên, người sử dụng cần hết sức lưu ý đến tác dụng phụ của thuốc. Cũng như nên hạn chế sử dụng quá thường xuyên để tránh việc cơ thể bị nhờn thuốc. 

Các biện pháp giảm đau khác 

Ngoài việc áp dụng các cách hết đau bụng kinh ngay lập tức ở trên thì bạn cần phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy đảm bảo cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin nhóm B, magie cũng như kẽm, axit béo,… Bạn cố gắng tránh xa các thực phẩm nhiều gia vị, dầu mỡ và thức uống có cồn nhé.  

Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước, ngủ đủ giấc. Khi ngủ, bạn hãy cố gắng nằm đúng tư thế để phần cơ bụng được giãn ra. Điều này giúp gia tăng lượng máu lưu thông. Giấc ngủ sẽ trở nên ngon hơn và dễ chịu hơn nữa. 

III. Khi nào bạn cần đi gặp bác sĩ về tình trạng đau bụng kinh?

Hiện tượng đau bụng dưới khi đến kì “đèn đỏ” là bình thường và sẽ không quá nghiêm trọng với phần lớn chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đau bụng kinh cũng có thể là do các chị em mắc các bệnh lý phụ khoa. Vì vậy bạn tuyệt đối không được chủ quan. Hãy đi khám ngay lập tức nếu cảm thấy cơ thể có dấu hiệu đau bất thường so với người khác. Các dấu hiệu khác thường mà bạn nên lưu ý có thể là:

• Nếu như bạn đã áp dụng tất cả các cách hết đau bụng kinh ngay lập tức nhưng cơn đau vẫn không giảm đi. 
• Mức độ đau nghiêm trọng, kéo dài và vô cùng dai dẳng. Cơn đau ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt cũng như cuộc sống của bạn. 
• Các triệu chứng kèm theo khi bạn bi đau bụng kinh như đau đầu, choáng váng, chóng mặt thậm chí là ngất xỉu,…
• Máu kinh có màu sắc bất thường, đặc biệt là xuất hiện những cục máu đông to.
• Máu trong kỳ kinh có màu sắc bất thường. Đặc biệt chú ý khi bạn xuất hiện những cục máu đông to. 
• Chu kỳ kinh nguyệt và lượng máu kinh không đều.
• Trường hợp đau bụng kinh nghiêm trọng kèm nhiều vấn đề khác, bạn cần đi thăm khám với bác sĩ để được chữa trị kịp thời.

—————–
Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.
Hotline: 1800 1770
Website: https://doppelherz.vn
Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027
Mua hàng: https://bit.ly/3PPNvVG