7 dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ cần biết

Thiếu nội tiết tố nữ (hay rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ) là tình trạng các loại hormone trong cơ thể mất cân bằng, có thể là sản xuất quá ít hoặc quá nhiều. Sự mất cân bằng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động lớn đến sắc đẹp của phái nữ. Suy giảm nội tiết tố thường biểu hiện qua nhiều dấu hiệu dễ nhận biết. Chỉ cần gặp 2-3 triệu chứng là chị em có thể có nguy cơ thiếu hụt nội tiết tố, thậm chí những thay đổi liên quan đến sinh lý hay chu kỳ kinh nguyệt cũng là dấu hiệu cho thấy lượng Estrogen đang giảm xa. Dưới đây là nguyên nhân và 7 dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu nội tiết tố nữ.

I. Nguyên nhân thiếu nội tiết tố nữ

Thiếu hụt nội tiết tố nữ thường gặp ở các giai đoạn như:

• Tiền mãn kinh và mãn kinh: đây là giai đoạn khi estrogen bắt đầu giảm một cách tự nhiên.
• Sau sinh: phụ nữ sau sinh thường gặp phải tình trạng suy giảm nội tiết tố khi cơ thể cần thời gian để phục hồi sau quá trình mang thai và sinh nở.
• Sử dụng thuốc tránh thai hoặc liệu pháp hormone: việc sử dụng các loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone tự nhiên trong cơ thể.
• Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng có thể làm giảm sản xuất estrogen, ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố.

II. 7 dấu hiệu thiếu hụt nội tiết

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là một biểu hiện rõ ràng của tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Khi thiếu estrogen, chu kỳ kinh nguyệt thường bị ảnh hưởng nặng nề. Các dấu hiệu rối loạn có thể bao gồm:

• Kinh nguyệt không đều: chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường, có thể kéo dài hoặc rút ngắn hơn bình thường.
• Lượng máu kinh thay đổi: lượng máu kinh có thể giảm hoặc tăng đột biến, thậm chí có thể mất kinh trong nhiều tháng
• Kinh nguyệt không đau hoặc có thể trở nên đau đớn: thiếu estrogen có thể làm cho lớp niêm mạc tử cung không phát triển đầy đủ, dẫn đến cảm giác đau hoặc không đau.

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt không chỉ làm phiền bạn mà còn có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nguy hiểm liên quan đến nội tiết tố.

Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của việc thiếu hụt nội tiết tố nữ, đặc biệt

• Cơn bốc hỏa thường bắt đầu bằng cảm giác nóng đột ngột ở mặt, ngực và lan ra toàn thân.
• Thời gian của mỗi cơn nóng bừng thường khoảng 1-2 phút kéo dài vài phút và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày.

Đổ mồ hôi đêm là một dạng khác của cơn bốc hỏa, xảy ra vào ban đêm và thường đi kèm với cảm giác lo âu, tim đập nhanh. Điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ và dẫn đến sự mệt mỏi trong ngày.

Khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục

Khô âm đạo là một triệu chứng rõ ràng khác của việc thiếu nội tiết tố nữ. Estrogen giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của mô âm đạo, giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe sinh sản. Khi giảm estrogen, các triệu chứng sau có thể xuất hiện:

• Âm đạo trở nên khô hơn, mất đi độ ẩm thông thường gây cảm giác khó chịu, đau rát khi quan hệ tình dục.
• Giảm ham muốn tình dục: estrogen cũng ảnh hưởng đến tâm lý và cảm xúc của phụ nữ. Khi lượng hormone này giảm, ham muốn tình dục cũng giảm đi có thể dẫn đến sợ quan hệ tình dục.

Tăng cân, đặc biệt là vùng bụng

Khi phụ nữ trải qua sự suy giảm nội tiết tố, phân bổ chất béo trong cơ hội cũng thay đổi. Đặc biệt, thiếu estrogen làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ ở vùng bụng, dẫn đến tình trạng tăng cân không mong muốn. Những yếu tố sau có thể liên quan:

• Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất: Estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ trao đổi chất. Khi estrogen giảm, quá trình trao đổi chất cũng chậm lại, dẫn đến khó đốt cháy calo hơn.
• Tăng mỡ vùng bụng: Nội tiết tố này đóng vai trò quan trọng trong công việc duy trì sự cân bằng giữa lượng mỡ ở vùng hông, đùi và bụng. Khi thiếu estrogen, chất béo có xu hướng tập trung nhiều hơn ở vùng bụng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và tiểu đường.

Thay đổi tâm trạng và cảm giác lo âu

Thiếu nội tiết tố nữ tác động lớn đến tâm trạng và tinh thần. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin – hormone “hạnh phúc” của cơ thể. Khi giảm lượng estrogen sẽ dẫn đến:

• Tâm trạng thất thường: thay đổi từ cảm giác vui vẻ, hạnh phúc đến lo lắng, căng thẳng chỉ trong thời gian ngắn.
• Trầm cảm và lo âu: một số phụ nữ có thể cảm thấy lo âu hoặc trải qua cảm giác trầm cảm khi thiếu estrogen, đặc biệt là trong giai đoạn mãn kinh.

Loãng xương và đau xương khớp

Một trong những vai trò chính của estrogen là giúp duy trì sức khỏe của xương. Khi thiếu nội tiết tố, đặc biệt là estrogen, quá trình tạo xương mới giảm đi, trong khi quá trình mất xương tăng lên. Điều này làm cho xương trở nên yếu hơn, dễ dẫn đến loãng xương. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Đau nhưng xương khớp: bạn có thể cảm thấy các khớp cứng, đau và khó khăn khi vận động.
• Loãng xương: thiếu estrogen làm tăng nguy cơ mất xương, dẫn đến khả năng loãng xương cao hơn, đặc biệt là ở cổ tay, cột sống và hông.

Việc bổ sung canxi, vitamin D và các chất bổ sung khác có thể giúp tăng cường sức khỏe xương.

Giảm trí nhớ và khó tập trung

Estrogen không chỉ tác động đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến trí não. Khi nồng độ estrogen giảm, nhiều phụ nữ cảm thấy khó tập trung và ghi nhớ thông tin. Triệu chứng này thường được gọi là “sương mù não”, có thể làm giảm hiệu suất công việc và sinh hoạt hàng ngày. Các chứng chỉ bao gồm:

• Giảm thiểu thời gian rút gọn: bạn có thể quên những việc nhỏ hoặc không thể nhớ lại những thông tin quan trọng.
• Khó tập trung: khó duy trì sự chú ý hoặc gặp khó khăn trong công việc hoàn thành công việc hàng ngày.

III. Điều trị thiếu nội dung tố nữ

Để cải thiện tình trạng thiếu nội tiết tố nữ, bạn có thể áp dụng một số giải pháp sau:

• Liệu pháp thay thế hormone (HRT): đây là phương pháp điều trị phổ biến giúp bổ sung estrogen cho cơ thể.
• Bổ sung estrogen tự nhiên: thông qua các loại thực phẩm giàu isoflavon như đậu nành, hạt lanh và các thực phẩm chức năng.
• Thay đổi lối sống: duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập dục dục đều đặn và kiểm soát căng thẳng có thể giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

IV. Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Meno 

Ngoài những phương pháp kể trên thì chị em cũng có thể kết hợp sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aktiv Meno của thương hiệu Doppelherz chiếm thị phần số 1 tại Đức. Sử dụng đều đặn 01 viên Aktiv Meno chứa Isoflanvon chiết xuất từ tinh chất đậu nành hỗ trợ giảm tần suất và mức độ các triệu chứng như bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ. Hỗ trợ cho da, tóc và móng khỏe, giảm nguy cơ loãng xương. Sử dụng đều đặn 01 viên Aktiv Meno mỗi ngày với ưu điểm viên uống bổ sung tinh chất

Thiếu hụt nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhận biết sớm các dấu hiệu như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, nóng hứng, khô âm đạo, thay đổi tâm trạng và giảm trí nhớ có thể giúp bạn điều chỉnh và tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả hơn.

Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.