7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn mà bạn cần biết

Canxi không chỉ rất cần cho xương và răng chắc khỏe, mà còn cực kỳ quan trọng với hệ thần kinh, cơ bắp và sức đề kháng của cơ thể. Vậy khi cơ thể thiếu canxi, sẽ có những dấu hiệu gì? Cùng tìm hiểu 7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn mà bạn cần biết với Doppelherz nhé.

I. Chóng mặt, tê mỏi là triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

Ngồi lâu một chỗ sẽ thấy tay chân tê bì, mỏi lưng; lúc đứng dậy thì bị choáng váng, hoa mắt. Cảm giác này chỉ kéo dài khoảng mấy chục giây rồi mọi thứ lại trở lại bình thường. Đây là triệu chứng thiếu canxi ở người lớn phổ biến mà nhiều gặp phải.

II. Thường xuyên bị chuột rút

Chuột rút là một trong những dấu hiệu sớm của việc thiếu canxi. Việc cơ bắp bị đau, nhất là ở đùi, cánh tay, nách… lúc bạn đi lại hay di chuyển, cũng có thể cho thấy cơ thể đang thiếu canxi. Đây là triệu chứng thiếu canxi ở người lớn phổ biến mà nhiều gặp phải.

III. Móng tay yếu và dễ gãy là triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

Móng tay cần đủ canxi để mọc chắc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu, dễ gãy cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu canxi.

IV. Bệnh loãng xương

Mất xương và loãng xương là những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi cơ thể bị thiếu canxi. Tình trạng mất xương này thường xảy ra ở phụ nữ đã mãn kinh hoặc sau mãn kinh, do nồng độ estrogen trong cơ thể giảm, làm cho việc hấp thu canxi trở nên khó khăn hơn. Bởi vì, nếu cơ thể thiếu canxi, nó sẽ tự động rút canxi từ xương để cung cấp cho hoạt động của tim và các cơ quan quan trọng khác. Đây là triệu chứng thiếu canxi ở người lớn phổ biến mà nhiều gặp phải.

Tình trạng thiếu xương (giai đoạn ban đầu của loãng xương) và loãng xương cần được theo dõi và đánh giá thường xuyên. Để làm được điều này, cần đo mật độ xương và kiểm tra nồng độ canxi trong máu một cách định kỳ.

V. Mất ngủ

Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng cho thấy cơ thể đang thiếu canxi. Nhiều khi, người ăn uống không đủ canxi sẽ khó ngủ. Một số người thiếu canxi vẫn ngủ được nhưng giấc ngủ không sâu, sáng dậy vẫn thấy mệt. Đây là triệu chứng thiếu canxi ở người lớn phổ biến mà nhiều gặp phải.

Riêng với trẻ em, sẽ có một số dấu hiệu dễ nhận biết khác như:

Trẻ nhỏ thường hay giật mình, khóc quấy lúc ngủ, chậm phát triển các kỹ năng vận động (như chậm biết bò, đứng, đi…). Nếu thiếu canxi lâu ngày, trẻ có thể bị chân vòng kiềng, vẹo cột sống.

Còn với trẻ lớn đang tuổi phát triển, dấu hiệu dễ thấy nhất là trẻ hay than đau nhức xương lúc vận động, và bớt đau khi nghỉ ngơi hoặc được xoa bóp.

VI. Răng trở nên vàng hơn, chậm mọc răng do triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

Khi bạn không đủ canxi, răng và xương sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Vì thế, nếu nhận thấy điều này, bạn hãy xem lại mình đã ăn uống đủ canxi chưa và đi kiểm tra độ chắc khỏe của xương, vì đây là một trong các biểu hiện của việc thiếu canxi.

VII. Ở nữ giới xuất hiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt do triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

Những dấu hiệu bạn hay gặp trước mỗi kỳ kinh nguyệt như nổi mụn, đau ngực, đau lưng, đau bụng, khó ngủ, đau đầu, đau cơ, căng thẳng, mất tập trung… xuất hiện nhiều hơn bình thường. Việc này liên quan tới canxi, chúng sẽ bớt đi nếu cơ thể được bổ sung đủ canxi cần. Đây là triệu chứng thiếu canxi ở người lớn phổ biến mà nhiều gặp phải.

VIII. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3 đến từ Doppelherz. Magnesium + Calcium + D3 là sản phẩm bổ sung Canxi, Magie và Vitamin D3. Đồng thời phòng ngừa thiếu hụt Magie, Canxi, Vitamin D3 và hỗ trợ xương chắc khỏe.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về 7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn mà bạn cần biết. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

CÙNG DOPPELHERZ – ĐÁNH THỨC BẢN LĨNH FC BAYERN

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Nhãn hiệu chiếm thị phần số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://www.facebook.com/share/p/1J2mGqQixu/