Bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi cần lưu ý những gì?

Vitamin và khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển đầy đủ của trẻ. Nhưng nhiều bố mẹ vẫn chưa rõ cách bổ sung chúng sao cho đúng. Cùng Doppelherz tìm hiểu cách bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi để bé cao lớn, khỏe mạnh hơn nào!

I. Lượng canxi cho trẻ 5 tuổi cần thiết

Bé 5 tuổi cần khoảng 600 mg canxi mỗi ngày để xương và răng chắc khỏe. Thường thì thức ăn hàng ngày chỉ đáp ứng được một nửa nhu cầu canxi này. Do đó, bố mẹ nên tìm hiểu thêm các cách bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi cho con ngoài bữa ăn.

II. Khi nào trẻ cần được bổ sung canxi?

Canxi rất quan trọng, nhưng thừa canxi lại gây bệnh nguy hiểm như sỏi thận, sỏi gan,… Chỉ nên bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi khi trẻ có những dấu hiệu sau:

Khó ngủ, ngủ không yên giấc: Nếu bé hay trở mình, khó vào giấc hoặc ngủ chập chờn, rất có thể bé thiếu canxi. Canxi giúp não bộ thư giãn, thiếu canxi khiến não bé luôn bị kích thích, gây khó ngủ.
Đổ mồ hôi trộm ban đêm: Ra nhiều mồ hôi khi ngủ, nhất là ở đầu, tay chân, dù trời mát mẻ hoặc có bật điều hòa, cũng có thể là dấu hiệu thiếu canxi. Cha mẹ cần chú ý điều này.
Hay bị đau nhức: Canxi giúp xương chắc khỏe và điều khiển hoạt động của cơ bắp. Bé bị đau nhức tay chân có thể do thiếu canxi. Thiếu canxi cho trẻ 5 tuổi cũng khiến bé lười vận động, mệt mỏi, làm cơn đau tăng lên.

Biếng ăn: Trẻ lười ăn, không ăn đủ chất cũng có thể do thiếu canxi. Điều này khiến bé bị suy dinh dưỡng và càng thiếu canxi hơn. Mẹ nên sớm nhận biết và tìm cách khắc phục.
Rụng tóc nhiều: Nếu thấy tóc bé rụng nhiều trên gối sau khi ngủ dậy, cũng có thể bé thiếu canxi. Canxi giúp tạo nên sợi tóc, thiếu canxi tóc sẽ yếu, dễ gãy rụng.
Răng mọc chậm, yếu, dễ bị sâu: Sâu răng ở trẻ em khá phổ biến. Canxi là thành phần chính của răng. Thiếu canxi cho trẻ 5 tuổi khiến răng mọc chậm, không đều, kém chất lượng và dễ bị sâu.

III. Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi đúng cách

1. Lựa chọn loại canxi phù hợp

Canxi dùng chung vitamin D3: Vitamin D3 rất quan trọng vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Bổ sung canxi kèm vitamin D3 là cách rất hiệu quả.
Canxi dạng nước (siro): Siro canxi hiện nay rất phổ biến vì dễ hấp thụ, lại có vị thơm ngọt, dễ uống. Loại canxi nước này đặc biệt tốt cho trẻ dưới 1 tuổi.
Siro canxi cho trẻ 5 tuổi có thêm vitamin nhóm B và kẽm: Sự kết hợp này rất dịu nhẹ với hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Siro này giúp trẻ hấp thụ canxi nhanh chóng, hiệu quả mà hầu hết các bé đều dùng được.

Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi đúng cách

2. Liều lượng

Tùy từng tuổi, cơ thể chúng ta cần một lượng canxi khác nhau. Ví dụ, trẻ 5 tuổi cần 600mg canxi mỗi ngày. Nếu bé nạp canxi ít hơn mức cần thiết kéo dài sẽ bị thiếu canxi.

3. Cân đối giữa lượng canxi từ thực phẩm chức năng và thực phẩm hằng ngày

Trước khi uống viên canxi bổ sung, bạn nên hỏi bác sĩ để tránh uống quá nhiều, dùng chung với những chất không hợp hoặc bị tác dụng phụ.

Thêm nữa, một số thực phẩm nếu ăn cùng lúc hoặc gần nhau sẽ làm cơ thể khó hấp thụ canxi, khiến canxi không đến được các bộ phận khác và bị đào thải ra ngoài sớm.

Cân đối giữa lượng canxi từ thực phẩm chức năng và thực phẩm hằng ngày

IV. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup

Nếu cha mẹ đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn cho bé sử dụng thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup đến từ Doppelherz. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup là sản phẩm có công thức duy nhất kết hợp Selen, Kẽm và các vitamin chuyên biệt tăng cường sức đề kháng. Đồng thời giúp phòng bệnh & rút ngắn thời gian phục hồi sau ốm. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup có vị dứa thơm ngon và ở dạng lỏng dễ uống.

Đọc thêm: Chương trình khuyến mãi “Miễn dịch vững vàng, Hè tràn năng lượng cùng Doppelherz”

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi cần lưu ý những gì? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO