Bổ sung nhiều canxi d3 có gây sỏi thận không?

Số liệu mới nhất về bệnh sỏi thận cho thấy, 20% là sỏi urat, cystine, struvite, còn 80% là sỏi canxi. Chính vì thế, nhiều người thắc mắc liệu canxi d3 có gây sỏi thận không? Để tìm câu trả lời đúng, mời bạn cùng đọc bài viết ngay sau đây.

I. Canxi là một khoáng chất giúp xương phát triển khỏe mạnh

Mỗi ngày, chúng ta ăn uống để nạp canxi vào cơ thể. Dù vậy, không phải tất cả lượng canxi nạp vào đều được cơ thể hấp thụ hoàn toàn. Vậy canxi d3 có gây sỏi thận không nhỉ?

Một số người vẫn dễ bị thiếu canxi, chẳng hạn như trẻ em đang lớn, phụ nữ từ tuổi tiền mãn kinh trở đi, người lớn tuổi, hay những ai mắc bệnh về xương khớp như ung thư xương, loãng xương,…

Do đó, những đối tượng trên cần bổ sung canxi bằng thực phẩm chức năng. Y học ngày càng tiến bộ, nên thị trường có rất nhiều loại canxi bổ sung, cả hàng nội địa lẫn nhập khẩu. Mỗi loại sẽ cung cấp lượng canxi nguyên tố khác nhau, ví dụ:

• Canxi citrate: mang lại 21% canxi nguyên tố.
• Canxi carbonate: cung cấp tới 40% canxi nguyên tố.
• Canxi gluconate: đưa vào cơ thể 9% canxi nguyên tố.
• Canxi lactate: chỉ cung cấp 3% canxi nguyên tố.

Canxi là yếu tố chính hình thành xương và răng. Để có bộ xương vững chắc, tránh đau nhức khớp, ngừa loãng xương sớm,… chúng ta cần uống canxi đúng liều lượng mỗi ngày. Việc uống nhiều canxi có gây sỏi thận hay không còn tùy thuộc vào khả năng hấp thụ của cơ thể bạn.

Những người thiếu canxi thường xuyên bị đau nhức xương khớp. Người cao tuổi có thể bị giảm trí nhớ, đi lại khó khăn hơn. Còn trẻ nhỏ sẽ chậm lớn, kém phát triển cả chiều cao lẫn trí tuệ.

Khi vào cơ thể, khoảng 32% canxi sẽ được ruột non hấp thụ, rồi đi vào máu đến nuôi các cơ quan, tế bào. Phần canxi còn lại mà cơ thể không hấp thụ hết sẽ được thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Chính vì thế, nhiều người thắc mắc liệu canxi d3 có gây sỏi thận không? Để tìm câu trả lời đúng, mời bạn cùng đọc tiếp phần tiếp theo nhé

II. Bổ sung nhiều canxi d3 có gây sỏi thận không?

Theo các nghiên cứu mới nhất ở Mỹ về nguyên nhân gây sỏi thận liên quan đến canxi, việc uống bổ sung canxi và vitamin D3 có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận lên 17% so với người không bổ sung. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác ở những người chưa từng bị sỏi thận lại cho thấy, những ai ăn ít canxi trong thực phẩm lại dễ bị sỏi thận hơn những người ăn nhiều canxi. Vậy bổ sung canxi d3 có gây sỏi thận không?

Từ đó, có thể thấy rằng việc nạp canxi qua thức ăn hàng ngày sẽ không đáng lo ngại gây sỏi thận cho những người ăn uống đủ chất. Còn việc uống nhiều canxi d3 có gây sỏi thận không? Theo các nghiên cứu đã nhắc đến ở trên, câu trả lời là có thể bị, nhất là khi dùng canxi dưới dạng viên nén để bổ sung cho cơ thể.

Như vậy, chúng ta có thể thấy rằng, dù cơ thể thiếu hay thừa canxi thì đều có khả năng mắc bệnh sỏi thận. Vì thế, với những người đang cần nhiều canxi như trẻ em đang lớn, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, người trong giai đoạn tiền mãn kinh hay người cao tuổi, cần đặc biệt chú ý đến cách bổ sung canxi hàng ngày sao cho đúng. Nếu dùng thực phẩm chức năng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và chất lượng nhé.

III. Người bị sỏi thận cần có cách bổ sung canxi như thế nào?

Nếu là người bị sỏi thận, lo lắng liệu canxi d3 có gây sỏi thận không, thì nên ưu tiên nạp canxi tự nhiên từ thức ăn như rau xanh, sữa, cá, hạt. Uống đủ 1.5 lít nước mỗi ngày cũng rất tốt cho người sỏi thận. Ăn các loại quả như chanh, cam sẽ giúp thận ít hình thành sỏi hơn.

Cần chú ý đến những thực phẩm giàu oxalate, chẳng hạn như nho tím, các loại quả mọng, kiwi. Trong rau thì có rau cải, tỏi tây, đậu bắp; còn các loại hạt thì có hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng; ngoài ra cacao, socola và trà cũng chứa oxalate.

Nếu đang bị sỏi thận, bạn không nên dùng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng để bổ sung canxi. Trường hợp bệnh nhân có bệnh về xương khớp cần uống thuốc bổ sung thì phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Như vậy, việc canxi d3 có gây sỏi thận không thì bạn cũng đã có câu trả lời. Sở dĩ sỏi thận hình thành khi bổ sung canxi là vì canxi được ruột hấp thu nhanh, sau đó kết hợp với oxalate có sẵn trong thận, lắng đọng lâu ngày và dần tạo thành sỏi.

IV. Cần phải làm gì để không bị sỏi thận?

Để tránh bị sỏi thận, bạn cần chú ý mấy điều sau đây:

• Uống đủ nước hàng ngày giúp giảm tới 20% nguy cơ mắc sỏi thận. Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước. Nếu bạn làm việc nặng hoặc ra nhiều mồ hôi, hãy uống nhiều nước hơn nữa.
• Các loại trái cây có chứa citrat như bưởi, chanh, cam,… cũng giúp làm giảm khả năng bị sỏi thận.
• Ngược lại, những thực phẩm có nhiều oxalat sẽ dễ tích tụ trong nước tiểu và hình thành sỏi thận. Các món giàu oxalat bao gồm rau bina, đậu phộng, đậu bắt, hạnh nhân, tỏi tây…

V. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3 đến từ Doppelherz. Magnesium + Calcium + D3 là sản phẩm bổ sung Canxi, Magie và Vitamin D3. Đồng thời phòng ngừa thiếu hụt Magie, Canxi, Vitamin D3 và hỗ trợ xương chắc khỏe.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Bổ sung nhiều canxi d3 có gây sỏi thận không? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

CÙNG DOPPELHERZ – ĐÁNH THỨC BẢN LĨNH FC BAYERN

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Nhãn hiệu chiếm thị phần số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://www.facebook.com/share/p/1J2mGqQixu/