Bổ sung vitamin D3 cho trẻ như thế nào là đúng cách và an toàn?

Thiếu hoặc thừa vitamin D đều không tốt cho sức khỏe, vì vậy nhiều bác sĩ khuyên bố mẹ nên cho con uống vitamin D với lượng vừa đủ theo từng lứa tuổi. Vậy nên vitamin d3 cho trẻ nên bổ sung như thế nào?

I. Tại sao lại cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ?

Vitamin D là chất béo cần thiết cho cơ thể, có hai loại: D3 (cholecalciferol) và D2 (ergocalciferol). Vitamin D3 tốt hơn và giúp tăng lượng vitamin D trong máu cao gần gấp đôi D2.

Về mặt dinh dưỡng, cả hai loại đều được cơ thể xử lý giống nhau. Trẻ sơ sinh khi mới sinh có sẵn một ít vitamin D3 dự trữ do mẹ truyền sang lúc mang thai, nhưng lượng này khá ít. Sau sinh, trẻ có thể nhận D3 từ sữa mẹ (0,5-1,8 microgam/lít) và từ thuốc bổ sung. Da bé cũng tự tạo ra D3 khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, ở những vùng xa xích đạo (trên 37 độ vĩ bắc hoặc nam), lượng tia UV trong nắng không đủ để tạo ra vitamin D3 từ cuối thu sang đầu xuân. Làn da sẫm màu cũng khó tạo D3 hơn do sắc tố melanin hấp thụ tia UV. Vì vậy, cha mẹ nên che chắn cho con khi ra nắng bằng mũ, khăn và tránh nắng trực tiếp. Vậy nên, nguồn D3 chủ yếu của trẻ sơ sinh đến từ mẹ (trong thai kỳ và qua sữa mẹ), từ thức ăn và thuốc bổ sung.

Trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3 là tình trạng khá phổ biến trên toàn thế giới, ở nhiều vùng và nhiều nền văn hóa khác nhau. Một phần nguyên nhân là do không phải bác sĩ nào cũng khuyên bổ sung D3, kể cả khi trẻ bú mẹ hoàn toàn. Ngoài ra, một số cha mẹ chưa hiểu rõ tầm quan trọng của vitamin d3 cho trẻ hoặc nghĩ rằng con mình không thích dùng thuốc bổ.

II. Bổ sung vitamin d3 cho trẻ như thế nào?

Năm 2008, Hội Nhi khoa Mỹ khuyên nên dùng vitamin D cho trẻ, chưa có hướng dẫn riêng cho vitamin D3, nên bố mẹ có thể làm theo như sau:

• Mọi trẻ em từ sơ sinh đến tuổi teen cần ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày, qua thức ăn hoặc thuốc bổ.
• Bố mẹ nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D bổ sung, trừ khi bé uống sữa công thức đã đủ vitamin D.
• Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ kèm sữa ngoài mà uống ít hơn 1 lít sữa có bổ sung vitamin D mỗi ngày thì nên uống thêm 400 IU vitamin D mỗi ngày.

Vitamin d3 cho trẻ là loại vitamin D tốt nhất để bổ sung. Trẻ bị bệnh khó hấp thụ chất béo hoặc đang uống thuốc dài ngày có thể cần nhiều vitamin D hơn do dễ bị thiếu hụt. Uống 400 IU vitamin D mỗi ngày không có hại. Tuy nhiên, bố mẹ nên cho trẻ uống theo chỉ dẫn của bác sĩ.

III. Bổ sung vitamin d3 đúng cách

Thường thì vitamin D3 dạng viên được uống theo lời dặn của bác sĩ. Uống sau khi ăn sẽ giúp hấp thụ tốt nhất, nhưng uống trước ăn cũng được. Nếu có gì thắc mắc, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng.

Nếu bác sĩ kê đơn vitamin D3, bạn phải uống đúng như hướng dẫn. Liều dùng sẽ tùy thuộc vào bệnh tình, lượng nắng bạn tiếp xúc, chế độ ăn, tuổi tác và phản ứng của cơ thể với thuốc.

Nếu dùng vitamin D dạng nước (thường là cho bé), bố mẹ cần dùng dụng cụ/thìa đo chuyên dụng để lấy đúng liều. Tuyệt đối không dùng thìa/muỗng ăn để đong vitamin D3 cho trẻ.

Nếu dùng vitamin D3 dạng viên nhai hoặc bánh xốp, hãy nhai kỹ trước khi nuốt. Không được nuốt nguyên cả miếng bánh xốp.

Nếu dùng vitamin D3 dạng viên tan nhanh, hãy lau khô tay trước khi cầm thuốc. Đặt viên thuốc lên lưỡi, đợi tan hết rồi nuốt với nước bọt hoặc nước.

Để nhớ uống thuốc, hãy uống vitamin D3 vào cùng một giờ mỗi ngày (nếu uống mỗi ngày một lần) hoặc cùng một ngày mỗi tuần (nếu uống mỗi tuần một lần).

IV. Tác dụng phụ của Vitamin D3

Uống vitamin D3 với liều lượng đúng thường không gây ra vấn đề gì. Nếu thấy bất kỳ biểu hiện lạ nào, hãy báo ngay cho bác sĩ hoặc dược sĩ.

Dùng quá nhiều vitamin d3 cho trẻ có thể làm tăng canxi trong máu. Nếu thấy dấu hiệu canxi/vitamin D cao như buồn nôn/ói, táo bón, chán ăn, khát nước nhiều, đi tiểu nhiều, thay đổi tính tình, mệt mỏi bất thường thì phải đến ngay cơ sở y tế.

Dị ứng với vitamin D3 rất hiếm. Nhưng nếu thấy dấu hiệu dị ứng nặng như nổi mẩn, ngứa/sưng (nhất là mặt/lưỡi/cổ họng), chóng mặt dữ dội, khó thở thì phải đến ngay cơ sở y tế cấp cứu.

V. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup

Nếu cha mẹ đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn cho bé sử dụng thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup đến từ Doppelherz. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup là sản phẩm có công thức duy nhất kết hợp Selen, Kẽm và các vitamin chuyên biệt tăng cường sức đề kháng. Đồng thời giúp phòng bệnh & rút ngắn thời gian phục hồi sau ốm. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup có vị dứa thơm ngon và ở dạng lỏng dễ uống.

Đọc thêm: Chương trình khuyến mãi “Miễn dịch vững vàng, Hè tràn năng lượng cùng Doppelherz”

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Bổ sung vitamin D3 cho trẻ như thế nào là đúng cách và an toàn? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO