Cách bổ sung vitamin cho bé hợp lý

Chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển trí não và sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ không nhận đủ những chất này, trẻ có thể chậm lớn, sức đề kháng kém hơn. Vì thế, bố mẹ cần chú ý bổ sung vitamin cho bé đúng cách.

I. Vì sao cần bổ sung vitamin cho bé?

Hàng ngày, bé cần ăn đủ các nhóm chất quan trọng như đạm, mỡ, đường, bột, nhất là vitamin và khoáng chất. Khi hấp thụ đủ chất, bé sẽ khỏe mạnh, lớn nhanh và chống lại được bệnh tật, vi trùng, virus.

Thường thì, bé khỏe mạnh, bú mẹ và ăn uống đầy đủ sẽ không thiếu vitamin. Nhưng có vài trường hợp khiến bé bị thiếu chất như: ăn uống không đủ no, ăn đồ không tốt, bị bệnh (như tiêu chảy lâu ngày, sốt rét, bệnh về gan, khó hấp thụ thức ăn…), sinh non, sinh đôi…

Nếu vitamin cho bé cũng như khoáng chất bị thiếu, cần bổ sung ngay. Tuy nhiên, bổ sung cũng cần cẩn thận vì có thể gây ra tác dụng phụ không tốt.

II. Tác hại nếu không bổ sung vitamin cho bé đúng cách

1. Tác hại khi thiếu vitamin và khoáng chất

Nếu cơ thể không đủ vitamin cho bé cũng như là khoáng chất, trẻ thường chậm lớn và dễ bị ốm như:

• Thiếu vitamin A: trẻ dễ bị bệnh về mắt, nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa
• Thiếu vitamin B1: dễ bị phù nề, tim yếu, viêm dây thần kinh
• Thiếu vitamin C: dễ bị chảy máu dưới da, chảy máu cam, cơ thể yếu ớt chống lại bệnh tật (nhất là bệnh nhiễm trùng)
• Thiếu vitamin K: dễ bị chảy máu (đặc biệt là chảy máu não)
• Thiếu vitamin D và canxi: dễ bị còi xương, chậm lớn.

2. Ảnh hưởng của thừa vitamin và khoáng chất

Cho trẻ dùng quá nhiều vitamin và khoáng chất cũng gây hại:

• Quá nhiều vitamin A: có thể gây ngộ độc, khiến trẻ đau đầu, nôn ói, ảnh hưởng đến xương và thần kinh. Bà bầu 3 tháng đầu không nên dùng vì có thể gây dị tật thai nhi.
• Quá nhiều vitamin B6: có thể làm trẻ bị viêm dây thần kinh, giảm trí nhớ, giảm tiết sữa.
• Quá nhiều vitamin D: có thể khiến trẻ biếng ăn, mệt mỏi, nôn trớ, xương dày lên, chậm phát triển trí tuệ, thậm chí suy thận và tử vong.
• Quá nhiều vitamin K: thường gặp khi tiêm nhiều lần, có thể gây tan máu và vàng da.

III. Cách bổ sung vitamin cho bé đúng cách

Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhưng cho trẻ dùng quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt. Dưới đây là vài lời khuyên giúp cha mẹ bổ sung vitamin cho bé đúng cách:

1. Bổ sung vitamin vừa đủ cho trẻ

Mọi người thường nghĩ bổ sung thật nhiều vitamin cho bé sẽ giúp trẻ khỏe mạnh. Nhưng thực tế, chỉ nên bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết để tránh những tác hại không đáng có. Mỗi trẻ có nhu cầu vitamin khác nhau tùy theo tuổi và sức khỏe, nên bố mẹ cần thường xuyên tìm hiểu và theo dõi chế độ dinh dưỡng của con.

Lượng vitamin bổ sung luôn phải ít hơn lượng cần thiết mỗi ngày. Trên thị trường, các sản phẩm vitamin và khoáng chất riêng lẻ thường có hàm lượng rất cao, chẳng hạn: vitamin B12 loại 5.000-10.000mcg (vượt 800-1.600% nhu cầu hàng ngày); kẽm 100mg (vượt 330-660% nhu cầu hàng ngày), vitamin C 1.000mg;… Vì vậy, chỉ khi trẻ bị thiếu vitamin và khoáng chất (và theo chỉ định của bác sĩ) mới cần dùng liều cao, còn lại bố mẹ cần cân nhắc kỹ để tránh bổ sung quá nhiều cho trẻ.

2. Xác định nguồn bổ sung vitamin hiệu quả

Vitamin cho bé có thể đến từ nhiều nguồn, cha mẹ tha hồ lựa chọn. Vitamin thường có sẵn trong thức ăn hàng ngày như rau củ, ngũ cốc, thịt cá… nên rất tốt cho bé.

Khi chọn thức ăn, cha mẹ nên mua loại sạch, an toàn, không chất bảo quản. Như vậy, bé vừa hấp thụ tốt, vừa khỏe mạnh.

Ngoài ra, để bé dễ uống và hấp thụ, cha mẹ có thể cho bé dùng thêm vitamin dạng nước hoặc thực phẩm chức năng bổ sung vitamin.

Dù bổ sung vitamin cho bé là tốt nhưng không thể thay thế thức ăn. Cha mẹ vẫn cần chú trọng bữa ăn hàng ngày của con, đảm bảo đủ chất và cân bằng các nhóm thực phẩm. Mong rằng bài viết giúp cha mẹ hiểu rõ tầm quan trọng và cách bổ sung vitamin đúng cách cho con, để con phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ, luôn khỏe mạnh.

IV. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup

Nếu cha mẹ đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn cho bé sử dụng thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup đến từ Doppelherz. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup là sản phẩm có công thức duy nhất kết hợp Selen, Kẽm và các vitamin chuyên biệt tăng cường sức đề kháng. Đồng thời giúp phòng bệnh & rút ngắn thời gian phục hồi sau ốm. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup có vị dứa thơm ngon và ở dạng lỏng dễ uống.

Đọc thêm: Chương trình khuyến mãi “Miễn dịch vững vàng, Hè tràn năng lượng cùng Doppelherz”

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Cách bổ sung vitamin cho bé hợp lý. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO