Cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà đơn giản, hiệu quả

Đau đầu chóng mặt có thể là biểu hiện của một số bệnh lý nào đó, hoặc cũng có thể do cơ thể đang trong trạng thái căng thẳng, stress. Tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong bài viết này, Doppelherz sẽ bật mí cho bạn đọc cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà giúp mọi người nhanh chóng trở lại nhịp sống bình thường.

1. Nguyên nhân gây chóng mặt đau đầu là gì?

Đau đầu chóng mặt là tình trạng chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Người bị đau đầu chóng mặt sẽ cảm thấy choáng váng mỗi khi phải đứng lên, ngồi xuống hoặc làm các công việc nặng nhọc. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây chóng mặt đau đầu để có biện pháp khắc phục kịp thời.

1.1. Chóng mặt đau đầu do bị thiếu máu

Thiếu máu gây ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển oxy và dưỡng chất lên não bộ. Điều này gây ra những cơn đau đầu, kèm theo những triệu chứng như: mệt mỏi, chóng mặt, thiếu tập trung, khó thở,… Vì vậy, khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bị thiếu máu, mọi người hãy nhanh chóng bổ sung sắt cho cơ thể để cải thiện tình trạng này nhanh chóng, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

1.2. Do bị chấn thương vùng đầu

Chấn thương vùng đầu cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng chóng mặt đau đầu. Nếu như vết thương ở ngoài da và không ảnh hưởng đến các cơ quan bên trong thì cơ thể sẽ chỉ cảm thấy choáng váng khi bị chấn thương, cơn đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, nếu chấn thương ở bên trong vùng đầu thì điều này khá nguy hiểm, bạn có thể gặp phải những triệu chứng như: đau đầu, buồn nôn, nhanh quên,… Tốt nhất, trong trường hợp này mọi người nên đi thăm khám bác sĩ để có biện pháp điều trị kịp thời.

1.3. Tâm lý căng thẳng, stress

Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài không chỉ “bào mòn” sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Những người đang chịu nhiều áp lực, lo lắng sẽ dễ cảm thấy chóng mặt đau đầu, choáng váng.

1.4. Hạ đường huyết

Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu quá thấp, không đủ để tham gia quá trình chuyển hóa năng lượng ở cơ thể. Vì vậy, người bị hạ đường huyết sẽ gặp khó khăn trong việc đi đứng, học tập và làm việc.

Những triệu chứng khi bị hạ đường huyết bao gồm: người bệnh cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, ra mồ hôi nhiều hơn, chân tay run rẩy, chóng mặt, đang nằm ngồi dậy bị choáng. Cơ thể bị thiếu hụt năng lượng nên mọi người sẽ có cảm giác đói lả, không có sức lực để làm bất cứ việc gì.

1.5. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như: thuốc trầm cảm, thuốc an thần, thuốc huyết áp, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc tránh thai,… có thể đi kèm với một số tác dụng phụ như: đau đầu hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, người luôn trong trạng thái bứt rứt, khó chịu.

2. Bật mí 5 cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

2.1. Chọn không gian yên tĩnh, thoải mái để nghỉ ngơi

Khi cơ thể cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mọi người nên ngồi xuống ngay lập tức để giảm nguy cơ đứng không vững bị ngã. Tiếp theo, mọi người hãy chọn không gian yên tĩnh, thoải mái để nghỉ ngơi, thư giãn, giúp cho cơn đau đầu, chóng mặt giảm từ từ xuống.

2.2. Bổ sung sắt để cải thiện tình trạng thiếu máu

Khi cơ thể bị chóng mặt do thiếu máu thì dùng gì? Câu trả lời chính là bổ sung sắt cho cơ thể. Bởi vì sắt là khoáng chất cần thiết, tham gia vào quá trình tạo máu (khoảng 70% sắt có mặt trong tế bào hồng cầu). Vì vậy, bổ sung sắt là giải pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng thiếu máu gây hoa mắt, chóng mặt. Mọi người có thể cung cấp sắt qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm chức năng có thành phần chứa sắt cho cơ thể.

2.3. Cách trị chóng mặt tại nhà bằng chườm nóng hoặc chườm lạnh

Nếu tình trạng đau đầu kéo dài khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu thì mọi người có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh để cải thiện tình trạng này nhanh chóng. Chườm nóng, chườm lạnh là phương pháp hữu ích để giải tỏa áp lực cho dây thần kinh khi đang bị căng thẳng quá mức. Từ đó, giúp vùng đầu, cổ, vai gáy được thư giãn tối đa, hiện tượng nhức mỏi được giảm thiểu đáng kể.

2.4. Cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các bệnh tật khác. Mọi người nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm có chứa Magie, sắt,…để hỗ trợ quá trình giảm đau đầu. Ngoài ra, mọi người nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia,… hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe.

2.5. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo + B-vitamins + Choline

Bên cạnh những phương pháp trên, mọi người có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo + B-vitamins + Choline để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt do thiểu năng tuần hoàn não. Sản phẩm đến từ thương hiệu Doppelherz với lịch sử phát triển hơn 100 năm, được hàng triệu người Đức và các chuyên gia y tế khuyên dùng. Với thành phần bao gồm: chiết xuất lá bạch quả, choline, vitamin B1, vitamin B2,… bổ sung mỗi ngày 1 viên Ginkgo + B-vitamins + Choline  có tác dụng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ cải thiện trí nhớ. Sản phẩm thích hợp sử dụng trong những trường hợp: người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi, suy giảm trí nhớ, người suy giảm nhận thức, khó tập trung; Người bị rối loạn thiểu năng tuần hoàn não; Người làm việc căng thẳng.

Trên đây là những cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà hiệu quả mà bạn đọc có thể áp dụng mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu gặp phải những cơn đau đầu kéo dài, gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống thì mọi người nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và nhận được sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa.