CHUYÊN GIA TƯ VẤN: TRẺ BIẾNG ĂN CHẬM TĂNG CÂN NÊN BỔ SUNG GÌ?

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì là vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm và chú ý đến. Bởi vì nếu tình trạng biếng ăn ở trẻ kéo dài và không được can thiệp kịp thời có thể khiến bé bị suy dinh dưỡng với mức độ từ nhẹ đến nặng. Hơn nữa, sức đề kháng của con cũng sẽ bị suy giảm, từ đó dẫn tới việc trẻ dễ mắc phải một số bệnh lý khác. Trong bài viết bên dưới, Doppelherz sẽ chia sẻ với bố mẹ những loại thực phẩm giúp trẻ ăn ngon và tăng cân đúng chuẩn.

1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn và chậm tăng cân

Tình trạng biếng ăn ở trẻ em được biết đến như là một loại rối loạn ăn uống thường gặp và xảy ra phổ biến khi bé từ 1 – 6 tuổi. Khi gặp phải chứng biếng ăn, trẻ sẽ ăn ít hoặc không chịu ăn, luôn tìm mọi cách quấy rối khi bố mẹ dọn thức ăn ra.

Bên cạnh đó, nhiều trẻ còn ngậm thức ăn lâu ở trong miệng và không chịu nhai hoặc nuốt, khiến thời gian ăn bữa chính luôn kéo dài. Hơn nữa, một số bé còn có thể không ăn mọi loại thức ăn mà chỉ ăn một số loại nhất định, thậm chí là nôn ói mỗi khi nhìn thấy thức ăn.

Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng biếng ăn chậm tăng cân ở trẻ em là:

1.1. Bố mẹ vô tình tạo ra thói quen xấu cho con

Đây được biết đến là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Một số thói quen xấu mà bố mẹ vô tình tạo ra cho con là kéo dài thời gian bữa ăn, để bé ngậm thức ăn quá lâu trong miệng, trẻ nuốt mà không nhai thức ăn,… Điều này khiến con chỉ muốn ăn những món ăn ở dạng lỏng và sợ nuốt, cũng như không thích ăn những món có dạng thôi như thịt, cơm, rau,…

1.2. Bố mẹ cho con ăn không đúng lúc

Việc cho con ăn trong lúc bé vẫn còn no có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn khiến trẻ chậm tăng cân. Một số trường hợp, bố mẹ cảm thấy chán nản khi thấy bé biếng ăn nên ngại chế biến thức ăn cho con.

1.3. Con không tập trung trong bữa ăn

Những thói quen xấu như chơi đồ chơi, bật TV hoặc bế rong có thể khiến bé không tập trung vào việc ăn. Vì vậy, trẻ sẽ quên cảm giác thèm ăn và lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn chậm tăng cân.

1.4. Trẻ không ăn những món mà bé không thích

Khi bố mẹ cho con ăn đồ chúng thích trong một khoảng thời gian dài có thể sẽ khiến trẻ trở nên kén ăn. Về lâu dài, tình trạng này có thể khiến bé bị mất cân bằng chất dinh dưỡng nên con sẽ từ chối ăn những loại thức ăn mà mình không thích.

1.5. Bầu không khí căng thẳng trong bữa ăn của trẻ

Một vài bố mẹ khi cho con ăn thường quát tháo và không kiên nhẫn lúc bé ăn chậm hoặc không muốn ăn. Việc làm này khiến trẻ cảm thấy sợ hãi và dần dần sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn chậm tăng cân.

1.6. Trẻ biếng ăn và chậm tăng cân do gặp phải vấn đề về sức khỏe

Trẻ thường biếng ăn khi con cảm thấy không khỏe trong người. Một số căn bệnh thường gặp khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân là mọc răng khiến nướu sưng đau, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, rối loạn tiêu hóa, nhiễm bệnh do vi khuẩn hoặc virus,…

1.7. Trẻ biếng ăn chậm tăng cân do yếu tố sinh học và di truyền

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ biếng ăn chậm tăng cân thường có xu hướng di truyền hoặc sinh ra trong những gia đình có tiền sử mắc bệnh mạn tính. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến các bé gặp phải tình trạng này.

2. Giải đáp: Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân thường có sức đề kháng kém. Do đó, bố mẹ cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con để cải thiện hiệu quả tình trạng này.

2.1. Bổ sung phô mai cho con

Phô mai là sản phẩm được làm từ sữa và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như Canxi, đạm, chất béo. Do đó, phô mai giúp cung cấp năng lượng và mau chóng khắc phục cân nặng của trẻ. Hơn nữa, sản phẩm này còn có vị béo ngậy rất đặc trưng nên được nhiều trẻ yêu thích.

Các bậc phụ huynh có thể chế biến phô mai thành món ăn mới lạ cho con như trộn phô mai với salad rau củ, bánh mì kẹp phô mai hoặc rán trứng với phô mai,… Tuy nhiên, bố mẹ không nên thay thế hoàn toàn phô mai cho những loại thực phẩm khác.

2.2. Bổ sung protein từ thịt và cá

Protein là một trong bốn nhóm dưỡng chất chính và quan trọng cần có trong bữa ăn hàng ngày của bé. Đặc biệt, thịt và cá là những loại thực phẩm giàu năng lượng nên rất phù hợp cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Tuy nhiên, với những loại thực phẩm này, bố mẹ nên chế biến theo các cách mới lạ và phù hợp với trẻ để tránh cảm giác nhàm chán, không hứng thú khi ăn.

2.3. Bổ sung ngũ cốc và tinh bột

Tinh bột và ngũ cốc là hai loại thực phẩm mà bố mẹ cần phải bổ sung cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Chúng giúp cung cấp nguồn năng lượng chính cho bé mỗi ngày và mang lại hiệu quả tích cực trong công cuộc giúp trẻ tăng cân. Một số loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột tốt cho con là ngũ cốc, cơm, khoai tây, xôi,…

2.4. Bổ sung các loại hạt

Trong các loại hạt chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và Calorie tốt cho sức khỏe, nhất là sự tăng trưởng, phát triển trí não của bé. Do đó, thay vì cho trẻ ăn những món ăn vặt không lành mạnh, bố mẹ nên cho con ăn các loại hạt để cải thiện cân nặng của bé mỗi ngày.

2.5. Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa cho trẻ em

Sữa là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều dưỡng chất và các vi chất quan trọng khác. Ngoài sữa, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm những sản phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa,… Đây là những loại thực phẩm vừa giúp trẻ tăng cân, lại vừa giúp trẻ ngon miệng hơn.

Bên cạnh đó, sữa chua còn có tác dụng tăng lợi khuẩn và kích thích quá trình tiêu hóa. Vì vậy, trẻ sẽ mau đói hơn và có cảm giác thèm ăn nên ăn ngon miệng hơn, cũng như hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

2.6. Bổ sung rau củ và các loại trái cây tươi cho trẻ

Các loại rau củ và trái cây là nguồn thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp trẻ phát triển lành mạnh, cân đối về cả thể chất lẫn trí tuệ. Do đó, việc thêm rau củ và trái cây vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé là điều vô cùng cần thiết.

3. Kinder Optima – Siro giúp trẻ ăn ngon và ngủ ngon hơn

Kinder Optima là sản phẩm giúp trẻ em phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, mang thương hiệu Doppelherz của Đức. Sản phẩm ghi điểm với người tiêu dùng nhờ khả năng tích hợp 17 loại vitamin và những vi chất cần thiết khác.

Do đó, chỉ với một lọ siro nhỏ gọn, bố mẹ đã có thể bổ sung hầu hết những chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Từ đó, giúp bé ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn.

Ngoài ra, Kinder Optima còn có vị cam thơm ngon nên trẻ cảm thấy yêu thích khi sử dụng. Vì vậy, bố mẹ có thể hoàn toàn an tâm khi bổ sung Kinder Optima cho con yêu của mình.

Qua bài viết trên đây, Doppelherz hy vọng các bậc phụ huynh đã biết: “Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì?”. Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bố mẹ có thể liên hệ với Doppelherz.

—————–
Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.
Hotline: 1800 1770
Website: https://doppelherz.vn
Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027
Mua hàng: https://bit.ly/3PPNvVG