Càng dụi mắt càng ngứa: vi khuẩn, dị vật và ma sát khiến mắt tổn thương hơn. Học 6 cách thay thế để dịu mắt nhanh, an toàn.

Dụi mắt thường được xem là một phản xạ quen thuộc để giảm nhanh cảm giác khó chịu khi mắt bị kích ứng. Tuy vậy, nếu thực hiện quá thường xuyên hoặc quá mạnh, hành động này có thể gây ra nhiều ảnh hưởng bất lợi đối với sức khỏe mắt cũng như diện mạo vùng mắt. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể những tác động đó trong bài viết dưới đây. 

I. Vì sao lại dụi mắt?

Khi mắt xuất hiện cảm giác khó chịu như cộm, ngứa, chảy nước mắt hoặc bị kích ứng bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, cơ thể thường phản xạ tự nhiên bằng nhiều cách. Nhiều người có thói quen đưa tay lên chà xát mắt hoặc gãi để giảm nhanh cảm giác khó chịu và cố gắng loại bỏ tác nhân gây kích thích ngay lập tức.

Có những lúc mắt bị khô vì phải nhìn màn hình máy tính trong thời gian dài. Việc sử dụng điện thoại quá thường xuyên cũng làm mắt khó chịu hơn. Khi làm việc liên tục và ít nghỉ ngơi, nhiều người có xu hướng dụi mắt nhiều hơn để “dễ chịu” ngay lập tức. Nhưng thói quen này có thể vô tình mang vi khuẩn từ tay vào mắt rất nhanh. Từ đó, mắt dễ gặp các vấn đề không mong muốn và ảnh hưởng đến sức khỏe thị giác.

Nếu bạn đeo kính áp tròng lâu hơn thời gian được khuyến nghị, mắt thường dễ khô và nhạy cảm hơn. Khi đó, việc dụi mắt có thể gây đau rát và tạo cảm giác cọ xát rõ rệt. Hành động này làm tăng nguy cơ tổn thương giác mạc. Trong một số trường hợp, tình trạng có thể nặng hơn.

II. Tại sao không nên dụi mắt nhiều?

Nhiều người không nhận ra rằng thói quen dụi mắt có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến đôi mắt. Tác động này có thể xuất hiện ngay lập tức hoặc âm thầm kéo dài theo thời gian. Dưới đây là một số rủi ro thường gặp:

2.1. Xước giác mạc

Dụi quá mạnh hoặc lặp lại nhiều lần có thể tác động đến các cấu trúc bên trong của mắt. Nếu trên bề mặt mắt đang có bụi, lông mi hoặc một dị vật nào đó, việc dụi mắt sẽ làm tăng ma sát. Sự cọ xát này có thể khiến giác mạc bị trầy xước.

Kết quả có thể khiến mắt bị đau nhẹ và khó chịu. Mắt cũng dễ chảy nước, đỏ và cảm giác xót rát. Một số người nhạy cảm hơn với ánh sáng trong một thời gian. Nếu dụi mạnh hoặc lặp lại nhiều lần, mắt có thể đỏ hơn do các mạch máu nhỏ bị kích thích. Vùng da quanh mắt cũng có thể sẫm màu và trông kém tươi tắn.

2.2. Bệnh Tăng nhãn áp có thể bị ảnh hưởng

Với những người đang có nguy cơ tăng nhãn áp, thói quen dụi mắt nên được hạn chế. Khi chà xát nhiều, áp lực lên nhãn cầu có thể tăng tạm thời và làm ảnh hưởng đến sự lưu thông máu nuôi mắt. Nếu lặp lại thường xuyên, điều này không có lợi cho thần kinh thị giác. Về lâu dài, nguy cơ liên quan đến tăng nhãn áp có thể tăng lên và thị lực cũng dễ bị ảnh hưởng. Vì vậy, nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ, hãy ưu tiên xử lý nguyên nhân gây ngứa hoặc cộm (như khô mắt, dị ứng) và đi khám mắt định kỳ để theo dõi sớm.

2.3. Mí mắt chảy xệ và rõ nếp nhăn

Dụi mắt có thể tạo lực tác động lên nhãn cầu và vùng mí. Lâu dần, mí mắt dễ giảm độ đàn hồi và có xu hướng chùng xuống. Thói quen này cũng khiến vùng da quanh mắt bị ma sát lặp lại, nên bề mặt da có thể dày hơn và các nếp nhăn trở nên thấy rõ hơn. Ngoài ra, chà xát mắt thường xuyên còn có thể làm vùng da dưới mắt bị khô và dễ bong vảy.

2.4. Thúc đẩy lão hóa sớm

Da quanh mắt vốn rất mỏng và nhạy cảm, nên thường xuất hiện nếp nhăn sớm hơn các vùng khác. Việc hay chạm tay và kéo mi, dù vô tình, có thể làm da dễ mất độ mềm mại theo thời gian.

2.5. Tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt

Bàn tay tiếp xúc với nhiều bề mặt trong ngày nên dễ mang theo vi khuẩn. Khi đưa tay lên dụi mắt, các tác nhân này có thể theo vào mắt và gây viêm hoặc kích ứng.

2.6. Đau mắt đỏ

Dụi mắt không chỉ làm tăng khả năng đưa tác nhân gây viêm vào mắt, mà còn có thể tác động lên các mạch máu nhỏ trong mắt. Vì vậy, mắt dễ đỏ và khó chịu hơn. Nếu lặp lại thường xuyên, tình trạng kích ứng có thể kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng nhìn theo thời gian.

Bên cạnh đó, nhiều người vô thức đưa tay lên dụi khi cảm thấy cộm hoặc ngứa. Việc này có thể khiến mắt sưng hơn và khô hơn sau đó. Vì vậy, khi thấy cộm mắt, bạn nên tạm dừng dụi và ưu tiên các cách vệ sinh mắt sạch sẽ, an toàn tại nhà.

III. 6 thao tác thay thế thói quen dụi mắt

Dụi mắt có thể ảnh hưởng đến thị lực và sự khỏe mạnh của đôi mắt. Tuy nhiên, khi mắt bị ngứa hoặc khó chịu vì nhiều nguyên nhân khác nhau, bạn vẫn có thể xử lý theo cách an toàn mà không cần dụi. Dưới đây là một vài gợi ý hữu ích:

3.1. Dùng khăn giấy sạch hoặc mát xa nhẹ vùng mắt

Để giảm cảm giác ngứa mà hạn chế làm trầy xước giác mạc, bạn có thể dùng khăn giấy sạch thấm nhẹ quanh mắt hoặc mát xa thật nhẹ nhàng. Cách này cũng giúp giảm nguy cơ đưa vi khuẩn từ tay vào mắt.

3.2. Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt có thể hỗ trợ làm sạch bề mặt mắt, giúp rửa trôi bụi bẩn và các yếu tố gây ngứa. Đây là giải pháp đơn giản, dễ thực hiện và thường mang lại hiệu quả nhanh.

3.3. Xử lý dị vật trong mắt một cách an toàn

Khi có dị vật rơi vào mắt, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt để rửa trôi và làm dịu bề mặt mắt thay vì dụi mắt. Bạn cũng có thể chớp mắt liên tục để hỗ trợ đẩy dị vật ra ngoài. Nếu cần lấy dị vật, hãy thao tác nhẹ nhàng bằng tăm bông sạch và tránh chạm sâu vào mắt. Trường hợp dị vật lớn, gây đau nhiều hoặc không thể tự lấy ra, bạn nên đến bác sĩ để được xử lý an toàn.

3.4. Gặp dị vật khi lái xe

Nếu bị dị vật bay vào mắt khi đang lái xe, chẳng hạn côn trùng hoặc bụi, hãy ưu tiên dừng xe ở vị trí an toàn. Bạn không nên dụi mắt ngay lúc đó. Thay vào đó, có thể dùng giấy thấm sạch hoặc nhỏ mắt bằng dung dịch phù hợp để giảm khó chịu và rửa trôi dị vật. Ngoài ra, đeo kính khi ra đường cũng giúp hạn chế bụi và côn trùng, từ đó giảm nguy cơ mắt bị kích ứng.

3.5. Giảm thời gian nhìn vào màn hình máy tính

Bạn có thể giảm cảm giác khó chịu như ngứa mắt và khô mắt bằng cách hạn chế thói quen này. Một cách đơn giản là sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để mắt được “thả lỏng” định kỳ. Bạn nên tránh nhìn màn hình máy tính quá lâu liên tục. Việc dùng điện thoại hoặc xem tivi trong thời gian dài cũng nên được giới hạn, vì dễ làm mắt mỏi và tăng cảm giác ngứa.

Nhìn chung, dụi mắt đôi khi giúp dịu cảm giác đau hoặc mệt ở mắt trong chốc lát. Tuy vậy, điều quan trọng là cần thực hiện nhẹ nhàng và không lạm dụng để bảo vệ sức khỏe mắt. Nếu các triệu chứng vẫn kéo dài và không cải thiện sau vài ngày, bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế để được hướng dẫn phù hợp.

3.6. Sử dụng thực phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Eye Vital

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn cho trẻ từ 10 tuổi trở lên, người bị mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt, nhức mắt hay người mắt kém, thị lực suy giảm thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Eye Vital Capsules. Doppelherz Eye Vital giúp bổ sung các chất cần thiết cho mắt. Đồng thời hỗ trợ tăng cường thị lực, hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho mắt.

Hy vọng rằng bài viết này của Doppelherz đã giúp bạn biết thêm về 6 thao tác thay thế giảm ngứa an toàn hơn. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe đôi mắt của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

————

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO