Giải đáp: Uống vitamin E mỗi ngày có tốt không?

Vitamin E được xem là lành tính với người dùng vì nếu lỡ bổ sung quá nhiều, cơ thể sẽ tự động loại bỏ phần dư thừa mà không gây hại sức khỏe hay tác dụng phụ nào. Vậy uống vitamin E mỗi ngày có tốt không? Cùng Doppelherz tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

I. Uống vitamin E mỗi ngày có tốt không?

Để trả lời cho câu hỏi uống vitamin E mỗi ngày có tốt không thì ta cần hiểu về vitamin E tác dụng với các đối tượng như nào. Vitamin E hàng ngày giúp da phụ nữ mịn màng, khỏe đẹp, tươi trẻ, giảm nếp nhăn và rụng tóc. Vì vậy, hầu hết các sản phẩm dưỡng da và tóc đều có vitamin E. Với bà bầu, uống vitamin E mỗi ngày rất tốt cho sự phát triển của bé (giúp bé trai tránh teo tinh hoàn, bé gái phát triển tử cung), giảm nguy cơ sảy thai, sinh non và ngăn ngừa rạn da cho mẹ. Nghiên cứu cũng cho thấy vitamin E rất tốt cho phụ nữ mãn kinh, giúp giảm các triệu chứng khó chịu như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, ổn định tinh thần và thoải mái hơn. Với các bé gái tuổi dậy thì, vitamin E giúp giảm đau bụng kinh hàng tháng. Hơn nữa, uống vitamin E mỗi ngày còn hỗ trợ điều trị một số bệnh vì đây là loại vitamin tan trong dầu, rất cần thiết cho cơ thể.

II. Liều lượng uống vitamin E theo lứa tuổi và đối tượng

Nhiều người thắc mắc “uống vitamin E mỗi ngày có tốt không?”, “uống bao lâu thì dừng?”, “uống mấy viên mỗi ngày?”. Lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày được khuyến nghị như sau:

• Trẻ 1-3 tuổi: 6mg (khoảng 9 IU)
• Trẻ 4-8 tuổi: 7mg (khoảng 10,4 IU)
• Trẻ 9-13 tuổi: 11mg (khoảng 16,4 IU)
• Từ 14 tuổi trở lên: 15mg (khoảng 22,4 IU)
• Bà bầu: 15mg (khoảng 22,4 IU)
• Mẹ đang cho con bú: 19mg (khoảng 28,5 IU)

Lượng vitamin E bổ sung tối đa cho phép tùy theo độ tuổi:

• Trẻ 1-3 tuổi: không quá 200mg (khoảng 300 IU)
• Trẻ 4-8 tuổi: không quá 300mg (khoảng 450 IU)
• Trẻ 9-13 tuổi: không quá 600mg (khoảng 900 IU)
• 14-18 tuổi: không quá 800mg (khoảng 1200 IU)
• Từ 19 tuổi trở lên: không quá 1000mg (khoảng 1500 IU)

Nếu thiếu vitamin E, bác sĩ có thể chỉ định liều cao hơn. Người uống vitamin E thường xuyên cần chú ý đến tác dụng phụ khi dùng chung với thuốc khác. Dù vitamin E tốt và khá an toàn, nhưng lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe.

III. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Vitamin E

Hiện nay do nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân Việt Nam tăng cao. Vì vậy có rất nhiều doanh nghiệp nhân cơ hội trục lợi và bán hàng giả hàng nhái cho người tiêu dùng. Được công nhận là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Đức, Doppelherz tự hào khi đem đến cho người tiêu dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe – Doppelherz Aktiv Vitamin E. Sản phẩm được điều chế từ Vitamin E tự nhiên, không làm giảm công dụng của Vitamin E cho cơ thể.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Uống vitamin E mỗi ngày có tốt không?”. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.