Hàu biển có tác dụng gì? Lưu ý khi bổ sung hàu biển cho cơ thể

Khi nhắc đến hàu biển, mọi người sẽ nghĩ ngay rằng đây là một loại hải sản tươi ngon, giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Vậy cụ thể, hàu biển có tác dụng gì? Những điều cần lưu ý khi bổ sung hàu biển cho cơ thể? Để có câu trả lời cho những câu hỏi này, bạn đọc hãy theo dõi bài viết sau của Doppelherz.

1. Hàu biển là gì?

Hàu biển là một loài động vật thân mềm hai mảnh, sống ở môi trường nước mặn như ở các vùng vịnh, đại dương. Hàu có vai trò quan trọng đối với hệ sinh thái dưới nước, chúng có tác dụng lọc bỏ chất ô nhiễm trong nước để tạo môi trường sống cho các loài sinh vật khác.  

Thịt hàu biển có hương vị thơm ngon, hấp dẫn và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cao. Thực tế, một con hàu nặng 100 gram cung cấp những dưỡng chất sau: 7 gam chất đạm, 3 gam chất béo, vitamin D, vitamin B, sắt, magie, photpho, đồng, mangan, selen, omega 3,… Đặc biệt, trong 100 gram hàu có chứa 47,8 mg kẽm, cao gấp nhiều lần so với những loại thực phẩm khác.

2. Hàu biển có tác dụng gì đối với sức khỏe cơ thể?

Hàu sống có tác dụng gì? Tại sao nam giới thường sử dụng hàu biển để tăng cường sinh lý cho cơ thể? Hàu biển có hàm lượng calo thấp, bổ sung dưỡng chất dồi dào cho cơ thể, vì vậy, đây được xem là một món ăn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của hàu biển đối với sức khỏe con người:

2.1. Tăng chất lượng tinh trùng và sinh lý cho nam giới

Hàu biển được nhiều người biết đến với công dụng tăng chất lượng tinh trùng và sinh lý cho nam giới. Vì trong thành phần của hàu biển tươi có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như: vitamin a, vitamin D, vitamin B1, canxi, sắt, kẽm,… có tác dụng tốt trong việc nâng cao thể trạng cho nam giới. Trong đó, kẽm là nguyên tố “vàng” giúp kích thích cơ thể sản xuất testosterone, góp phần tăng cường chất lượng tinh trùng và  sinh lý cho nam giới.

2.2. Hàu biển có tác dụng gì? Tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể

Một trong những tác dụng của hàu biển mà mọi người không nên bỏ qua chính là khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Bởi vì trong hàu có chứa vitamin C và vitamin E, đây là những chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, bảo vệ cơ thể. Vì vậy, bổ sung hàu giúp nâng cao đề kháng, bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân gây hại cho cơ thể.

2.3. Hàu có tác dụng gì? Tốt cho sức khỏe tim mạch

Hàu biển được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch. Chúng giúp loại bỏ những mảng bám tích tự trong thành mạch bằng cách ức chế liên kết giữa nó và thành mạch. Bên cạnh đó, thành phần của magie và kali trong hàu còn có vai trò giảm huyết áp, giúp thư giãn mạch máu, giúp phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch. 

2.4. Hàu biển có tác dụng gì? Tốt cho thị lực

Trong thành phần của hàu biển có chứa nhiều kẽm, đây là khoáng chất có vai trò quan trọng đảm bảo cho các sắc tố mắt được bổ sung đầy đủ trong võng mạc. Vì thế, bổ sung hàu giúp cải thiện thị lực, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt cho cơ thể.

2.5. Cải thiện chức năng não bộ

Hàm lượng vitamin B12, omega 3 dồi dào trong hàu biển có tác dụng rất tốt đối với chức năng não bộ của chúng ta. Bởi vì đây là những dưỡng chất giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường khả năng trao đổi chất và tạo máu cho cơ thể. Do đó, bổ sung hàu có khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng trí nhớ kém và các vấn đề tâm thần như: trầm cảm, stress, căng thẳng.

2.6. Hàu biển có tác dụng gì? Tốt cho sức khỏe xương khớp

Hàu biển cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất như: selen, sắt, kẽm, canxi, photpho,.. Vì vậy, bổ sung hàu biển cho cơ thể còn giúp cải thiện những vấn đề về xương khớp, giúp tăng mật độ xương, duy trì cơ thể chắc khỏe, dẻo dai.

3. Lưu ý giúp bổ sung hàu biển đúng cách cho cơ thể

• Hàu có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người, tuy nhiên, có phải ăn càng nhiều hàu càng tốt không? Tốt nhất, mọi người cần bổ sung hàu biển với số lượng phù hợp, mỗi tuần nên ăn một bữa, không nên ăn quá nhiều sẽ gây thừa chất.
• Không nên bổ sung hay cho người bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng.
• Những người bị dị ứng với hải sản thì cần lưu ý khi sử dụng hàu biển 
• Công dụng tinh chất hàu biển cũng giống như hàu biển tươi sống, tuy nhiên, mọi người cần lưu ý chọn mua các loại tinh chất hàu biển có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm định về chất lượng, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mong rằng những thông tin trên đã giúp bạn đọc tìm được lời giải đáp cho câu hỏi “Hàu biển có tác dụng gì” và những lưu ý khi bổ sung hàu biển cho cơ thể. Bên cạnh việc bổ sung hàu biển để tăng cường sinh lý, mọi người có thể bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Active Men Plus giúp tăng cường thể trạng, hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý cho nam giới. Để được tư vấn về các sản phẩm tăng cường sinh lực cho nam giới, vui lòng liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được tư vấn nhanh chóng bởi đội ngũ chuyên gia của chúng tôi.