Omega3 cho tre em có tác dụng gì?

Omega 3 rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Nếu trẻ được bổ sung đủ Omega 3, trí nhớ của trẻ sẽ tốt hơn, khả năng suy nghĩ và sáng tạo cũng phát triển hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của omega3 cho tre em nhé.

I. Omega 3 là gì?

Omega-3 là chất béo tốt rất quan trọng mà cơ thể không tự tạo ra được. Một lợi ích nổi bật của Omega-3 là giảm viêm. Loại chất béo này rất cần thiết cho sự phát triển trí não, tim mạch khỏe mạnh và hệ miễn dịch tốt ở trẻ em. Vì cơ thể không tự sản xuất được nên chúng ta phải bổ sung omega3 cho tre em từ thức ăn.

Omega-3 bao gồm các axit béo như ALA, DHA và EPA. ALA có nhiều trong thực vật, ví dụ như các loại hạt, dầu hạt lanh, dầu đậu nành… Tuy nhiên, cơ thể không dùng ALA trực tiếp được mà phải chuyển nó thành DHA và EPA.

DHA và EPA có nhiều trong cá béo như cá thu, cá hồi, cá ngừ. DHA và EPA cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Một số loại bổ sung Omega-3 cho trẻ em thường thấy là dầu cá, dầu nhuyễn thể và dầu tảo.

II. Omega3 cho tre em có công dụng gì?

Omega-3 rất quan trọng cho sức khỏe của trẻ, giúp bé khỏe da, tốt tim, giảm đau nhức xương khớp… Nhiều ba mẹ vẫn chưa rõ Omega-3 có lợi ích gì cho con? Bổ sung Omega-3 cho trẻ có thể giúp:

• Tăng cholesterol tốt, giảm mỡ máu và các chất béo có hại cho bé.
• Phát triển trí não. Trẻ được bổ sung đủ Omega-3 sẽ nhanh tay nhanh mắt hơn. Đồng thời, bé cũng sẽ hòa đồng hơn, tập trung tốt hơn và thông minh hơn.
• Sáng mắt, bảo vệ mắt cho trẻ.
• Nhớ lâu hơn, tư duy tốt hơn, giúp bé học hành tiến bộ hơn.
• Hỗ trợ điều trị chứng buồn rầu: Chưa có nghiên cứu nào khẳng định Omega-3 chữa được chứng buồn rầu. Tuy nhiên, những người đang điều trị chứng buồn rầu mà ăn uống thực phẩm giàu omega3 cho tre em sẽ thấy khá hơn.
• Tăng khả năng tập trung cho trẻ.
• Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung Omega-3 có thể giảm các triệu chứng của bệnh hiếu động thái quá (ADHD).
• Những người bị rối loạn cảm xúc khi uống Omega-3 cùng thuốc điều trị sẽ ít thay đổi cảm xúc thất thường và ít bị tái phát hơn so với người không dùng thêm Omega-3.
• Giảm triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt.
• Bổ sung Omega-3 rất tốt cho trí nhớ của trẻ. Vì các axit béo này thường tập trung nhiều ở não.
• Những người bị dị ứng nắng sẽ chịu được nắng tốt hơn sau khi uống dầu cá một thời gian. Dầu cá cũng tốt cho người bị bệnh vảy nến.

Bổ sung omega3 cho tre em là rất cần thiết. Thiếu Omega-3 có thể khiến trẻ hay ốm vặt, da dẻ kém và dễ bị bệnh. Ăn uống các thực phẩm giàu Omega-3 cũng giúp bé nhớ lâu hơn, tư duy tốt hơn và tập trung hơn.

Ba mẹ có thể bổ sung Omega-3 cho con qua bữa ăn hàng ngày bằng các thực phẩm giàu Omega-3. Hiện nay, EPA và DHA cũng có bán sẵn trên thị trường dưới dạng thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, để an toàn, trước khi cho con dùng, ba mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa.

III. Omega3 cho tre em có uống được không?

Dầu cá được lấy từ thịt của các loại cá béo như cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá hồi, cá thu… Dầu này nằm ở phần bụng cá, dưới ruột và chứa rất nhiều Omega-3.

• Thực ra, cho trẻ nhỏ uống dầu cá bổ sung Omega-3 không có hại nhưng cũng không cần thiết nếu bé đã ăn các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ ít nhất mỗi tuần một lần. Nếu bé chưa được cung cấp đủ Omega-3 từ bữa ăn hàng ngày, bạn có thể bổ sung bằng các sản phẩm dành cho trẻ em theo hướng dẫn của bác sĩ và một số điều cần lưu ý sau:
• Nên dùng dầu cá được chiết xuất từ thịt cá, tuyệt đối không dùng gan cá để bổ sung omega3 cho tre em và trẻ sơ sinh vì gan cá có thể chứa nhiều chất độc hại hoặc quá nhiều vitamin A.
• Cho bé uống dầu cá đúng liều lượng ghi trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bổ sung Omega-3 quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng.
• Với trẻ dưới 2 tuổi, nên chọn Omega-3 dạng nước thay vì dạng viên.
• Trước khi cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh dùng bất kỳ sản phẩm bổ sung Omega-3 nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

IV. Cách để bổ sung Omega 3 cho trẻ em

Omega 3 rất tốt cho trẻ sơ sinh, nhưng cho bé dùng quá nhiều lại phản tác dụng. Bé có thể bị giảm sức đề kháng, buồn nôn, tiêu chảy,… Vậy nên, mẹ cần biết liều lượng phù hợp cho con.

• Trẻ từ 0-12 tháng tuổi dùng 0,5 gram/ngày;
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 0,7 gram/ngày;
• Trẻ 4 – 8 tuổi: 0,9 gram/ngày;
• Trẻ từ 9- 13 tuổi: 1,2 gram/ngày (bé trai) và 1 gram/ngày (bé gái);
• Trẻ từ 14 – 18 tuổi: 1,6 gram/ngày (bé trai) và 1,1 gram/ngày (bé gái).

Để bổ sung omega3 cho tre em, mẹ bầu có thể ăn các thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, cá thu, ngũ cốc, trứng, sữa, rau bina,… EPA và DHA từ mẹ sẽ qua nhau thai giúp phát triển não bộ và thị lực của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ Omega 3. Theo khuyến cáo của Mỹ năm 2010, bà bầu nên ăn khoảng 300gram hải sản mỗi tuần (tương đương 300-800mg DHA/ngày).

Sau hai tuổi, bé vẫn có thể uống sữa công thức hoặc sữa hộp pha sẵn (có hoặc không bổ sung DHA). Nếu cho bé dùng dầu cá bổ sung Omega 3, mẹ cần thận trọng vì kim loại nặng và chất ô nhiễm trong dầu cá có thể gây hại cho bé.

Để bổ sung omega3 cho tre em hiệu quả, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng khi cho con bú và tham khảo thêm về việc bổ sung thực phẩm để đảm bảo sữa mẹ đủ Omega 3 cho bé.

V. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Omega 3 syrup

Nếu cha mẹ đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn cho bé sử dụng thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Omega 3 syrup đến từ Doppelherz. Doppelherz Aktiv Kinder Omega 3 syrup bổ sung Omega 3 (EPA và DHA) cùng 11 vitamin thiết yếu.. Đồng thời hỗ trợ phát triển não bộ, thị lực – Hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Doppelherz Aktiv Kinder Omega 3 syrup có vị cam thơm ngon và ở dạng lỏng dễ uống.

Đọc thêm: Chương trình khuyến mãi “Miễn dịch vững vàng, Hè tràn năng lượng cùng Doppelherz”

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Omega3 cho tre em có tác dụng gì? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO