Rụng tóc nhiều khi gội đầu liệu có bất thường?

Rụng tóc nhiều khi gội đầu là tình trạng mà hầu hết mọi người đều từng trải qua. Tuy nhiên, nếu tóc rụng với số lượng lớn hơn bình thường thì đây có thể là lời cảnh báo cho thấy sức khỏe của tóc, da đầu hoặc thậm chí là những vấn đề tiềm ẩn trong cơ thể đang gặp trục trặc. Vậy rụng tóc nhiều khi gội đầu có thực sự bất thường không, đâu là dấu hiệu cần lo ngại và làm thế nào để khắc phục hiệu quả?

Nhiều người thường lo lắng khi thấy tóc rụng thành từng búi trong lúc gội đầu. Thực tế, rụng tóc là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng nếu hiện tượng này xảy ra quá nhiều và lặp đi lặp lại thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cho thấy tóc, da đầu hoặc thậm chí sức khỏe tổng thể đang gặp vấn đề.

I. Rụng tóc nhiều khi gội đầu có bất thường không?

Rụng tóc trong lúc gội đầu là hiện tượng sinh lý tự nhiên, diễn ra theo chu kỳ phát triển của tóc với ba giai đoạn: tăng trưởng, thoái triển và nghỉ ngơi. Khi bước vào giai đoạn nghỉ, nang tóc suy yếu khiến tóc dễ rụng hơn khi có tác động cơ học như chải hoặc massage da đầu lúc gội. Số lượng tóc rụng còn tùy thuộc vào độ dày, chiều dài và mật độ tóc của mỗi người. Trung bình, mỗi ngày chúng ta có thể rụng từ 50 đến 100 sợi, một số trường hợp đặc biệt có thể cao hơn nhưng hiếm khi vượt quá 150 sợi/ngày. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe và cách chăm sóc tóc cũng ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ rụng tóc.

Vậy rụng tóc nhiều khi gội đầu có bất thường không? Thực tế, hiện tượng này thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu số lượng tóc rụng quá nhiều, kéo dài liên tục hoặc đi kèm các triệu chứng như ngứa, bong vảy da đầu hay tóc ngày càng thưa mỏng, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về da đầu, rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý toàn thân. Việc phát hiện sớm và thăm khám kịp thời sẽ giúp kiểm soát tình trạng rụng tóc hiệu quả hơn.

II. Các cách giảm rụng tóc khi gội đầu.

Chải tóc nhẹ nhàng trước khi gội: Trước khi gội, bạn nên dùng lược răng thưa để gỡ rối và giảm lực kéo mạnh lên tóc. Cách này giúp hạn chế tình trạng gãy rụng do ma sát trong quá trình gội.
Không buộc tóc quá chặt: Những kiểu tóc buộc cao hoặc thắt chặt sẽ tạo áp lực lớn lên nang tóc, làm tăng nguy cơ rụng tóc. Thay vào đó, bạn nên buộc tóc lỏng hoặc sử dụng dây buộc vải mềm để giảm áp lực.
Hạn chế tác động nhiệt độ cao: Việc dùng máy sấy, máy duỗi hay máy uốn thường xuyên có thể khiến tóc dễ hư tổn. Nếu cần tạo kiểu, hãy nhớ sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi dùng nhiệt để giảm thiểu tác hại.
Điều chỉnh tần suất gội đầu: Gội đầu quá nhiều có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc khô xơ và dễ rụng. Tần suất gội phù hợp thường là 2–3 lần mỗi tuần, tùy thuộc vào tình trạng da đầu và môi trường sống.
Chọn nhiệt độ nước phù hợp: Bạn nên gội đầu bằng nước ấm thay vì nước quá nóng, vì nhiệt độ cao dễ khiến da đầu bị khô và làm yếu đi cấu trúc sợi tóc.

Việc tạo thói quen gội đầu đúng cách kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đầy đủ protein và các vitamin nhóm B sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh hơn, hạn chế rụng tóc và giữ được độ bóng mượt bền lâu.

III. Tóc rụng đến mức nào cần đi khám bác sĩ?

Rụng tóc ở mức sinh lý là hiện tượng tự nhiên, diễn ra theo chu kỳ phát triển của sợi tóc và thường không ảnh hưởng nhiều đến mật độ tóc. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc nhiều khi gội đầu vượt quá giới hạn bình thường hoặc đi kèm các biểu hiện bất thường, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo rụng tóc bệnh lý. Việc thăm khám sớm với bác sĩ chuyên khoa da liễu sẽ giúp xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Những trường hợp cần đi khám bao gồm:

Rụng tóc quá nhiều hoặc kéo dài, khi số lượng tóc rụng vượt trên 100–150 sợi mỗi ngày trong thời gian dài khiến mái tóc thưa mỏng rõ rệt;
Thay đổi đường chân tóc hoặc ngôi tóc khi thấy phần rẽ tóc rộng bất thường hoặc đường chân tóc lùi dần về sau, gợi ý tình trạng rụng tóc do nội tiết hoặc di truyền;
Rụng tóc từng mảng với các vùng hói tròn hoặc bầu dục, cần được chẩn đoán sớm; rụng tóc đột ngột, nhanh chóng trong thời gian ngắn, kèm theo ngứa, đỏ, bong vảy da đầu, có thể liên quan đến bệnh tự miễn hoặc viêm da;
Rụng tóc kèm theo triệu chứng toàn thân như mệt mỏi, sụt cân, rối loạn kinh nguyệt hay các bệnh mạn tính như tuyến giáp, thiếu máu, suy dinh dưỡng… cũng cần được thăm khám để tìm ra nguyên nhân chính xác.

Rụng tóc nhiều khi gội đầu không chỉ gây lo lắng mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Nếu bạn nhận thấy tình trạng tóc thưa mỏng rõ rệt, rụng quá nhiều hoặc kéo dài liên tục, bên cạnh việc thay đổi thói quen chăm sóc tóc và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn nên cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ mọc tóc.

IV. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hair Plus

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn để sử dụng cho mái tóc của mình thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hair Plus đến từ Doppelherz. Hair Plus là sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm rụng tóc. Đồng thời hỗ trợ tóc chắc khỏe, bóng đẹp. Hair Plus hỗ trợ cho người muốn làm đẹp tóc, người có mái tóc yếu, hay gãy rụng.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Rụng tóc nhiều khi gội đầu liệu có bất thường? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO