Thiếu Magie dấu hiệu là gì?

Magie là một khoáng chất rất quan trọng, giúp cơ thể hoạt động bình thường và giữ cho cơ bắp ổn định. Nếu thiếu magie, bạn dễ bị mệt mỏi, chán ăn, co giật,… Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu về việc thiếu magie dấu hiệu và cách khắc phục nó.

I. Thiếu magie là gì?

Magie là một khoáng chất quan trọng, tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể, ảnh hưởng đến cách tế bào hoạt động, việc truyền tín hiệu thần kinh và nhiều chức năng khác. Lượng magie trong máu khỏe mạnh thường nằm trong khoảng từ 1,46 – 2,68 mg/dL.

Thiếu magie là tình trạng mất cân bằng khoáng chất xảy ra khi lượng magie trong máu thấp hơn mức bình thường. Khi magie trong máu thấp, nó thường đi kèm với tình trạng canxi trong máu cũng thấp và kali trong máu thấp. Vậy thiếu magie dấu hiệu là gì?

II. Các đối tượng có nguy cơ cao thiếu hụt magie

Ai cũng có thể bị thiếu magie, ở mọi độ tuổi. Nhưng một số người sau đây dễ bị thiếu hụt magie hơn:

• Những người có vấn đề về tiêu hóa: Các bệnh như tiêu chảy lâu ngày, bệnh Crohn, bệnh celiac, viêm ruột hoặc những ai đã phẫu thuật cắt bỏ ruột non (nhất là đoạn hồi tràng) thường khó hấp thu magie. Điều này làm cho cơ thể bị thiếu magie.
• Người bị tiểu đường tuýp 2: Khi mắc tiểu đường hoặc cơ thể bị kháng insulin, lượng đường trong máu cao sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Lượng magie cũng bị thải ra ngoài theo nước tiểu nhiều hơn, gây thiếu hụt magie. Vậy thiếu magie dấu hiệu là gì?
• Người nghiện rượu: Người nghiện rượu thường ăn uống thiếu chất, dinh dưỡng kém. Họ cũng hay gặp các vấn đề tiêu hóa như nôn ói, tiêu chảy, phân mỡ do viêm tụy. Ngoài ra, thận của họ có thể hoạt động không tốt, làm thải ra quá nhiều magie qua nước tiểu. Việc thiếu vitamin D cũng góp phần làm tăng nguy cơ thiếu magie ở nhóm này.
• Người lớn tuổi: Người già thường hấp thu ít magie qua thức ăn hơn, và thận của họ cũng thải magie ra nhiều hơn. Khi tuổi càng cao, người ta dễ mắc các bệnh mạn tính hoặc phải uống nhiều loại thuốc cùng lúc, điều này cũng làm tăng nguy cơ bị thiếu magie. Vậy thiếu magie dấu hiệu là gì?

III. Các triệu chứng thường gặp

Thiếu hụt magie có thể khó chẩn đoán, một phần vì nhiều triệu chứng ban đầu trùng lặp với nhiều vấn đề sức khỏe khác. Đôi khi ở một số người có thể không có bất kỳ triệu chứng nào.

Một số dấu hiệu thường gặp khi mắc phải tình trạng thiếu magie gồm:

• Mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
• Mất cảm giác thèm ăn.
• Co thắt, cứng cơ.
• Buồn nôn.

IV. Các triệu chứng khi thiếu magie trầm trọng

Việc thiếu magie hơi khó phát hiện, một phần vì những dấu hiệu lúc đầu giống với nhiều bệnh khác. Thậm chí, có khi vài người không thấy dấu hiệu gì cả. Vậy thiếu magie dấu hiệu là gì? Vài dấu hiệu hay thấy khi bị thiếu magie là:

• Mệt mỏi, cơ thể yếu ớt.
• Chán ăn.
• Chuột rút, cơ bắp cứng đờ.
• Nôn nao.

V. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3 đến từ Doppelherz. Magnesium + Calcium + D3 là sản phẩm bổ sung Canxi, Magie và Vitamin D3. Đồng thời phòng ngừa thiếu hụt Magie, Canxi, Vitamin D3 và hỗ trợ xương chắc khỏe.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Thiếu Magie dấu hiệu là gì? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

CÙNG DOPPELHERZ – ĐÁNH THỨC BẢN LĨNH FC BAYERN

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Nhãn hiệu chiếm thị phần số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://www.facebook.com/share/p/1J2mGqQixu/