Trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi không?

Bé thiếu canxi có thể bị còi xương, chậm lớn và không phát triển tốt. Vậy trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi không? Câu trả lời hãy cùng Doppelherz tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

I. Trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi và vai trò của canxi là gì?

Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của bé, nhất là lúc 1 tuổi, khi xương và răng đang hình thành. Đủ canxi giúp xương bé chắc khỏe, cao lớn, hỗ trợ hệ thần kinh và làm máu mau đông.

Bé 1 tuổi thiếu canxi có thể bị còi xương, xương yếu, răng mọc chậm, hay giật mình khi ngủ hoặc khóc thét. Thiếu canxi còn làm bé dễ ốm vặt do hệ miễn dịch kém.

Tuy nhiên, thừa canxi cũng không tốt. Bé có thể bị buồn nôn, táo bón, đau xương, thậm chí tăng nguy cơ sỏi thận và khó hấp thu các chất khoáng khác.

Vì vậy, trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi nhưng phải đúng cách. Bố mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn uống cân bằng, tránh thiếu hoặc thừa canxi.

II. Trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi bao nhiêu là hợp lý

Mỗi lứa tuổi cần lượng dinh dưỡng khác nhau, vậy bé 1 tuổi cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Vì xương của bé 1 tuổi vẫn đang phát triển mạnh nên cần bổ sung nhiều canxi. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bé 1 tuổi cần khoảng 500mg canxi mỗi ngày. Lượng canxi này cần được duy trì đến khi bé 3 tuổi.

III. Cách trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi đúng

Bé 1 tuổi hệ tiêu hóa còn yếu và chưa nhai tốt. Lúc này, bé đã bắt đầu ăn dặm và bú mẹ ít hơn, nên cha mẹ cần cẩn thận khi chọn thực phẩm bổ sung canxi. Vậy trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi không và như thế nào?

1. Bổ sung thông qua thực phẩm

Các chuyên gia khuyên nên cho trẻ ăn uống đủ canxi. Mẹ có thể cho trẻ ăn những thực phẩm giàu canxi như thịt, cá, trứng, sữa và các món làm từ sữa, rau cải xoăn, bông cải xanh, tôm, cua, bắp cải và một số loại hạt.

Tuy vậy, việc biết chính xác bé 1 tuổi đã nhận đủ canxi từ thức ăn hay chưa rất khó, vì bố mẹ còn phải cân đối cả các chất dinh dưỡng khác nữa. Thông thường, cơ thể trẻ chỉ hấp thụ được khoảng 20% lượng canxi ăn vào, phần còn lại sẽ bị đào thải ra ngoài. Vậy trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi và thông qua thực phẩm là cách hữu hiệu nhất.

2. Bổ sung vitamin D

Canxi và vitamin D rất cần thiết cho xương chắc khỏe của trẻ. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, nên việc đảm bảo đủ vitamin D cho trẻ là rất quan trọng.

Cách bổ sung vitamin D phổ biến nhất là cho trẻ tắm nắng đều đặn. Cha mẹ nên cho trẻ tắm nắng 10-20 phút mỗi ngày, tốt nhất là từ 9 giờ đến 9 giờ 30 sáng.

Lúc này, bé hấp thụ vitamin D qua da tốt nhất. Ngoài ra, chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cũng rất cần thiết, nhất là các loại dầu mỡ giúp vitamin D hấp thụ tốt hơn qua đường ruột.

Bên cạnh tắm nắng, cha mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ qua sữa và các sản phẩm từ sữa, cá hồi, các loại cá béo, lòng đỏ trứng,… Kết hợp tắm nắng và ăn uống đầy đủ sẽ giúp trẻ hấp thụ canxi và vitamin D tốt nhất, từ đó giúp xương phát triển và tăng cường sức khỏe toàn diện. Vậy trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi và đồng thời cả vitamin D để cơ thể phát triển khỏe mạnh, toàn diện.

3. Từ các sản phẩm bổ sung

Đôi khi, có những bé hấp thụ kém hoặc thiếu canxi nghiêm trọng, thức ăn hàng ngày không đủ bổ sung. Lúc này, cần cho bé dùng thêm canxi từ thực phẩm chức năng, bên cạnh việc ăn uống các thực phẩm giàu canxi như đã nói.

Vì hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ, bố mẹ nên tìm hiểu kỹ trước khi chọn. Nhưng quan trọng nhất, trước khi cho bé 1 tuổi dùng bất kỳ sản phẩm bổ sung canxi nào, hãy đưa bé đi khám và làm xét nghiệm để biết chính xác bé thiếu hay thừa canxi. Việc trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi cần được bác sĩ hướng dẫn và chỉ định cụ thể.

IV. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup

Nếu cha mẹ đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn cho bé sử dụng thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup đến từ Doppelherz. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup là sản phẩm có công thức duy nhất kết hợp Selen, Kẽm và các vitamin chuyên biệt tăng cường sức đề kháng. Đồng thời giúp phòng bệnh & rút ngắn thời gian phục hồi sau ốm. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup có vị dứa thơm ngon và ở dạng lỏng dễ uống.

Đọc thêm: Chương trình khuyến mãi “Miễn dịch vững vàng, Hè tràn năng lượng cùng Doppelherz”

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Trẻ 1 tuổi có nên bổ sung canxi không? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO