Uống gì để cải thiện làn da lão hóa?

Da bị lão hóa khiến nhiều chị em lo lắng vì da nhăn nheo, sạm đi… Vậy uống gì để cải thiện làn da lão hóa?

1. Da bị lão hoá như thế nào?

Da chúng ta sẽ bị lão hoá khi về già. Việc này diễn ra cùng lúc với sự lão hoá của các bộ phận khác trên cơ thể, khiến da mất dần độ đàn hồi và xuất hiện nám, tàn nhang. Da cũng sẽ khô hơn, dễ nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn quanh mắt và miệng, chảy xệ, sạm màu và thiếu sức sống. Vì vậy, trông bạn sẽ già đi. Mỗi người lão hoá da nhanh hay chậm tùy thuộc vào chế độ ăn uống, cách chăm sóc da và môi trường làm việc.

Muốn giữ gìn và cải thiện làn da lão hóa, làm chậm quá trình lão hoá, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống và kết hợp các phương pháp chăm sóc da.

2. Uống gì để cải thiện làn da lão hóa?

Muốn da dẻ khỏe đẹp, bạn đừng quên bổ sung những thức uống sau, chúng giúp chống lão hóa và cho bạn làn da tươi tắn, rạng ngời:

Uống nước lọc để cải thiện làn da lão hóa

Nước không chỉ cần thiết cho cơ thể mà còn giúp da dẻ đẹp hơn nhờ khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, loại bỏ chất độc, tốt cho gan. Uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản mà hiệu quả để khỏe mạnh và trẻ lâu.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa vitamin A, lycopen giúp chống lão hóa. Chất xơ trong nước ép cà chua tốt cho tiêu hóa, ngừa táo bón, tiêu chảy và các bệnh đường ruột khác.

Uống nước ép cà chua giúp cải thiện làn da lão hóa. Vitamin và chất chống lão hóa trong nước ép này giúp da sáng khỏe, ngừa tổn thương da, se khít lỗ chân lông, giảm tiết dầu nhờn, từ đó giảm mụn và viêm da. Lycopen trong cà chua còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của nắng.

Uống nước cam

Nước cam chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nhất là vitamin C. Uống nước cam đều đặn giúp da trẻ lâu. Thêm vào đó, uống nước cam thường xuyên còn giúp cơ thể chống lại bệnh tật, giảm viêm nhiễm và tốt cho tim.

Nước ép bưởi

Uống nước bưởi giúp cải thiện làn da lão hóa, trẻ lâu. Vì bưởi chứa rất nhiều vitamin C, giúp cơ thể sản sinh collagen. Collagen nuôi dưỡng da, làm mờ nếp nhăn và chống lão hóa. Vậy nên, hãy uống nước bưởi đều đặn để da dẻ săn chắc, tươi trẻ hơn.

Chanh leo

Muốn cải thiện làn da lão hóa, trẻ lâu thì nhớ uống chanh leo nha. Loại quả này nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Axit citric trong chanh leo ngừa mụn, giúp da căng mịn, còn vitamin C giúp làm mờ sẹo, vết thâm, cho da sáng khỏe.

Nước chanh leo lại ít đường, nhiều chất xơ nên rất tốt cho người bị tiểu đường.

Chanh leo cũng chứa các chất chống oxy hóa, vitamin, và flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư; tốt cho tuần hoàn máu và bảo vệ tim mạch.

Nước củ dền ép

Củ dền có chất chống vi khuẩn, giúp làm sạch da, giảm viêm, ngừa nhiễm trùng và sáng da. Hơn nữa, vitamin C trong củ dền còn làm mờ vết nám và giúp da sạch hơn. Đáng chú ý, chất chống oxy hóa của củ dền giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, giảm nếp nhăn, cải thiện làn da lão hóa và chảy xệ.

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho da, đừng bỏ qua nhé! Nó chứa nhiều chất chống lão hóa, vitamin tốt cho da như A, B2, B3, B5, C cùng các khoáng chất như kali và fluor.

Đặc biệt, chất catechins trong trà xanh giúp kháng khuẩn, chống viêm, tạo điều kiện cho da khỏe mạnh. Thêm vào đó, trà xanh còn giúp loại bỏ độc tố và làm dịu da, cho bạn làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Nước dừa

Nước dừa giàu vitamin và khoáng chất, không chỉ giúp giải khát mà còn làm cải thiện làn da lão hóa. Nó có khả năng diệt khuẩn, giảm viêm, chống virus và ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài ra, nước dừa còn chứa cytokinin, một chất đặc biệt giúp điều chỉnh sự phát triển của da, làm chậm quá trình lão hóa da, cân bằng độ ẩm cho da, giúp da giữ nước tốt hơn, từ đó mang lại làn da tươi sáng.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất bổ dưỡng. Trong đậu nành có isoflavone giúp da đẹp hơn, trẻ lâu, giảm nếp nhăn, cho da khỏe mạnh, mềm mịn và trắng sáng.

Đậu nành và các món ăn từ đậu nành không chỉ nhiều đạm mà còn không có cholesterol, ít chất béo xấu và nhiều chất xơ. Do đó, người bị tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu cao… nên uống sữa đậu nành để tốt cho sức khỏe và cải thiện làn da lão hóa.

3. Cách cải thiện làn da lão hóa khác tại nhà

Bên cạnh uống đồ tốt cho da, bạn nhớ làm những việc này để da luôn trẻ đẹp nhé:

• Massage mặt: Massage mặt ngay tại nhà giúp da không bị lão hóa, giảm nhăn và chảy xệ. Massage rất dễ, chỉ cần 15-20 phút mỗi ngày là da đã sáng mịn, trẻ trung hơn.
• Ăn rau củ quả: Rau củ quả chứa nhiều chất chống lão hóa, vitamin và khoáng chất, giúp làm chậm quá trình già đi của da.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh. Khi vận động, mồ hôi sẽ làm sạch lỗ chân lông, giảm mụn và nám.
• Dùng kem chống nắng: Bôi kem chống nắng là việc cực kỳ quan trọng để da không bị lão hóa. Bạn nên chọn loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

4. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging

Bạn có thể tham khảo sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging để hỗ trợ cho sức khỏe da. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Belle Anti-aging từ nhà Doppelherz là một sản phẩm nổi tiếng được chị em tin dùng để hỗ trợ chăm sóc da. Sản phẩm có những thành phần an toàn, thân thiện gồm: Bột khoáng Silic, Axit Hyaluronic, chiết xuất quả lựu, vitamin A, vitamin C, chiết xuất quả lựu… Sử dụng Belle Anti-aging thường xuyên sẽ hỗ trợ bạn giảm và ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn sạm da, nám da. Hy vọng, qua bài viết bạn đã biết uống gì để đẹp da chống lão hoá. Hãy duy trì việc uống các loại thức uống dinh dưỡng để vừa giúp tốt cho cơ thể và vừa chống lão hoá da. 

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Uống gì để cải thiện làn da lão hóa? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO