Tìm hiểu công dụng của vitamin D3 K2 với sức khỏe?

Vitamin D3 K2 là sản phẩm được ưa chuộng hiện nay trên thị trường với tác dụng chính là hỗ trợ xương chắc khỏe. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết D3 K2 là gì và công dụng của vitamin D3+K2 với sức khỏe hay chưa? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Doppelherz nhé. 

Khái niệm vitamin D3 K2 là gì?

Để giải thích cho khái niệm D3, K2 là gì? Bạn cần lưu ý rằng, đây là dạng sản phẩm giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe đặc biệt nhờ vào khả năng kết hợp hai loại vitamin D3 và K2 vào trong cùng một sản phẩm để đem lại hiệu quả tốt nhất cho người tiêu dùng.

Vitamin D3 có tác dụng giúp cơ thể hấp thu Canxi từ thức ăn, tuy nhiên, để vận chuyển Canxi đến xương thì yếu tố quan trọng nhất chính là vitamin K2. Nhờ sự kết hợp của hai loại vitamin này sẽ giúp tăng quá trình vận chuyển Canxi cũng như hạn chế tối đa tình trạng vôi hóa động mạch, xơ vữa động mạch một cách hiệu quả.

Cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được vitamin D3 thông qua ánh sáng mặt trời, tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại cũng lối sống tránh ánh nắng như hiện nay khiến cho con người gần như không thể tự tổng hợp đủ hàm lượng vitamin D3 trong ngày.

Vitamin K2 là vitamin cực hiếm trong thức ăn tự nhiên, do đó bổ sung vitamin K2 từ thức ăn có thể gây ra mất cân bằng các dưỡng chất khác trong cơ thể. 

Vì các lý do trên mà bạn nên bổ sung vitamin D3 và K2 thông qua thực phẩm bổ sung, một phần là nó giúp cung cấp đầy đủ hơn hàm lượng vitamin cho cơ thể, phần là tiện lợi, nhanh chóng và giúp tiết kiệm chi phí tốt hơn.

Tác dụng của vitamin D3 K2

Việc bổ sung đồng thời vitamin D3 và K2 mang đến nhiều tác dụng cho cơ thể. Dưới đây là những công dụng của vitamin D3+D2 mà bạn không nên bỏ qua:

Vitamin D3 K2 giúp cải thiện sức khỏe xương

Vitamin D3 có vai trò rất lớn trong việc giúp tăng hấp thụ Canxi ở ruột, tuy nhiên, nó cũng thúc đẩy quá trình hủy xương để duy trì nồng độ Canxi trong máu ổn định. Trong khi đó, vitamin K lại có khả năng định hướng Canxi vào xương thông qua hoạt hóa osteocalcin (đây là một loại protein thúc đẩy sự tích tụ canxi trong xương và răng của bạn). Chính vì thế, việc kết hợp sử dụng hai loại vitamin này sẽ giúp ngăn cản quá trình hủy xương, nâng cao sức khỏe xương khớp, giúp xương chắc khỏe hơn.

Vitamin D3+K2 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả

D3 giúp hấp thụ Canxi và quá trình khoáng hóa của răng và xương, tuy nhiên một số chuyên gia lo ngại rằng, lượng vitamin D và Canxi quá cao có thể dẫn đến việc lắng đọng các khoáng chất này và gây hại cho sức khỏe của bạn, ví dụ như là thành mạch và thận. 

Canxi lắng đọng trong mạch máu có thể khiến vôi hóa mạch máu, lâu dài gây ra các vấn đề về tim mạch, xơ vữa động mạch, nguy cơ nhồi máu cơ tim… Việc bổ sung thêm vitamin K, ngoài việc thúc đẩy quá trình Canxi hóa xương, nó còn giúp giảm khả năng vôi hóa các mô mềm.

Vitamin D3 và K2 giúp hỗ trợ phòng chống bệnh tiểu đường

Sử dụng đều đặn vitamin D3 và K2 sẽ làm giảm tình trạng kháng Insulin. Insulin ra lệnh cho các tế bào trong cơ thể lấy đường từ máu và sử dụng chúng để làm năng lượng. Tuy nhiên, với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã xuất hiện tình trạng kháng insulin. Đây là tình trạng xảy ra khi mà cơ thể không phản ứng với Insulin, tình trạng kháng Insulin có thể được cải thiện bằng cách bổ sung đồng thời cả vitamin D3 và K2. Bệnh nhân tiểu đường nếu không được điều trị kịp thời rất có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như: thận, tim mạch, tổn thương thần kinh…

Việc bổ sung vitamin D3 D2 là cách hiệu quả giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, tuy nhiên, trước khi bổ sung, cần hỏi ý  kiến của bác sĩ để có những tư vấn kỹ hơn về hàm lượng bổ sung phù hợp, giúp mang lại hiệu quả tốt nhất.

Những đối tượng nào có nguy cơ thiếu vitamin D3+K2?

Dưới đây là những đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin D3+K2, hãy chú ý lập kế hoạch ăn uống cẩn thận để tránh gây sự mất cân bằng liên quan đến hấp thụ và tích lũy vitamin này:

• Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn hoặc trẻ sơ sinh bú sữa công thức dưới 1 lít/ngày.
• Người trưởng thành trên 60 tuổi: Khả năng dự trữ, hấp thụ và tổng hợp vitamin giảm theo thời gian.
• Những người làm việc thường xuyên trong văn phòng hay ca đêm, không có nhiều thời gian tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cũng được khuyến khích bổ sung vitamin D3 cho cơ thể.
• Người sở hữu làn da sẫm màu: Da sẫm màu chứa nhiều hắc sắc tố melanin sẽ kém hấp thu ánh sáng mặt trời (tia UVB). Tia UVB rất cần thiết cho quá trình tổng hợp vitamin D3 ở trên da.
• Người ăn chay trường và ăn kiêng: Chúng ta rất khó tìm thấy menaquinone (vitamin K2) và Cholecalciferol (vitamin D3) trong chế độ ăn thực vật, chay trường, điều này làm tăng khả năng thiếu hụt các chất dinh dưỡng này.
• Bổ sung vitamin D3 và K2 cho người thường xuyên sử dụng kem chống nắng mặt và toàn thân: Kem chống nắng có lợi ích lớn trong việc bảo vệ làn da khỏi tia bức xạ mặt trời. Tuy nhiên, điều này cũng gây ảnh hưởng rất lớn tới khả năng tổng hợp vitamin D3 ở trên da khi thiếu sự kích thích của tia UVB.
• Những đối tượng bị bệnh đường ruột mãn tính: Với những đối tượng bị mắc các bệnh về đường ruột như viêm loét dạ dày, đại tràng, Crohn… việc hấp thụ vitamin D+K2 sẽ kém hơn bình thường.
• Người sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài: Vi khuẩn tốt trong đường ruột sẽ hỗ trợ hấp thụ vitamin K2, tuy nhiên việc điều trị kháng sinh trong thời gian dài có thể tiêu diệt vi khuẩn, giảm hấp thu K2 trong cơ thể.
• Những đối tượng nghiện rượu: Uống nhiều rượu có thể làm hạn chế sự hấp thụ của K2 trong cơ thể và ngăn ngừa nó hoạt động bình thường.

Mất cân bằng Vitamin D3 và K2 sẽ gây ra những ảnh hưởng gì?

Những ảnh hưởng của việc thiếu hụt D3 có thể hơi khó xác định, thường nó sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải và khó chịu chung. Nói chung, những triệu chứng này khá mơ hồ và khiến người bệnh dễ lầm tưởng sang những bệnh lý khác.

Nếu sự thiếu hụt này không được khắc phục, lâu dần sẽ dẫn đến nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp, nguy hiểm hơn là những tổn thương trên cơ và xương.

Thiếu hụt do thiếu vitamin K2 sẽ làm giảm khả năng đông máu của cơ thể. Chính vì thế, ngay cả khi tiếp xúc vật lý nhẹ, bạn cũng có thể dẫn đến tụ máu, vết bầm tím, vết thương hoặc chảy máu. Vitamin D3 K2 là sản phẩm được ưa chuộng hiện nay trên thị trường với tác dụng chính là hỗ trợ xương chắc khỏe

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin D3+K2 hiệu quả?

Hiện nay, có rất nhiều cách để bổ sung vitamin K2, D3 hiệu quả như: bổ sung qua thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc qua thực phẩm chức năng trên thị trường.

Cách bổ sung vitamin D3 và K2 thông qua thực phẩm

• Với vitamin D3: Cách tốt nhất để tăng lượng D3 chính là tiếp xúc cơ thể trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nên dành từ 5 đến 10 phút mỗi ngày dưới ánh nắng để hấp thụ D3 tốt nhất, việc sử dụng kem chống nắng có thể gây khó khăn cho việc hấp thụ D3. Với những trường hợp không muốn tiếp xúc trực tiếp với bức xạ mặt trời, bạn có thể lựa chọn bổ sung vitamin này thông qua chế độ ăn uống của họ hàng ngày như: sử dụng dầu gan cá tuyết, gan cá hồi, gan gà, cá ngừ, cá mòi và đặc biệt lòng đỏ trứng rất giàu Vitamin D3.
• Với vitamin K2: Việc bổ sung đủ K2 sẽ khó hơn nhiều, bởi chất dinh dưỡng này chỉ được tìm thấy với một lượng rất nhỏ trong một số sản phẩm thực phẩm như gan ngỗng hoặc trứng gà. Bên cạnh đó, nó cũng được tìm thấy nhiều hơn trong các loại thực phẩm lên men như: pho mát, natto, gan bò, cá thu, lòng đỏ trứng, chân ngỗng…

Bổ sung vitamin D3+K2 thông qua thực phẩm chức năng 

Vitamin D3+ K2 được bổ sung có sẵn dưới dạng viên nang, giọt hoặc dạng bột rất phù hợp và tiện lợi cho người dùng. Đây là gợi ý tốt giúp bạn tiết kiệm chi phí, thời gian cũng như đem lại hiệu quả tối ưu nhất.

Bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm vitamin D3+K2 Doppelherz. Đây là sản phẩm giúp bổ sung vitamin D3 và K2, 2 loại vitamin cần thiết nhất cho cơ thể. Công dụng của vitamin D3+K2 Doppelherz là giúp tăng cường hấp thu Canxi, gắn kết Canxi vào răng và xương, giúp hệ xương, răng chắc khỏe. Sản phẩm phù hợp cho người trưởng thành: người già, phụ nữ giai tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ mang thai và sau sinh.

Sản phẩm đến từ thương hiệu Doppelherz của tập đoàn Queisser Pharma – CHLB Đức có hơn 120 năm kinh nghiệm nghiên cứu và phát triển, hiện nay sản phẩm đã có mặt tại hơn 70 quốc gia trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam và được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn.

Cách dùng vitamin D3 K2 của Doppelherz như sau: 

• Sản phẩm có quy cách đóng gói 2 vỉ x 15 viên, 01 hộp có 30 viên tiện lợi giúp người dùng có thể sử dụng trong vòng 01 tháng.
• Chỉ cần sử dụng duy nhất 1 viên/ngày, uống với nước trong các bữa ăn.

Sản phẩm Vitamin D3+K2 của Doppelherz hiện đang được phân phối chính thức tại Việt Nam với giá niêm yết 375.000 đồng/ hộp 30 viên.

Doppelherz khuyên người tiêu dùng nên lựa chọn các điểm mua uy tín chính hãng của Doppelherz phân phối để đảm bảo mua được hàng chất lượng. 

Hy vọng bài viết trên đây của Doppelherz sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để trả lời cho câu hỏi vitamin D3 + K2 là gì cũng như công dụng của vitamin D3+K2 với sức khỏe. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về vitamin D3 + K2 cũng như như sản phẩm, đừng ngần ngại, hãy để lại câu hỏi hoặc liên hệ với số hotline 1800 1770 để được có sự giải đáp từ chuyên gia của chúng tôi.