Axit folic và những điều mẹ bầu cần biết

Bổ sung vi chất trong thời kỳ mang thai là một trong những yếu tố quan trọng quyết định tới sự phát triển của thai nhi. Trong đó, axit folic là một trong những vi dưỡng chất cần thiết mẹ bầu cần bổ sung để dự phòng các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.

Vậy axit folic là gì? Axit folic có vai trò như thế nào đối với thời kỳ mang thai của người mẹ? Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây.

Axit folic là gì?

Axit folic là vitamin nhóm B (vitamin B9), có vai trò quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của mọi tế bào trong cơ thể người. Trong giai đoạn thai kỳ, axit folic đóng góp vào sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh thai nhi như não bộ và tủy sống. 

Quá trình bổ sung axit folic cần được thực hiện ngay từ trước khi mang thai và kéo dài trong những tháng tiếp theo của thai kỳ, giúp thai nhi phát triển một cách hoàn thiện và khỏe mạnh.

Axit folic có vai trò như thế nào?

Axit folic đóng vai trò quan trọng cho sự hình thành và phát triển của thai nhi trong thời kỳ mang thai: phòng ngừa dị tật bẩm sinh, bệnh thiếu máu ở thai nhi và ở mẹ bầu. Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu chi tiết hơn về vai trò của axit folic ngay sau đây nhé.

Phòng ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi

Sự phát triển của não bộ và tủy sống chịu sự chi phối của axit folic. Do đó, thiếu hụt axit folic là một trong những nguyên nhân làm tăng tỷ lệ xuất hiện các khuyết tật bẩm sinh nghiêm trọng như chẻ đôi đốt sống, không có xương sọ não và não bộ.

Phòng ngừa bệnh thiếu máu ở thai nhi

Axit folic hay vitamin B9 là một vi chất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào hồng cầu trong máu. Lượng acid folic và sắt không đủ sẽ gây thiếu máu hồng cầu khổng lồ, nguy cơ sảy thai cao, bị sinh non, nhẹ cân.

Thiếu axit folic trong giai đoạn sớm của thai kỳ gây ra sự phân chia tế bào không bình thường, gây tăng nguy cơ xuất hiện những bất thường cho thai kỳ như sảy thai, thai nhi chậm phát triển, sinh non. Thai nhi được sinh ra từ một bà mẹ thiếu máu cũng có nguy cơ thiếu máu, có khả năng cao mắc nhiều bệnh lý tim mạch.

Phòng ngừa thiếu máu cho mẹ bầu

Phụ nữ mang thai thiếu máu thường có biểu hiện chóng mặt, hoa mắt, khó thở, nguy cơ rong huyết sau sinh cao. Nguy hiểm hơn, tỷ lệ tử vong khi đẻ ở những người mẹ thiếu máu cao hơn so với bà mẹ bình thường. vì vậy, bổ sung axit folic – thành phần chính trong quá trình tạo máu kể trên sẽ khắc phục được tình trạng này.

Bổ sung axit folic cho mẹ bầu như thế nào?

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên tăng cường bổ sung axit folic thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Cùng Doppelherz tìm hiểu chi tiết những phương pháp giúp bổ sung axit folic cho mẹ ngay sau đây.

Tăng cường chế độ dinh dưỡng giàu axit folic

Ngay từ khi có ý định mang thai, chị em nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu axit folic như thịt bò, trứng, hải sản, gan,…. Các loại rau xanh đậm, họ đậu như súp lơ xanh, nấm, đậu nành, đậu lăng, nho khô, khoai tây, củ cải, rau xanh cũng là một nguồn cung cấp axit folic dồi dào.

Đặc biệt, các mẹ nên bổ sung thêm các trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, ổi, bưởi, bơ… giúp tăng khả năng hấp thụ axit folic và sắt, bơ chứa nhiều chất béo omega 3 tốt cho tim của mẹ và trí não của bé.

Bổ sung viên uống chứa axit folic

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, nguồn thực phẩm vẫn chưa cung cấp đủ lượng axit folic cho cơ thể. Chính vì thế, mẹ bầu có thể sử dụng thêm các loại viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất có chứa sắt hữu cơ, axit folic, vitamin E, vitamin B12, kẽm giúp hạn chế tình trạng nóng trong, táo bón khi uống sắt.

Vital Pregna – Viên uống bổ sung axit folic cho mẹ bầu

Vital Pregna là sản phẩm cung cấp vitamin tổng hợp chuyên biệt bổ sung axit folic và các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà mẹ trong quá trình chuẩn bị mang thai, đang mang thai và thời kỳ cho con bú. Sản phẩm Doppelherz Vital Pregna được sản xuất theo công thức dựa trên nghiên cứu lâm sàng, bổ sung vi chất dinh dưỡng thiết yếu đáp ứng khyến nghị dinh dưỡng Quốc gia của Bộ Y tế cho phụ nữ mang thai & phụ nữ cho con bú.

Sản phẩm đã được kiểm nghiệm và chứng nhận bởi các cơ quan y tế, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu và thai nhi. Với viên uống Vital Pregna, bạn có thể yên tâm về việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe toàn diện của mẹ bầu và thai nhi trong suốt quá trình mang thai.

Trên đây là tổng hợp những thông tin về axit folic mà các mẹ bầu cần biết. Ngoài ra, để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu cũng nên có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khỏe mạnh. Để có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe trong quá trình mang thai, các mẹ có thể tham khảo thêm bài viết “4 tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu” nhé.