Đảm bảo sức khỏe cho trẻ ngày Tết như nào?

Tết đến rồi, trời xuân mát mẻ dễ chịu. Mọi nhà lại đưa con em đi chơi, thăm họ hàng, sum họp ăn uống vui khỏe. Vì thế, Tết là dịp trẻ con mong nhất, tha hồ được ăn bánh kẹo, nhiều món ngon. Nhưng ăn uống ngày Tết cũng dễ khiến trẻ bị bệnh nếu không giữ chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý. Để giúp cha mẹ chăm con khỏe mạnh, tránh bệnh tật ngày Tết, Doppelherz chia sẻ một số thông tin hữu ích để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

I. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Tết đến để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, bố mẹ nhớ cho con ăn đủ bốn nhóm chất quan trọng này nhé:

Chất bột đường (như cơm, bánh mì, bún, phở…) giúp con có năng lượng chạy nhảy.
Chất béo (như dầu ăn, mỡ, bơ…) cũng cần thiết cho cơ thể.
Vitamin và khoáng chất (có nhiều trong rau củ quả, thịt cá) giúp con tăng cường sức đề kháng.
Chất đạm (có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, hải sản…) giúp con lớn nhanh và khỏe mạnh.

II. Hạn chế cho trẻ ăn vặt

Những đồ ăn vặt như kẹo, nước ngọt, mứt tết, đồ ăn nhanh… Bé ăn vặt thả phanh dễ bị chướng bụng, khó tiêu, đầy bụng… rồi lại bỏ bữa chính vì ăn quá nhiều đồ ngọt.

III. Lựa chọn trang phục phù hợp

Trời đông xuân hay thay đổi, lúc nóng lúc lạnh, khi mưa khi nắng. Điều này khiến vi trùng, mầm bệnh dễ sinh sôi, nhất là các bệnh về đường hô hấp ở trẻ em. Tối đến và sáng sớm, trời nhiều sương và lạnh, nên mặc áo dài tay cho trẻ khi ngủ. Ra ngoài nhớ cho trẻ đội mũ, đeo khẩu trang, mặc áo khoác và đeo găng tay để tránh nắng, bụi để đảm bảo sức khỏe cho trẻ. Tối và sáng sớm trời sương lạnh thì mặc đồ dài tay cho trẻ ngủ. Ban ngày trời nóng thì cho trẻ mặc đồ rộng rãi, thoải mái. Khi ra ngoài vẫn cần đội mũ, đeo khẩu trang, áo khoác và găng tay cho trẻ để khỏi nắng, bụi. Ngày Tết trẻ chạy nhảy nhiều, ra mồ hôi cũng nhiều hơn. Thấy trẻ ra mồ hôi thì phải lau khô và thay quần áo ngay để tránh mồ hôi thấm ngược vào người gây bệnh.

IV. Không cho trẻ dùng chung đồ cá nhân

Hệ miễn dịch của trẻ, đặc biệt là hệ tiêu hóa và hô hấp, còn yếu. Do đó, cha mẹ nên chú ý không để trẻ dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác.

Khi cho trẻ đi chúc Tết và ăn uống tại nhà người thân, cha mẹ nên mang theo bát, đũa, thìa, ống hút, bình nước, khăn mặt riêng cho trẻ để phòng tránh các bệnh lây qua đường hô hấp và tiêu hóa.

V. Duy trì giờ giấc sinh hoạt

Giữ đúng nếp sinh hoạt hàng ngày là cách đơn giản mà hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bé trong dịp Tết, cha mẹ nên chú ý điều này. Vì giấc ngủ giúp cơ thể bé hồi phục và khỏe mạnh, đồng thời tăng cường sức đề kháng. Nhắc bé đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, đừng để bé thức khuya xem tivi hay chơi đùa; cũng đừng để bé ngủ nướng cả ngày. Hãy gọi bé dậy sớm đúng giờ và ăn sáng đầy đủ để đảm bảo sức khỏe cho trẻ nhé.

VI. Các bệnh lý thường gặp trong dịp Tết

Tết đến là lúc trẻ con dễ bị ốm do nhiều loại vi-rút hoạt động mạnh. Thời tiết mùa xuân cũng góp phần, vì lạnh, ẩm, lại thêm nhiều phấn hoa nữa…

Cúm mùa:

Trời trở lạnh vào mùa xuân thường dễ bị cúm, khiến trẻ ho, hắt hơi, sổ mũi, và sốt nhẹ. Nếu được chăm sóc chu đáo và uống đủ nước, trẻ thường tự khỏi sau 5-7 ngày.
Đôi khi, cúm làm trẻ yếu đi và dễ mắc thêm các bệnh khác như viêm thanh quản (khàn tiếng, khó thở), viêm phế quản (khò khè, khó chịu, ho có đờm) hoặc nặng hơn là viêm phổi (suy hô hấp, sốt cao).

Viêm mũi dị ứng, hen phế quản:

Xuân đến, phấn hoa bay khắp nơi, dễ làm các bé bị dị ứng đường hô hấp như viêm mũi dị ứng và hen suyễn. Viêm mũi dị ứng thường làm bé ngứa mũi, hắt hơi, sổ mũi liên tục. Còn hen suyễn thì khiến bé thở khò khè, thở rít và khó thở. Lúc này, các bé bị dị ứng sẽ rất khó chịu, còn cha mẹ thì vất vả chăm con.

Sốt phát ban:

Giai đoạn này, bé dễ bị các virus gây sốt như sởi Đức, parvovirus,… Bé thường sốt cao liên tục 3 ngày đầu, sau đó sốt giảm dần và hết hẳn vào ngày thứ 5, thứ 6. Lúc này, bé sẽ nổi ban đỏ, ban mọc từ mặt lan xuống chân rồi tự mất đi. Bệnh này thường làm bé mệt lả, uể oải và mất nước do sốt.

Tiêu chảy cấp:

Bệnh tiêu chảy cấp lây rất nhanh, chỉ cần một ít virus cũng khiến trẻ bị bệnh. Ban đầu, trẻ thường nôn nhiều trong 1-2 ngày, sau đó nôn ít đi và bắt đầu đi ngoài phân lỏng. Vì đi ngoài nhiều lần trong ngày nên trẻ dễ bị mất nước.

Bệnh thường khỏi sau 5-6 ngày nếu trẻ được uống đủ nước. Có thể cho trẻ uống men tiêu hóa và bổ sung kẽm.

Nhiễm trùng, nhiễm độc thức ăn

Tết đến, các bé dễ bị ngộ độc do ăn phải đồ ăn nấu hoặc bảo quản không kỹ.

Sau khi ăn đồ ăn bẩn từ nửa tiếng đến vài ngày, bé sẽ có dấu hiệu: tiêu chảy nhiều lần, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn ọe liên tục, mệt mỏi, quấy khóc, đau đầu, chóng mặt…

Xử trí:

Nếu thấy khó chịu sớm (trong vòng 4 giờ sau khi ăn) như buồn nôn: hãy cho người bị ngộ độc uống thêm nước bù muối và khoáng;
Nếu có các dấu hiệu như nôn nhiều, đi ngoài nhiều lần, đau đầu, tê môi, nổi mẩn đỏ… thì phải đưa người bệnh đến bệnh viện hoặc trạm y tế ngay lập tức để được cứu chữa kịp thời.

Táo bón:

Ăn ít chất xơ, lười vận động và hay uống nước ngọt thay vì nước lọc đều có thể gây ra táo bón.
Cách giải quyết là bạn nên ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc để bổ sung chất xơ và uống nhiều nước lọc.

Viêm tụy cấp

Hầu hết các ca viêm tụy cấp đều xảy ra sau khi ăn một bữa ăn no nê, nhiều chất béo. Bệnh nhân viêm tụy cấp thường bị đau bụng trên rốn, nôn mửa nhiều, rất mệt kèm theo sốt và tim đập nhanh,… Nếu thấy những dấu hiệu này, cần đến ngay bệnh viện để được bác sĩ khám và chữa trị kịp thời.

Thủy đậu / Trái rạ:

Xuân đến là lúc trẻ dễ bị bệnh thủy đậu. Bệnh dễ lây nên hay bùng phát thành dịch.

Biểu hiện thường thấy là những nốt phỏng nước nổi khắp người, kể cả trong miệng và hậu môn.

Bệnh thường tự khỏi sau một đến hai tuần. Tuy nhiên, một số trường hợp, nhất là trẻ nhỏ, có thể bị nhiễm trùng nặng hơn, gây nhiễm trùng máu hoặc viêm não.

Dị ứng thực phẩm:

Những món ăn lạ chưa quen có thể gây dị ứng, đặc biệt với người dễ bị dị ứng. Dị ứng thường gây ngứa ngáy khắp người, nổi mẩn đỏ, nặng thì khó thở, người tím tái.
Nếu thấy các dấu hiệu này, bạn nên dừng ăn ngay món đó và đi khám nếu thấy khó chịu nhiều.
Nên ăn đồ ăn sạch, rõ nguồn gốc.
Hạn chế đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ.
Ăn vừa đủ no để dễ tiêu.
Khi bị ngộ độc thực phẩm, không được uống thuốc cầm tiêu chảy hay nôn mà phải uống nhiều nước và oresol, rồi đi khám ngay.
Cho trẻ mặc quần áo thoải mái.
Đảm bảo trẻ ăn ngủ đúng giờ.

Doppelherz đã hướng dẫn kỹ càng và tận tình cho các bậc cha mẹ cách giữ sức khỏe cho con trong dịp Tết qua chủ đề “Chăm sóc sức khỏe trẻ em Tết Nguyên đán”. Nhờ đó, nhiều bố mẹ đã biết cách phòng tránh bệnh cho con mình trong những ngày Tết. Chúc các bé có một cái Tết vui vẻ và khỏe mạnh.

VII. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Immune

Kinder Immune Syrup cung cấp Selen, Kẽm cùng với các vitamin thiết yếu bao gồm Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E, giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên, hỗ trợ hạn chế ốm vặt và nhanh chóng phục hồi sau ốm dậy. Bên cạnh đó, sản phẩm được bào chế dưới dạng siro, hương vị dứa thơm ngon, kích thích vị giác của trẻ.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Đảm bảo sức khỏe cho trẻ ngày Tết như nào? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO