Bổ sung Vitamin C cho bé 3 tuổi

Cho trẻ đủ vitamin C là rất quan trọng để trẻ khỏe mạnh và lớn lên tốt. Ăn uống đủ chất, kết hợp với uống thêm vitamin C khi cần, sẽ giúp đảm bảo bé nhận đủ lượng vitamin C cần thiết. Cùng Doppelherz tìm hiểu về việc bổ sung vitamin c cho bé 3 tuổi đúng cách nhé!

I. Tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin c cho bé 3 tuổi

Cho trẻ uống vitamin C rất tốt cho sức khỏe và giúp bé lớn nhanh. Dưới đây là vài lý do vì sao cần bổ sung vitamin C cho bé:

1. Tăng sức đề kháng bằng bổ sung vitamin c cho bé 3 tuổi

Vitamin C giúp bé tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Nó giúp cơ thể tạo ra và điều khiển các tế bào miễn dịch như bạch cầu, giúp chống lại vi khuẩn và virus.

2. Giúp xương và răng chắc khỏe

Vitamin C rất cần thiết để tạo ra collagen, một loại protein quan trọng giúp xây dựng xương, sụn, cơ và mạch máu. Collagen cũng giúp răng và lợi phát triển và khỏe mạnh.

3. Bảo vệ tế bào bằng vitamin c cho bé 3 tuổi

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Nhờ bổ sung đủ vitamin c cho bé 3 tuổi, bé ít có nguy cơ bị các bệnh mãn tính và các vấn đề sức khỏe khác.

4. Giúp hấp thu sắt tốt hơn

Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt từ thức ăn, nhất là sắt từ rau củ quả. Sắt rất quan trọng để tạo ra hemoglobin, giúp vận chuyển oxy trong máu. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, một vấn đề thường gặp ở trẻ em.

5. Mau lành vết thương nhờ vitamin c cho bé 3 tuổi

Vitamin C giúp tạo collagen, giúp vết thương mau lành. Trẻ con hay bị thương khi chơi đùa, nên bổ sung vitamin C sẽ giúp bé nhanh hồi phục hơn.

6. Cho da khỏe đẹp

Vitamin C giúp da khỏe mạnh bằng cách tham gia vào quá trình tạo collagen. Nó không chỉ giúp da mịn màng mà còn bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

7. Tốt cho sức khỏe toàn diện

Vitamin C còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường và một số loại ung thư khi bé lớn lên.

II. Nhu cầu sử dụng vitamin c cho bé 3 tuổi và các độ tuổi khác

Lượng vitamin C cần thiết cho trẻ nhỏ và vitamin c cho bé 3 tuổi khác nhau tùy theo tuổi và sức khỏe. Dựa trên khuyến cáo của Viện Y học Hoa Kỳ (IOM), trẻ cần bổ sung vitamin C hàng ngày như sau:

• Trẻ sơ sinh (0-6 tháng): 40mg mỗi ngày. Bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức sẽ nhận đủ vitamin C.
• Trẻ từ 7-12 tháng: 50mg mỗi ngày. Bên cạnh sữa mẹ và sữa công thức, bé bắt đầu ăn dặm với trái cây và rau củ.
• Trẻ từ 1-3 tuổi: 15mg mỗi ngày. Cho bé ăn hoa quả và rau như cam, dâu, kiwi, ớt chuông, súp lơ xanh.
• Trẻ từ 4-8 tuổi: 25mg mỗi ngày. Bé cần ăn uống đủ chất và đa dạng để có đủ vitamin C.
• Trẻ từ 9-13 tuổi: 45 mg mỗi ngày. Ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp bé có đủ vitamin C.
• Bé trai (14-18 tuổi): 75 mg mỗi ngày
• Bé gái (14-18 tuổi): 65 mg mỗi ngày

III. Cách sử dụng vitamin c cho bé 3 tuổi đúng cách

Cho bé dùng vitamin C đúng cách rất quan trọng để bé lớn khỏe và tránh bị ảnh hưởng xấu. Dưới đây là vài cách bổ sung vitamin c cho bé 3 tuổi:

1. Bổ sung qua thực phẩm hàng ngày

• Trái cây: Cho bé ăn các loại trái cây nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây, kiwi, đu đủ, và dưa hấu.
• Rau củ: Thêm rau củ như ớt chuông, súp lơ xanh, rau bina, cải xoăn, và cà chua vào bữa ăn của bé.
• Nước ép: Nước ép trái cây tươi cũng là cách bổ sung vitamin c cho bé 3 tuổi tốt, nhưng đừng cho thêm đường nhé.

2. Thực phẩm chức năng và bổ sung vitamin C

Liều lượng: Tuân theo hướng dẫn về liều lượng vitamin C theo độ tuổi của trẻ:

• Trẻ sơ sinh (0-6 tháng): 40mg/ngày
• Trẻ từ 7-12 tháng: 50mg/ngày
• Trẻ từ 1-3 tuổi: 15mg/ngày
• Trẻ từ 4-8 tuổi: 25mg/ngày
• Trẻ từ 9-13 tuổi: 45mg/ngày
• Thanh thiếu niên nam (14-18 tuổi): 75mg/ngày
• Thanh thiếu niên nữ (14-18 tuổi): 65mg/ngày

Uống thêm vitamin C: Có nhiều loại vitamin C như viên nén, viên nhai, bột pha, và nước. Hãy chọn loại nào hợp với tuổi và cách dùng của bé.

Nên uống khi nào: Nên cho bé uống vitamin c cho bé 3 tuổi vào buổi sáng hoặc lúc ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn.

3. Lưu ý quan trọng

• Đừng dùng quá nhiều vitamin c cho bé 3 tuổi: Uống quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa như đi ngoài, nôn và đau bụng. Nên dùng đúng liều lượng được khuyên.
• Xem kỹ thành phần: Khi mua thực phẩm bổ sung, nhớ xem kỹ thành phần để tránh những chất thêm vào không cần thiết.
• Hỏi ý kiến bác sĩ: Trước khi dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, nhất là khi trẻ có vấn đề sức khỏe hoặc đang uống thuốc khác.

4. Theo dõi và điều chỉnh

• Xem trẻ có phản ứng gì: Sau khi cho trẻ uống vitamin C, nếu thấy trẻ có biểu hiện lạ, hãy dừng lại và hỏi ý kiến bác sĩ.
• Thay đổi lượng uống: Căn cứ vào sự lớn lên và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ để cho trẻ uống lượng vitamin C vừa đủ.

IV. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup

Nếu cha mẹ đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn cho bé sử dụng thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup đến từ Doppelherz. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup là sản phẩm có công thức duy nhất kết hợp Selen, Kẽm và các vitamin chuyên biệt tăng cường sức đề kháng. Đồng thời giúp phòng bệnh & rút ngắn thời gian phục hồi sau ốm. Doppelherz Aktiv Kinder Immune syrup có vị dứa thơm ngon và ở dạng lỏng dễ uống.

Đọc thêm: Chương trình khuyến mãi “Miễn dịch vững vàng, Hè tràn năng lượng cùng Doppelherz”

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Bổ sung Vitamin C cho bé 3 tuổi. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO