Mỏi cơ uống gì để giảm triệu chứng?

Đau cơ có nhiều mức độ nặng nhẹ và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Dù không gây hại nặng nề đến sức khỏe, tình trạng này lại khiến người bệnh khó chịu và gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt. Thậm chí, khi cơn đau quá sức chịu đựng của người bệnh, họ cần phải dùng thuốc để điều trị. Vậy, khi bị mỏi cơ uống gì để triệu chứng thuyên giảm? Mời bạn đọc tiếp các thông tin bên dưới.

I. Nguyên nhân dẫn đến đau cơ

Cơ bắp bị đau nhức là khi một số cơ ở bắp tay, bắp chân bị co lại hoặc đau ê ẩm. Tình trạng này có thể xuất hiện ở một hay nhiều chỗ trên cơ thể; nếu đau nhẹ, ta sẽ không thấy quá khó chịu, nhưng nếu đau nặng, người bệnh sẽ không thể cử động như bình thường. 

Các lý do phổ biến gây đau cơ bao gồm:

• Tập thể dục hoặc làm việc quá sức: Khi cơ bắp hoạt động quá mức, chúng thiếu oxy và phải dùng cách chuyển hóa yếm khí để có năng lượng. Nhưng những chất tạo ra từ quá trình này lại gây đau cơ. Vận động quá mạnh cũng dễ làm cơ bị tổn thương như bong gân, căng cơ hoặc đau nhức.
• Mệt mỏi, căng thẳng: Khi tinh thần căng thẳng, hệ thần kinh sẽ tiết ra hormone làm các bó cơ bị siết chặt. Đồng thời, máu lưu thông kém hơn, dẫn đến ít máu và oxy đến nuôi các tế bào cơ. Đây chính là nguyên nhân khiến cơ bị đau nhức khi chúng ta căng thẳng.
• Nhiễm trùng cơ do vi khuẩn: Khi cơ bị nhiễm khuẩn, người bệnh thường có các triệu chứng như sưng, nóng, sốt và đau cơ.
• Nhiễm virus: Những người bị cảm lạnh, cảm cúm hay sốt xuất huyết do virus thường có dấu hiệu đau nhức khắp cơ thể.

Mắc các bệnh về cơ xương khớp:

• Viêm khớp: Bệnh này gây co rút và đau nhức các cơ.
• Thoái hóa khớp: Làm cho các cơ xung quanh vùng khớp bị thoái hóa đau và co rút. Cơn đau thường nặng hơn khi vận động, giảm bớt khi nghỉ ngơi, và hay xuất hiện ở các vị trí như cổ, đầu gối và lưng dưới.
• Đau cơ xơ (Fibromyalgia): Cơn đau do bệnh này có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể. Người bệnh có thể bị mất ngủ, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm, dù khi kiểm tra xương khớp lại không thấy tổn thương rõ ràng nào.

Nếu bạn thắc mắc mỏi cơ uống gì để thuyên giảm thì tham khảo ngay phần II của bài viết nhé!

II. Mỏi cơ uống gì?

Để bớt đau cơ, bạn có thể dùng nhiều cách khác nhau, như chườm đá, nghỉ ngơi đủ, băng ép,… cho đến uống thuốc. Thường thì nếu đau cơ vì vận động, nghỉ ngơi sẽ giúp bạn đỡ đau hơn, còn nếu đau do bệnh thì thuốc sẽ là cách tốt nhất. Dưới đây là các loại thuốc thường dùng khi bạn thắc mỏi mỏi cơ uống gì để mau đỡ:

1. Nhóm thuốc giảm đau

Các loại thuốc này có tác dụng từ nhẹ tới mạnh, gồm có:

• Paracetamol: giúp giảm đau, hạ sốt hiệu quả khi bị đau nhẹ đến vừa, như đau lưng dưới hoặc căng cơ. Khi dùng thuốc, bạn cần nhớ uống cách nhau ít nhất 4 – 6 tiếng giữa mỗi liều; Paracetamol là loại thuốc thường được mọi người tìm đến khi đang cần câu trả lời cho câu hỏi mỏi cơ uống gì?
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): nhóm này có các loại như naproxen, ibuprofen, aspirin,… Các thuốc cần đơn bác sĩ gồm meloxicam, diclofenac, celecoxib,… Chúng đều có tác dụng chung là hạ sốt, giảm viêm và giảm đau. Thuốc hoạt động bằng cách làm giảm các biểu hiện sưng viêm, hạ sốt và bớt đau. Thuốc có tác dụng tốt với các trường hợp đau cơ do viêm khớp, vận động quá sức, thoái hóa khớp,… Tuy nhiên, thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như loét dạ dày, đột quỵ, nên bạn phải dùng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ;
• Thuốc corticosteroid: đây là nhóm thuốc kháng viêm mạnh, dùng cho trường hợp đau cơ nghiêm trọng, đau do bệnh tự miễn hoặc khi các thuốc NSAID đã dùng không hiệu quả. Nhưng khi dùng thuốc này, bạn cần theo sát chỉ dẫn của bác sĩ vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như đau bụng, loãng xương, giảm miễn dịch, suy tuyến thượng thận, mọc lông nhiều hơn,…;
• Thuốc Opioids: Mỏi cơ uống gì? Thử Opioids nhé. Đây là là nhóm thuốc giảm đau cơ rất mạnh, dùng cho những người bị đau cơ dữ dội. Thuốc có thể ảnh hưởng đến nhịp thở và nhịp tim, ví dụ như fentanyl, morphine,… Các tác dụng phụ có thể gặp là buồn nôn, buồn ngủ, táo bón, làm chậm nhịp thở và nhịp tim. Nguy cơ bị lệ thuộc thuốc rất cao, nên bạn nhất định phải có sự tư vấn và kê đơn của bác sĩ.

2. Nhóm thuốc giãn cơ

Mỏi cơ uống gì? Ngoài các thuốc giảm đau đã kể, nhóm thuốc giãn cơ cũng được dùng chung để giúp người bệnh bớt đau cơ. Các thuốc này tác động vào hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thư giãn. Chúng được bác sĩ kê khi bị cứng cơ, co thắt cơ vân, đau cổ cấp tính, hoặc đau cơ do thoái hóa khớp. Một số loại thuốc giãn cơ thường gặp là myonal, cyclobenzaprine, baclofen,…

III. Các biện pháp giảm đau cơ không dùng thuốc

Để giải đáp cho câu hỏi mỏi cơ uống gì thì bạn không nhất thiết phải uống thuốc mới hết. Bên cạnh thuốc giảm đau cơ đã nhắc đến, người bệnh cũng nên áp dụng thêm các cách giảm đau không dùng thuốc dưới đây để nhanh chóng hết đau cơ. :

• Khi cơ bắp còn đau, hãy nghỉ ngơi, đừng cố gắng vận động quá sức;
• Nếu đau cơ vì tập luyện quá sức, bạn có thể làm theo cách: nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng bó và kê cao vùng bị đau. Khi chườm lạnh, nhớ bọc đá vào khăn hoặc dùng túi chườm y tế, rồi đặt lên chỗ đau, đừng đắp đá trực tiếp vào da. Nếu đau cơ dai dẳng, hãy xoa bóp và chườm ấm chỗ đó;
• Châm cứu: Cách này phù hợp cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, hoặc đau cổ cấp tính.

Để tránh bị đau cơ, bạn có thể làm theo những cách sau:

• Tập thể dục đều đặn, vừa sức giúp máu lưu thông tốt hơn, tim mạch khỏe mạnh và cơ thể dẻo dai hơn;
• Trước khi tập, hãy khởi động kỹ các cơ bắp;
• Ăn uống đủ chất mỗi ngày, bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B, magie, kali, protein,…;
• Giảm bớt lo lắng, căng thẳng.

Thay vì để phải đi tìm hiểu mỏi cơ uống gì thì bạn hãy cân đối thời gian tập luyện để tránh diễn ra tình trạng này nhé!

IV. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn thì hãy tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Magnesium + Calcium + D3 đến từ Doppelherz. Magnesium + Calcium + D3 là sản phẩm bổ sung Canxi, Magie và Vitamin D3. Đồng thời phòng ngừa thiếu hụt Magie, Canxi, Vitamin D3 và hỗ trợ xương chắc khỏe.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Mỏi cơ uống gì để giảm triệu chứng? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

CÙNG DOPPELHERZ – ĐÁNH THỨC BẢN LĨNH FC BAYERN

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Nhãn hiệu chiếm thị phần số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://www.facebook.com/share/p/1J2mGqQixu/