1 tháng trứng rụng bao nhiêu lần và kéo dài trong bao lâu?

1 tháng trứng rụng bao nhiêu lần và kéo dài trong bao lâu?

Xác định được thời gian rụng trứng giúp phụ nữ xác định được thời gian thụ thai, từ đó, lên kế hoạch có thai hoặc sử dụng các biện pháp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn. Vậy 1 tháng trứng rụng bao nhiêu lần? Mỗi lần rụng trứng kéo dài trong bao lâu? Mọi người hãy theo dõi bài viết sau của Doppelherz để có câu trả lời nhé!

1. Hiện tượng rụng trứng ở nữ giới là gì?

Hiện tượng rụng trứng xuất hiện hàng tháng ở cơ thể người phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ. Thông thường, hiện tượng rụng trứng sẽ diễn ra ở ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. Nang trứng được giải phóng khỏi buồng trứng, trứng sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng để chờ gặp tinh trùng. Trường hợp trứng không gặp được tinh trùng để thụ thai thì sẽ bị đào thải và tạo ra kinh nguyệt hàng tháng.

Trong một chu kỳ kinh nguyệt, có thể rụng một hoặc nhiều trứng rụng cùng lúc trong một chu kỳ. Việc rụng trứng có thể xảy ra hoàn toàn tự nhiên hoặc dưới sự can thiệp của các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Chu kỳ kinh rụng trứng của nữ giới sẽ kéo dài trong khoảng 24 – 48 giờ mỗi ngày. Tùy theo cơ địa và thể trạng mỗi người, hiện tượng rụng trứng sẽ xuất hiện sau kinh nguyệt khoảng từ 10-14 ngày. Việc xác định chính xác ngày rụng trứng giúp nữ giới nắm bắt được thời điểm dễ thụ thai nhất để lên kế hoạch sinh con, hoặc tránh “đụng chạm” trong những ngày này để phòng ngừa có thai ngoài ý muốn.

Hiện tượng rụng trứng là gì?

2. Dấu hiệu rụng trứng dễ dàng nhận biết

Ra nhiều dịch trắng có phải rụng trứng không? Dấu hiệu nhận biết hiện tượng rụng trứng là gì? Đây là vấn đề nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Mọi người có thể nhận biết hiện tượng rụng trứng thông qua những dấu hiệu sau:

  • Bầu ngực sưng to, đầy đặn và căng cứng hơn bình thường do nội tiết tố trong cơ thể có sự thay đổi.
  • Nhu cầu tình dục tăng lên do nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ đang ở mức cao nhất.
  • Thân nhiệt tăng nhẹ, kèm theo đó, nữ giới còn cảm thấy mệt mỏi, khó thở.
  • Cảm thấy đau nhẹ ở vùng bụng dưới và vùng xương chậu.
  • Âm đạo tiết dịch nhầy khiến vùng kín cảm thấy ẩm ướt, khó chịu do nồng độ hormone estrogen trong cơ thể tăng cao hơn bình thường.
Dấu hiệu rụng trứng dễ dàng nhận biết

3. 1 tháng trứng rụng bao nhiêu lần?

Bên cạnh việc tìm hiểu những dấu hiệu rụng trứng là gì thì mọi người cũng nên biết “1 tháng trứng rụng bao nhiêu lần?” để xác định được chính xác ngày dễ thụ thai. Trung bình, mỗi tháng, phụ nữ sẽ có một lần rụng trứng. Trong khoảng thời gian rụng nhiều trứng, nếu mọi người quan hệ tình dục thì khả năng cao sẽ thụ thai thành công. Vì sau khi trứng rụng, hormone progesterone sẽ tăng cao, giúp niêm mạc tử cung dày hơn, trứng gặp tinh trùng sẽ di chuyển đến tử cung tạo thành phôi thai.

4. Các biện pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản cho nữ giới

Chăm sóc sức khỏe sinh sản là “chìa khóa” giúp chị em phụ nữ hiện thực hóa thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng, đúng cách. Dưới đây là những cách chăm sóc sức khỏe cho chị em, mọi người có thể tham khảo và áp dụng:

4.1. Kiểm tra và thăm khám sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là việc cần thiết để phụ nữ có thể bảo vệ sức khỏe của chính mình. Kiểm tra sức khỏe giúp mọi người chủ động phát hiện bệnh sớm, quá trình điều trị trở nên dễ dàng và đỡ tốn kém hơn. Đặc biệt, phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản cần đi khám phụ khoa để ngăn ngừa và phát hiện những bệnh lý viêm nhiễm cơ quan sinh dục.

Kiểm tra và thăm khám sức khỏe định kỳ

4.2. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình là một trong những cách hữu ích nhất để chăm sóc sức khỏe của phụ nữ trong thời kỳ sinh sản. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu hãy kiểm tra lịch ngay, bởi có thể bạn đang sắp đến ngày “đèn đỏ”.

4.3. Uống nhiều nước mỗi ngày

Phụ nữ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, duy trì cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn giúp giải quyết vấn đề khô âm đạo ở  nữ giới, giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín và đau rát khi quan hệ cho chị em phụ nữ.

4.4. Sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn

Để bảo vệ sức khỏe cho chị em phụ nữ, mọi người cần sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn. Đối với những người đang tìm kiếm phương pháp tránh thai lâu dài thì sử dụng vòng tránh thai là một lựa chọn tuyệt vời. Ngoài ra, mọi người có thể sử dụng những cách tránh thai khác như: sử dụng bao cao su, uống thuốc tránh thai,…

4.5. Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá

Sử dụng rượu bia thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động không tốt đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Khi phụ nữ uống từ 10 đến 20 điếu thuốc mỗi ngày sẽ làm gia tăng nồng độ FSH và hormone LH làm suy giảm số lượng trứng, gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ.

Các biện pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản cho nữ giới

Qua bài viết trên, chắc hẳn mọi người đã có lời giải đáp cho câu hỏi “1 tháng trứng rụng bao nhiêu lần”, đồng thời, hiểu rõ hơn về cách chăm sóc sức khỏe sinh sản cho nữ giới. Nếu mọi người có thắc mắc cần giải đáp khi chăm sóc sức khỏe cho bản thân, hãy liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp thắc mắc nhanh chóng nhất!