Điểm danh 10 lợi ích của Coenzyme Q10 đối với sức khỏe

Coenzyme Q10 là chất tham gia vào quá trình tạo ra năng lượng để duy trì hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Là dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ đặc điểm, công dụng của Coenzyme Q10. Trong bài viết này, Doppelherz sẽ bật mí cho bạn đọc 10 lợi ích của Coenzyme Q10, đồng thời gợi ý cách bổ sung Coenzyme Q10 hiệu quả cho cơ thể.

1. Coenzyme Q10 là gì?

Coenzyme Q10 là một hợp chất hóa học được tổng hợp một cách tự nhiên trong cơ thể và được lưu trữ ở dưới dạng ti thể. Ti thể có vai trò sản sinh ra năng lượng cho các tế bào của cơ thể tránh khỏi quá trình oxy hóa và sự tấn công của các tế bào vi khuẩn, virus gây bệnh.

Việc sản sinh Coenzyme Q10 bị giảm dần theo tuổi tác, do đó, những người cao tuổi thường dễ bị thiếu hụt Coenzyme Q10. Thế nhưng, chúng ta có thể chủ động bổ sung Coenzyme Q10 cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như:

• Nội tạng động vật: Tim, gan, thận,…
• Các loại cá: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích,…
• Các loại rau: bông cải xanh, rau nabi, cải xoăn,…
• Các loại hạt: hạt điều, hạt dẻ cười, hạt vừng,…
• Các loại trái cây: Cam, dâu tây, táo,…

2. 10 lợi ích của Coenzyme Q10 đối với sức khỏe 

2.1. Coenzyme Q10 có tác dụng gì? Tăng cường sức khỏe tim mạch

Thiếu hụt Coenzyme Q10 gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động của tim mạch. Bởi vì tình trạng làm giảm Coenzyme Q10 có thể làm giảm khả năng hoạt động của tim do các mô dễ bị tấn công bởi các gốc tự do. Việc bổ sung Coenzyme Q10 có khả năng chống oxy hóa, cải thiện chức năng tim mạch, hỗ trợ điều trị một số bệnh như suy tim, huyết áp cao,…

2.2. Cải thiện chức năng não bộ

Coenzyme Q10 được chứng minh có khả năng bảo vệ các tế bào não tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Nhờ vậy, bổ sung Coenzyme Q10 có khả năng làm chậm quá trình tiến triển của bệnh Alzheimer và Parkinson.

Theo một số nghiên cứu tại Đại học khoa học y tế Tehran, Coenzyme Q10 còn giúp cải thiện chức năng ty thể, hỗ trợ làm giảm viêm xảy ra trong chứng đau nửa đầu. Vì thế, bổ sung Coenzyme Q10 cho cơ thể có tác dụng làm giảm tần suất xuất hiện của những cơn đau nửa đầu.

2.3. Bảo vệ phổi

Trong tất cả các bộ phận của cơ thể, phổi là nơi tiếp xúc với nhiều oxy nhất trong cơ thể. Do đó, chúng ta rất dễ bị mắc các bệnh lý về phổi như viêm phổi nếu chúng bị oxy dẫn đến những tổn thương. Khi mức Coenzyme Q10 bị giảm thấp có thể khiến cơ thể bị mắc những bệnh lý phổi như: hen suyễn, viêm phổi,… 

2.4. Tác dụng của Q10 giúp hỗ trợ sinh sản 

Theo thời gian, chức năng sinh sản của nữ giới bị giảm dần do bị suy giảm nội tiết tố nữ, làm ảnh hưởng đến chất lượng trứng. Coenzyme Q10 cũng tham gia vào quá trình này, khi bạn có tuổi, việc sản xuất Coenzyme Q10 bị chậm lại, tác động tiêu cực đến việc bảo vệ trứng khỏi bị oxy hóa. Lúc này, việc bổ sung Coenzyme Q10 cho cơ thể có tác dụng làm chậm quá trình suy giảm chất lượng và số lượng trứng do tuổi tác.

2.5. Tăng cường khả năng vận động

Khi quá trình oxy hóa kéo dài có thể khiến cho cơ bắp bị yếu dần đi, ảnh hưởng đến khả năng vận động của cơ thể. Bổ sung Coenzyme Q10 có tác dụng cải thiện tình trạng này, giúp cho hoạt động luyện tập thể dục thể thao của bạn trở nên dễ dàng, nhẹ nhàng hơn.

2.6.  Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Hoạt động của các ti thể gặp vấn đề có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng kháng insulin gây bệnh tiểu đường. Cung cấp Coenzyme Q10 cho cơ thể có thể giúp cải thiện mức độ nhạy cảm của insulin, góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

2.7. Hỗ trợ giảm tình trạng đau đầu

Khi các ti thể gặp vấn đề bất thường sẽ khiến các tế bào sản sinh nhiều gốc tự do, làm giảm khả năng chống oxy hóa cho da. Dẫn đến tình trạng các tế bào não bị thiếu năng lượng, bị oxy hóa gây nên bệnh đau nửa đầu. Bổ sung Coenzyme Q10 có thể giúp cải thiện chức năng của ti thể, làm giảm tình trạng đau đầu hiệu quả, mọi người không nên bỏ qua.

2.8. Công dụng của Coenzyme Q10 giúp duy trì làn da trẻ đẹp

Làn da của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với những tác nhân gây hại như: tia UV, khói bụi,… khiến cho cấu trúc da bị suy yếu, lão hóa nhanh hơn. Bổ sung Coenzyme Q10 có tác dụng làm giảm tác hại cho da nhờ tăng sản xuất năng lượng trong tế bào da, thúc đẩy quá trình chống oxy hóa hiệu quả. Đó cũng là lý do vì sao Coenzyme Q10 được ứng dụng nhiều trong sản xuất mỹ phẩm, các sản phẩm dưỡng da cho chị em phụ nữ.

2.9. Tác dụng Coenzyme Q10 giúp Làm chậm quá trình lão hóa

Phụ nữ bước sang tuổi 30, hàm lượng mức Coenzyme Q10 trong da ở dưới mức tối ưu. Sự thiếu hụt Coenzyme Q10 gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất Elastin và Collagen khiến cho làn da nhanh bị lão hóa, chảy xệ và kém sức sống. Do đó, việc bổ sung Coenzyme Q10 là vô cùng cần thiết, góp phần chống lại sự tấn công của các gốc tự do, bảo vệ làn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, hình thành nếp nhăn trên da.

2.10. Hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một bệnh lý rối loạn thần kinh mãn tính, có thể gặp ở cả người già, người trung niên. Vì theo lẽ tự nhiên, khi tuổi của con người càng cao thì cơ thể càng ít sản xuất ít Coenzyme Q10 hơn. Do đó, việc bổ sung Coenzyme Q10 mở ra một phương pháp điều trị cho người bị bệnh Parkinson, vì Coenzyme Q10 không chỉ là chất chống oxy hóa mà còn giúp làm giảm rối loạn chức năng ty thể, góp phần hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson.

3. Gợi ý thực phẩm chức năng bổ sung Coenzyme Q10 cho cơ thể

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng Q10 đến từ những thương hiệu khác nhau. Để chọn mua được sản phẩm bổ sung Coenzyme Q10 an toàn cho cơ thể, mọi người nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc xuất xứ, thông tin được công bố rõ ràng, đã được kiểm định chất lượng bởi các cơ quan có thẩm quyền.

Một trong những sản phẩm bổ sung Coenzyme Q10 được mọi người tin dùng và lựa chọn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Coenzyme Q10 đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức. Sản phẩm bổ sung Coenzyme Q10 cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho các đối tượng: Người mắc các bệnh về tim mạch; người hay mệt mỏi, cần tăng cường sức khỏe, là sự lựa chọn không thể bỏ qua khi bạn muốn bổ sung Coenzyme Q10 cho cơ thể.

Trên đây là 10 lợi ích của Coenzyme Q10 đối với sức khỏe chúng ta, mọi người nhớ bổ sung Coenzyme Q10 đầy đủ để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mỗi ngày nhé! Để được tư vấn về các sản phẩm bổ sung Coenzyme Q10 cho cơ thể, bạn đọc vui lòng liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1700 để được các chuyên gia của tôi giải đáp mọi thắc mắc nhanh chóng nhất!