Bật mí 5 cách kích sữa cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quý giá, có tác dụng tăng sức đề kháng, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện trong những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ sau sinh bị tắc sữa, không đủ sữa cho con bú. Vậy nguyên nhân tình trạng này là gì? Có cách kích sữa nào nhanh chóng và hiệu quả không? Mọi người hãy theo dõi bài viết sau của Doppelherz để có lời giải đáp cho những câu hỏi trên.

1. Vì sao phụ nữ sau sinh bị ít sữa, không đủ sữa cho con bú?

Tình trạng tắc sữa, ít sữa ở phụ nữ sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

• Cơ thể chưa hồi phục sau sinh nở: Phụ nữ trải qua thời gian 9 tháng mang thai và quá trình “vượt cạn” đã tốn quá nhiều sức lực. Chăm sóc trẻ sơ sinh cũng tiếp tục gây ra áp lực cho mẹ, khiến nhiều mẹ bị mất ngủ, stress, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sức khỏe bị ảnh hưởng khiến người phụ nữ không có đủ sữa để nuôi con, tuyến sữa cũng hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến tình trạng mất sữa.
• Chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất: Phụ nữ sau khi sinh, ai cũng mong muốn giảm cân nhanh chóng nên kiêng khem quá mức. Hậu quả là cơ thể người mẹ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, gây mất sữa, chất lượng sữa giảm.
• Căng thẳng, stress sau sinh: Trầm cảm sau sinh khiến cơ thể người mẹ bị suy nhược, ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Hơn nữa, việc tiết sữa ít, không đủ sữa cho con bú cũng sẽ gây áp lực lớn lớn, khiến cho phụ nữ sau sinh bị trầm cảm hơn.
• Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác khiến phụ nữ sau sinh bị ít sữa có thể kể đến như: do mẹ cho con bú không đúng cách, tác dụng phụ của thuốc kháng sinh, thuốc gây mê khi sinh mổ, vệ sinh tuyến vú không đúng cách dẫn đến tắc tia sữa,…

2. Hướng dẫn cách kích sữa cho phụ nữ sau sinh đơn giản, hiệu quả

2.1. Kích sữa bằng cách cho con bú trực tiếp

Cách kích sữa cho mẹ sinh mổ và sinh thường hiệu quả chính là cho con bú mẹ trực tiếp. Mỗi cữ bú mẹ của trẻ nên cách nhau khoảng 2-3 tiếng đồng hồ. Điều này giúp cho tuyến vú của mẹ hoạt động không bị gián đoạn, tiết sữa đều hơn và có đủ sữa cho con bú.

2.2. Cách kích sữa về nhiều bằng máy hút sữa

Nếu các mẹ đang cảm thấy lo lắng khi sữa về ít, không đủ sữa thì mọi người có thể sử dụng máy hút sữa để kích sữa. Cách thực hiện phương pháp này như sau:

• Khoảng 2-3 tiếng, mẹ nên hút sữa một lần, không nên để quá 3 tiếng để tránh làm gián đoạn quá trình tiết sữa.
• Nếu trẻ đòi bú mẹ vào đúng cữ hút sữa, hãy cho trẻ bú một bên, bên còn lại vẫn tiếp tục hút sữa.
• Khi thực hiện hút sữa, mọi người hãy bật máy hút sữa lên và để chế độ massage khoảng 2 phút, sau đó mới chuyển sang chế độ hút sữa.
• Mọi người hãy thật kiên trì, hút sữa đúng cữ 8 – 10 lần/ngày, cách 2 – 3 tiếng hút sữa một lần. Khi đã thành công, có thể giãn ra từ 4-5 tiếng hút sữa một lần để duy trì.

2.3. Mẹo gọi sữa về sau sinh mổ: Massage bầu ngực

Massage bầu ngực sẽ giúp cho ống dẫn sữa được giãn nở, thông tắc tia sữa, giúp sữa mẹ chảy nhanh và đều hơn. Bên cạnh đó, massage vú còn giúp ngăn ngừa tình trạng áp xe vú, hỗ trợ làm giảm vấn đề rạn da cho phụ nữ sau sinh.

Cách thực hiện massage bầu ngực như sau:

• Nhúng khăn mềm vào nước ấm, sau đó chườm khăn xung quanh bầu ngực để làm mềm bầu ngực trong khoảng 2 phút.
• Bỏ khăn ra, dùng tay massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, từ núm vú sau đó lan ra toàn bầu ngực trong thời gian ít nhất từ 3-5 phút.
• Vuốt nhẹ ngực xuôi theo chiều từ chân ngực, bầu ngực đến núm vú theo chiều từ ngoài vào trong,
• Sau khi massage, mẹ hãy uống nước ấm hoặc sữa ấm để mang đến hiệu quả tốt hơn.

2.4. Cách kích sữa sau sinh: Duy trì tâm lý thoải mái, không căng thẳng

Một trong những bí quyết giúp phụ nữ kích sữa thành công là duy trì tâm trạng thoải mái, không căng thẳng, lo âu. Bởi tình trạng lo lắng, stress, trầm cảm sau sinh là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất sữa, tắc sữa, sữa về ít thậm chí không về sữa.

Do đó, phụ nữ sau sinh cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế cảm xúc tiêu cực để kích sữa về nhiều, tăng cường chất lượng sữa cho con bú.

2.5. Sử dụng thực phẩm chức năng Lacta+

Khi nhắc đến các sản phẩm hỗ trợ lợi sữa cho mẹ thì Lacta+ là cái tên đầu tiên nhiều người nghĩ đến. Đây được đánh giá là sản phẩm nổi bật trên thị trường giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ, không chỉ tại Đức mà còn ở nhiều nước trên thế giới.

Thành phần của viên uống Lacta+ bao gồm: chiết xuất hạt tiểu hồi hương, chiết xuất hạt đại hồi, chiết xuất cây thìa là,… cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể giúp:

• Hỗ trợ bổ sung chất dinh dưỡng.
• Hỗ trợ cải thiện nguồn sữa mẹ
• Hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ sau sinh và phụ nữ đang cho con bú.

Vì vậy, sản phẩm Lacta+ thích hợp sử dụng trong những trường hợp sau:

• Phụ nữ đang cho con bú.
• Phụ nữ sau sinh cần nâng cao sức khỏe.

Mong rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ tìm hiểu thêm về cách kích sữa đúng cách, hiệu quả, từ đó chăm sóc sức khỏe cho bản thân và con cái tốt hơn. Mọi người muốn tìm hiểu thêm về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lacta+ vui lòng liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp mọi thắc mắc nhanh chóng nhất.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.