(VnExpress) Sự suy giảm lượng hormone estrogen sau tuổi 40 có thể dẫn đến những thay đổi rõ rệt ở ngoại hình lẫn sinh lý của phụ nữ.
1. Dễ tích mỡ
Sau 40 tuổi, quá trình trao đổi chất của cơ thể bắt đầu chậm lại. Ngay cả khi lịch trình mỗi ngày và các hoạt động tập luyện thể dục thể thao không thay đổi, lượng calorie cơ thể đốt cháy cũng giảm dần. Năng lượng tiêu thụ thấp, số calorie thừa tăng sẽ chuyển hóa thành mỡ.
Để đối phó với tình trạng này, phụ nữ cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống cũng như cường độ tập luyện. Nạp ít calorie và tăng cường thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể duy trì mức cân nặng bình thường.
2. Tóc mỏng đi
Ở độ tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận thấy tóc mỏng đi rõ rệt, dù không bị rụng tóc nhiều đến mức hói đầu. Nguyên nhân là do khi gần bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, lượng hormone estrogen, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển tóc của phụ nữ, giảm sút.
Để giảm bớt tình trạng này, chị em có thể giảm bớt tần suất gội đầu để lượng dầu tự nhiên trên da đầu tiết ra và dưỡng tóc tốt hơn. Phụ nữ sau tuổi 40 nên hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu sử dụng nhiệt cũng như xử lý hóa chất trên tóc. Để phục hồi sự phát triển của tóc, các loại dung dịch minoxidil có thể mang đến một số hiệu quả.
Đọc thêm bài viết tại: https://vnexpress.net/co-the-phu-nu-thay-doi-the-nao-sau-tuoi-40-4522763.html
VIÊM TAI GIỮA VÀ TẤT CẢ NHỮNG GÌ CẦN BIẾT
NÊN BỔ SUNG OMEGA-3 CHO BÉ TRONG BAO LÂU THÌ TỐT?
CÁC BÀI TẬP CẢI THIỆN THỊ LỰC CHO BÉ
10 “BÍ KÍP VÀNG” TRỊ CẢM CÚM CHO BÉ TẠI NHÀ MÙA NẮNG NÓNG
8 CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE MẠNH
TRẺ MỌC RĂNG SỚM CÓ SAO KHÔNG? DẤU HIỆU VÀ CÁCH CHĂM SÓC
TRẺ BỊ SỐT NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ? BÍ KÍP VÀNG GIÚP BÉ YÊU HẠ NHIỆT GIẢM SỐT
CHĂM SÓC TRẺ BỊ TAY CHÂN MIỆNG ĐÚNG CÁCH: NGUYÊN NHÂN VÀ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT
CẢNH GIÁC NGUY CƠ ĐỘT QUỴ Ở TRẺ EM
12 CÁCH HẠ SỐT NHANH CHO TRẺ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
RỐI LOẠN KINH NGUYỆT VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT?
BẠN CÓ BIẾT: TRẺ BỊ TAY CHÂN MIỆNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ MAU KHỎI?
9 LƯU Ý PHÒNG BỆNH KHI GIAO MÙA CHO TRẺ
“HẠ GỤC” TRẺ LƯỜI ĂN RAU CHỈ VỚI 13 BÍ KÍP “NHỎ NHƯNG CÓ VÕ”
HỘI CHỨNG THIÊN THẦN LÀ GÌ?