(VnExpress) Sự suy giảm lượng hormone estrogen sau tuổi 40 có thể dẫn đến những thay đổi rõ rệt ở ngoại hình lẫn sinh lý của phụ nữ.
1. Dễ tích mỡ
Sau 40 tuổi, quá trình trao đổi chất của cơ thể bắt đầu chậm lại. Ngay cả khi lịch trình mỗi ngày và các hoạt động tập luyện thể dục thể thao không thay đổi, lượng calorie cơ thể đốt cháy cũng giảm dần. Năng lượng tiêu thụ thấp, số calorie thừa tăng sẽ chuyển hóa thành mỡ.
Để đối phó với tình trạng này, phụ nữ cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống cũng như cường độ tập luyện. Nạp ít calorie và tăng cường thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể duy trì mức cân nặng bình thường.

2. Tóc mỏng đi
Ở độ tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận thấy tóc mỏng đi rõ rệt, dù không bị rụng tóc nhiều đến mức hói đầu. Nguyên nhân là do khi gần bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, lượng hormone estrogen, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển tóc của phụ nữ, giảm sút.
Để giảm bớt tình trạng này, chị em có thể giảm bớt tần suất gội đầu để lượng dầu tự nhiên trên da đầu tiết ra và dưỡng tóc tốt hơn. Phụ nữ sau tuổi 40 nên hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu sử dụng nhiệt cũng như xử lý hóa chất trên tóc. Để phục hồi sự phát triển của tóc, các loại dung dịch minoxidil có thể mang đến một số hiệu quả.
Đọc thêm bài viết tại: https://vnexpress.net/co-the-phu-nu-thay-doi-the-nao-sau-tuoi-40-4522763.html
7 Lưu ý khi cho trẻ đi chơi trung thu mà bạn nên biết.
Thiếu vi chất nào dễ làm trẻ chậm lớn, hay ốm vặt
Biếng ăn sinh lý ở trẻ và 04 cách vượt qua
Hệ miễn dịch là gì? Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ
Có nên sử dụng siro tăng sức đề kháng cho bé không?
Rối loạn tăng động giảm chú ý và những điều cần biết
Dấu hiệu nhận biết trẻ bú đủ sữa mẹ
Trẻ sơ sinh bú mẹ sớm có lợi ích gì? Làm sao để biết khi nào trẻ đói?
Suy dinh dưỡng cấp tính – Nguyên nhân và cách phòng ngừa
“Triệu chứng mầm non” – Khi bé cứ tới lớp là ốm
THIẾU MÁU DINH DƯỠNG Ở BÀ MẸ VÀ TRẺ EM
Vitamin tổng hợp là gì? Có nên dùng vitamin tổng hợp cho bé?
Siro cho trẻ biếng ăn có thực sự là sự lựa chọn an toàn?
7 cách tăng đề kháng cho bé giai đoạn giao mùa
Review những loại siro ăn ngon cho bé được mẹ tin dùng