Đau đầu – Triệu chứng và cách phòng ngừa

Đau đầu là một trong những tình trạng sức khỏe thường gặp ở bất cứ đối tượng nào. Vậy nguyên nhân gây đau đầu là do đâu? Các dấu hiệu nguy hiểm mà mọi người cần để ý là gì và làm thế nào để khắc phục cơn đau? Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu ngay sau đây.

Nguyên nhân gây đau đầu

Có hai nhóm nguyên nhân chính gây đau đầu có thể xảy ra như là một bệnh lý nguyên phát, hoặc thứ phát sau một bệnh lý khác. Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu từng nguyên nhân ngay sau đây.

Đau đầu nguyên phát

Đau đầu nguyên phát chiếm 90% nguyên nhân gây đau. Đau đầu nguyên phát không do nguyên nhân thực thể, không do tổn thương cấu trúc não bộ. Một số cơn đau nguyên phát có thể được kích hoạt bởi các yếu tố lối sống, bao gồm:

• Uống nhiều rượu, bia, đồ uống chứa caffein.
• Có sự thay đổi trong việc ăn uống, ngủ nghỉ.
• Có chuyện đau buồn, lo lắng.
• Căng thẳng liên quan đến gia đình và bạn bè, công việc hoặc trường học.
• Đứng, ngồi sai tư thế ảnh hưởng lên mắt, cổ hoặc lưng.
• Ánh sáng mạnh, tiếng ồn hoặc thời tiết thay đổi.

Đau đầu thứ phát

Đau đầu thứ phát có nhiều nguyên nhân, là cơn đau do một bệnh lý cụ thể gây ra, bao gồm:

• Bệnh lý nội sọ: U não và các khối choán chỗ khác , dị dạng Chiari loại I, rò dịch não tủy gây đau đầu do áp lực nội sọ thấp, xuất huyết (nội não, dưới màng cứng, dưới nhện),…
• Đau do bệnh toàn thân: say nóng, say nắng, nhiễm khuẩn toàn thân cấp tính, nhiễm độc.
• Đau do bệnh nội khoa: bệnh tim mạch, bệnh tiêu hóa, bệnh nội tiết, thiếu máu,…
• Đau do các bệnh chuyên khoa khác: Bệnh về mắt, tai mũi họng, cơ xương khớp, nha khoa,…
• Rối loạn hệ thống: Tăng huyết áp cấp tính nặng, vãng khuẩn huyết, sốt,…
• Đau do thuốc/các chất khác và chất độc : Dùng giảm đau quá mức, cai caffein,…

Đối tượng có nguy cơ cao bị đau đầu

Đau đầu cực kỳ phổ biến và có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào. Tuy nhiên, những đối tượng hay gặp nhất là:

• Phụ nữ: Tỷ lệ xuất hiện cơn đau ở nữ giới thường cao hơn nam giới, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Đau nửa đầu có thể xuất hiện do sự thay đổi hormone sinh dục nữ. Cơn đau nhức dễ xảy ra vào thời điểm hành kinh và mãn kinh.
• Người thường xuyên sử dụng rượu, bia, cà phê, thuốc lá và các chất kích thích.
• Người hay bị căng thẳng, người hay lo lắng.
• Người thường xuyên làm việc với máy tính không nghỉ: nhân viên văn phòng, nhân viên thiết kế đồ họa vi tính, IT…
• Người có bố, mẹ, anh chị em ruột bị mắc chứng đau nửa đầu.

Các dấu hiệu nguy hiểm khi đau đầu

Phần lớn các cơn đau sẽ biến mất trong một thời gian ngắn khi người bệnh được nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, nếu gặp phải những dấu hiệu sau đây khi đau đầu, người bệnh cần đến cơ sở y tế thăm khám ngay lập tức:

• Cơn đau xảy ra đột ngột, trở nặng trong vòng vài giây hoặc vài phút, hoặc cơn đau cực kỳ tồi tệ đến mức không thể chịu được.
• Đau đầu nặng kèm theo sốt hoặc cứng cổ.
• Người bệnh có thể có tình trạng co giật, thay đổi tính cách, lú lẫn hoặc ngất xỉu.
• Cơn đau xuất hiện nhanh chóng sau khi tập thể dục gắng sức hoặc chấn thương nhẹ.
• Đau đầu mới xuất hiện, đi kèm biểu hiện yếu, tê tay chân, nhìn mờ.

Mặc dù chứng đau nửa đầu đôi khi có thể gây ra những triệu chứng này nhưng người bệnh vẫn nên được đánh giá khẩn cấp khi những triệu chứng này xuất hiện ngay lần đầu tiên.

Phòng ngừa và điều trị đau đầu

Để phòng ngừa chứng đau đầu hiệu quả, bạn nên ghi nhớ những lưu ý sau:

• Nên kết hợp nghỉ ngơi, thư giãn từ 30 phút – 1 tiếng khi làm việc liên tục.
• Tránh các môn thể thao nặng, tham gia hoạt động như đi bộ, yoga hay aerobic nhẹ.
• Tránh nghiến răng, không để hàm trên chạm vào hàm dưới trừ khi nhai.
• Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
• Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng: magie, vitamin nhóm B, E,…
• Hạn chế các loại thực phẩm kích thích như cà phê, sôcôla, nước giải khát có ga, đường, muối, rượu.
• Bổ sung các sản phẩm chiết xuất từ lá bạch quả (Ginkgo) giúp tăng tuần hoàn máu não và giảm triệu chứng đau nửa đầu hiệu quả.

Doppelherz Ginkgo + B vitamin + Choline – Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não

Ngoài những phương pháp kể trên, bạn cũng có thể tham khảo thêm sản phẩm Doppelherz Ginkgo + B Vitamin + Choline đến từ thương hiệu Doppelherz – Số 1 tại Đức gồm những thành phần như kẽm, vitamin nhóm B, choline, chiết xuất lá bạch quả, mng lại những công dụng chính sau:

• Tăng cường tuần hoán não.
• Tăng cường khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.
• Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt do thiểu năng tuần hoàn não.

Trên đây là tổng hợp những thông tin về chứng đau đàu thường gặp dành cho tất cả mọi người. Để có thểm kiến thức về chứng đau nửa đẩu, bạn cũng có thể tham khảo thêm bài viết “Đau nửa đầu – Nguyên nhân và cách phòng ngừa” nhé.