Bà bầu uống C sủi được không?

Bà bầu thường lo lắng về việc mắc bệnh do virus. Nhiều người nghĩ đến việc dùng vitamin C, thường có trong các loại thuốc cảm cúm thông thường, để tăng cường sức đề kháng, vốn yếu hơn khi mang thai. Tuy nhiên, việc uống vitamin C khi mang thai có thực sự an toàn hay không là điều khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn, vì lo ngại một số loại thuốc và thực phẩm chức năng có thể gây hại cho thai nhi. Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu về việc bà bầu uống C sủi được không thông qua bài viết dưới đây nhé. 

I. Có gì trong viên C sủi?

Trên thị trường có rất nhiều loại viên sủi bổ sung vitamin C được quảng cáo là “vitamin C hiệu lực cao”. Thực chất, cách gọi này chỉ đơn giản có nghĩa là viên sủi cung cấp đủ lượng vitamin C mà cơ thể cần. Một số nhà sản xuất khẳng định sản phẩm của họ dễ hấp thụ hơn hẳn các loại khác, ít gây khó chịu cho dạ dày và dễ dàng được cơ thể hấp thu cùng lúc với nhiều loại vitamin khác.

Thông thường, ngoài vitamin C hàm lượng cao, viên sủi còn chứa thêm kẽm, các vitamin nhóm B, chất điện giải như canxi, natri, vitamin cung cấp năng lượng, men vi sinh. Ngoài ra, một số sản phẩm tương tự viên sủi vitamin C, nhưng có thể chứa lượng vitamin C thấp hơn, còn bổ sung thêm vitamin D, E, melatonin, nhân sâm và caffeine.

II. Bà bầu uống C sủi được không?

Không ai có thể ngày nào cũng ăn cam liên tục để chống lại cảm cúm hay tăng cường sức khỏe. Uống một viên C sủi hòa tan trong nước để bổ sung vitamin C và tăng sức đề kháng trong tích tắc có vẻ tiện lợi và hấp dẫn hơn nhiều.

Tuy nhiên, “bà bầu uống C sủi được không” là vấn đề cần được thảo luận kỹ với bác sĩ. Hầu hết bác sĩ đều khuyến cáo thai phụ không nên tự ý dùng thực phẩm chức năng để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết một số nghiên cứu về tác động của vitamin C đối với thai kỳ và quá trình sinh nở cho thấy kết quả khả quan trong một số trường hợp, nhưng không phải tất cả. Vì vậy, WHO không khuyến khích việc bổ sung vitamin C tràn lan cho phụ nữ mang thai. Điều này không đồng nghĩa với việc dùng vitamin C trong thai kỳ sẽ gây hại, mà là chưa có đủ bằng chứng cho thấy lợi ích vượt trội hơn so với rủi ro tiềm ẩn. Hơn nữa, ảnh hưởng của loại vitamin C này đối với hệ miễn dịch, đặc biệt là trong thai kỳ, vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ.

Mặt khác, các bà mẹ đang cho con bú có thể thoải mái hơn trong việc sử dụng vitamin C. Họ có thể bổ sung liều cao 1.000 miligam vitamin C mỗi ngày – tương đương với hàm lượng trong 1 viên C sủi – mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho cả mẹ và bé.

III. Khuyến nghị về vitamin C trong thai kỳ

Viên sủi vitamin C thường chứa lượng vitamin C khác nhau, có loại lên đến 1.000 miligam mỗi lần uống. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai từ 19 tuổi trở lên chỉ nên bổ sung 85mg vitamin C mỗi ngày, còn bà mẹ sau sinh cùng độ tuổi là 120mg. Phụ nữ dưới 19 tuổi mang thai hoặc cho con bú thì cần ít hơn một chút, lần lượt là 80mg và 155mg mỗi ngày.

Nhà sản xuất khuyến cáo không nên dùng quá 2.000 miligam vitamin C mỗi ngày, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú. Uống quá nhiều vitamin C trong thời gian ngắn (dưới 2.000mg) có thể chỉ gây khó tiêu hóa nhẹ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng vitamin C trong thời gian dài có thể dẫn đến sỏi thận hoặc tình trạng dư thừa sắt, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai.

Bà bầu uống C sủi  không phải là cách duy nhất để bổ sung vitamin C. Thực phẩm tươi sống cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và an toàn hơn, giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả. Hãy bổ sung vào thực đơn các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, anh đào, cùng với các loại rau củ như ớt chuông, bông cải xanh, rau bina, những thực phẩm này đều rất giàu vitamin C và an toàn cho cả phụ nữ mang thai và cho con bú. Nếu mẹ bầu bị ốm nghén, ăn uống khó hoặc muốn bổ sung vitamin C bằng viên sủi, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Mặc dù viên sủi vitamin C có thể dùng thường xuyên nhưng chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh tính an toàn và hiệu quả của chúng trong việc phòng chống bệnh tật, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Thay vì chỉ lo lắng về việc có nên uống vitamin C sủi hay không, mẹ bầu hãy chú ý đến chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, giữ gìn vệ sinh sạch sẽ để tăng cường sức đề kháng, phòng tránh cảm cúm. Nếu muốn bổ sung thêm vitamin C, hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn kỹ càng.

Tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Fizz tại đây và hãy lấy ý kiến trước khi sử dụng Viên sủi vitamin tổng hợp A-Z Fizz các mẹ bầu nhé! Hy vọng bài viết đã giải đáp được câu hỏi “Bà bầu uống C sủi có được không”.  Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bit.ly/3PPNvVG