Bé bị còi xương nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho bé bị còi xương

Bé bị còi xương nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho bé bị còi xương

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng giúp cải thiện tình trạng trẻ bị còi xương chậm lớn. Vậy bé bị còi xương nên ăn gì để tăng chiều cao hiệu quả, nhanh chóng? Mời các bậc phụ huynh theo dõi bài viết sau của Doppelherz để có câu trả lời nhé!

1. Dấu hiệu trẻ bị còi xương, cha mẹ chớ coi thường

Trẻ bị còi xương chủ yếu là do cơ thể bị thiếu hụt vitamin D làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi và photpho. Tình trạng còi xương thường gặp ở giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi, khiến cho xương mềm, xốp, dễ gãy, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Trẻ bị còi xương thường có những biểu hiện sau:

  • Trẻ thường xuyên quấy khóc, mất ngủ, ngủ không ngon giấc, dễ bị giật mình và đổ mồ hôi trộm khi ngủ.
  • Trẻ bị rụng tóc nhiều, đặc biệt là vị trí sau gáy như hình vành khăn.
  • Răng mọc chậm, men răng không tốt, dễ bị sâu răng.
  • Xuất hiện những bất thường ở vùng xương đầu như: thóp không đầy, phập phồng theo nhịp thở, xuất hiện bướu ở đỉnh đầu, bướu trán, đầu bẹp,…
  • Trong trường hợp trẻ bị còi xương cấp tính, trẻ có thể bị co giật do lượng canxi trong máu bị hạ xuống quá thấp.
Dấu hiệu trẻ bị còi xương
Dấu hiệu trẻ bị còi xương

2. Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương

Đối với trẻ sơ sinh bị còi xương còn đang bú mẹ: Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn. Bởi sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ trong giai đoạn này, không được bổ sung đầy đủ sữa mẹ, trẻ có thể bị suy dinh dưỡng, suy giảm sức đề kháng.

Đối với trẻ bắt đầu ăn dặm: Cha mẹ nên cho trẻ ăn dặm với thực đơn đa dạng, tích cực bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi và vitamin D cho trẻ như: sữa, trứng, tôm, cá, các loại rau xanh, dầu mỡ,… 

Đối với trẻ đã bắt đầu ăn cháo và ăn cơm: Mọi người cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Nếu trẻ không còn bú mẹ thì nên tăng cường cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi để giúp xương chắc khỏe hơn như: các loại tôm, cá, trứng, sữa,…. Bên cạnh đó, mọi người cũng nên tích cực cho trẻ ăn thêm các loại rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất, giúp trẻ tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương
Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương

3. Trẻ bị còi xương nên ăn gì?

3.1. Các loại cá

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá là nguồn bổ sung dưỡng chất dồi dào cho cơ thể, bao gồm: omega 3, DHA, protein, canxi,…  Vì vậy, đây chính là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời dành cho các bé đang bị còi xương, chậm lớn. Các mẹ có thể chế biến các loại cá thành nhiều món ăn ngon như: cá hấp, cá rán, cá kho, cá sốt cà chua, canh cá nấu chua, ruốc cá,… vừa đa dạng thực đơn, vừa giúp các bé thích thú hơn trong ăn uống.

3.2. Lòng đỏ trứng gà

Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cả thể chất và trí tuệ của trẻ như: canxi, sắt, kẽm, vitamin A,…. Bổ sung trứng vào chế độ ăn cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng là giải pháp hữu hiệu để cải thiện vấn đề này. Trứng cũng là thực phẩm dễ chế biến, dễ ăn, trẻ con rất thích, vì vậy, các mẹ đừng bỏ qua loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhé!

3.3. Thịt gà

Trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương, không thể không kể đến thịt gà. Bởi thịt gà có chứa hàm lượng đạm và canxi cao, ít chất béo nên khi cho trẻ sử dụng các mẹ không lo con bị béo phì. Thịt gà còn cung cấp nguồn năng tuyệt dồi dào cho trẻ hoạt động cả ngày dài, bổ sung vitamin B thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời, bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn.

3.4. Các loại rau xanh

Các loại rau xanh cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể, giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng còi xương ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, rau xanh còn chứa chất xơ, hỗ trợ trẻ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Một số loại rau xanh các mẹ nên cho trẻ ăn bao gồm: bông cải xanh, rau chân vịt, rau dền, rau ngót, rau cải,…

Bé bị còi xương nên ăn gì?
Bé bị còi xương nên ăn gì?

Bên cạnh các loại thực phẩm trên, để cải thiện tình trạng còi xương chậm lớn, các mẹ nên cho trẻ sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Active D3 Drops đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức. Sản phẩm giúp bổ sung Vitamin D3 100IU trong mỗi giọt, hỗ trợ chuyển hóa và hấp thu canxi trong các trường hợp trẻ ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Đồng thời, sử dụng Kinder Active D3 Drops còn có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa và các gốc tự do, tăng cường chức năng miễn dịch cho trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Active D3 Drops của thương hiệu Doppelherz
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Active D3 Drops của thương hiệu Doppelherz

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi “Bé bị còi xương nên ăn gì?”. Mong rằng với những chia sẻ trên có thể giúp ích cho các bậc phụ huynh có thêm nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện cao lớn thông minh. Mọi người quan tâm đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Active D3 Drops vui lòng liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp thắc mắc nhanh chóng nhất!

iconHotline
iconChat FB
iconChat Zalo