Nam giới bước sang tuổi 50 phải đối diện với tình trạng suy giảm testosterone gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý, khiến họ cảm thấy bất lực, tự ti khi đối diện với bạn tình của mình. Đây là những bí mật đàn ông thầm kín mà họ không muốn chia sẻ cho ai. Vậy làm sao để nam giới tuổi 50 có thể duy trì sức khỏe, khẳng định bản lĩnh và phong độ? Câu trả lời sẽ có trong bài viết này của Doppelherz. 

1. Khám phá những bí mật đàn ông không muốn chia sẻ cho người bạn đời

Không phải chỉ phụ nữ mới có nhiều bí mật, nam giới cũng có những tâm sự khó có thể chia sẻ với mọi người. Dưới đây là tập hợp những bí mật đàn ông, chị em có thể tham khảo để hiểu rõ hơn về người bạn đời của mình nhé!

1.1. Đàn ông cũng cần dành thời gian cho bản thân

Đàn ông cũng cần dành thời gian và không gian riêng tư cho bản thân. Vì vậy, nếu nam giới thích chơi thể thao, tập thể dục, làm vườn, nuôi thú cưng,… thì bạn hãy khuyến khích mọi người dành thời gian cho riêng mình. Khi cả nam giới và nữ giới dành thời gian để nuôi dưỡng những sở thích cá nhân thì mọi người sẽ có nhiều thử để chia sẻ với đối phương hơn.

1.2. Đàn ông thường nhanh quên hơn so với phụ nữ

Phụ nữ thường ghi nhớ những trải nghiệm tiêu cực, cảm xúc căng thẳng, bực tức kéo dài về một số sự việc đã diễn ra hơn so đàn ông. Nam giới sẽ không vấn vương quá lâu về những kỷ niệm cũ, người cũ, họ thường dễ quên hơn so với phụ nữ. Vì vậy, phụ nữ không nên quá khắt khe khi nam giới quên những sự kiện hoặc câu chuyện mà bạn chia sẻ với họ.

1.3. Đàn ông tuổi trung niên thường lo lắng về “chuyện yêu”

Hầu hết đàn ông bước sang tuổi trung niên đều lo lắng về khả năng của mình trong “chuyện yêu”. Vì khi tuổi càng cao, hormone testosterone trong cơ thể càng suy giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới. Đàn ông trung niên sẽ gặp vấn đề trong “chuyện ấy” khi cơ thể không còn đủ dẻo dai để đáp ứng nhu cầu của người bạn tình. Đây là bí mật đàn ông thường không muốn nói ra hoặc chia sẻ với bất kỳ ai. Vì vậy, phụ nữ hãy giúp nam giới thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, tập trung vào những khoảnh khắc ngọt ngào để nam giới không cảm thấy áp lực về chuyện ấy.

1.4. Đàn ông cũng thích được khen ngợi

Một trong những bí mật đàn ông mà ít khi phái đẹp để ý chính là họ cũng thích được khen ngợi. Giống như phụ nữ, nam giới cũng thích được mọi người dành những lời khen có cánh cho mình. Đôi khi chỉ cần người họ yêu khen chiếc áo họ đang mặc đẹp, thân hình quyến rũ, nấu ăn ngon,.. cũng khiến họ cảm thấy vui vẻ và cố gắng thể hiện những điểm mạnh của họ vào những dịp tiếp theo.

2. Bí mật đàn ông: Nam giới tuổi 50 làm thế nào để duy trì phong độ, bản lĩnh phái mạnh

Nam giới tuổi càng cao, hormone testosterone suy giảm gây ra những biến đổi lớn trong đời sống sinh lý của phái mạnh. Nam giới sẽ gặp nhiều khó khăn trong “chuyện yêu”, giảm ham muốn, bất lực, rối loạn xuất tinh, các triệu chứng mãn dục xuất hiện ngày càng nhiều,… Cùng khám phá bí mật đàn ông tuổi 50 giúp duy trì phong độ để vấn đề hòa hợp chốn phòng the không còn là nỗi lo khi bước sang tuổi trung niên:

• Thứ nhất, mọi người cần dành thời gian chăm sóc sức khỏe nam giới, duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ để ngăn ngừa các bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới tuổi xế chiều.
• Thứ hai, đừng quên tập thể dục mỗi ngày, mỗi tuần nên tập ít nhất 5 buổi, mỗi buổi kéo dài từ 30 – 50 phút để duy trì cơ thể dẻo dai, tăng cường cơ bắp cho nam giới. Mọi người có thể lựa chọn những môn thể thao vừa sức như: chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,…
• Thứ ba, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của nam giới. Vậy nên ăn gì tốt cho sức khỏe nam giới? Câu trả lời chính là trong chế độ ăn uống cần cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng chính như: chất tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bổ sung thêm món ăn bồi bổ sức khỏe cho nam giới như: trái cây, rau củ quả, các loại hải sản giàu kẽm và vitamin E để làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới ở tuổi 50+.
• Thứ tư, khám sức khỏe định kỳ để được các bác sĩ tư vấn bổ sung testosterone giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý, tăng cường sinh lực cho nam giới khi bước sang tuổi trung niên. Bên cạnh đó, khám sức khỏe định kỳ giúp mọi người có thể phòng ngừa các bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới tuổi trung niên như: tim mạch, tiểu đường, hô hấp,…
• Thứ năm, bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Active Men Plus mỗi ngày 1 viên để hỗ trợ tăng cường sinh lực, nâng cao sức khỏe, hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục nam giới. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho nam giới đang gặp các vấn đề yếu sinh lý, mãn dục sớm, rối loạn cương dương. Với thành phần được tính toán tối ưu, cung cấp chiết xuất maca, thông đỏ, nhân sâm cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Active Men Plus chính là sự lựa chọn hoàn hảo giúp nam giới giữ vững phong độ, khẳng định bản lĩnh ngay cả khi đã bước sang tuổi trung niên.

Mong rằng với những chia sẻ trên của Doppelherz đã giúp mọi người hiểu thêm những bí mật đàn ông, đồng thời biết được bí quyết duy trì phong độ ở tuổi 50. Nếu như bạn đọc còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sức khỏe nam giới tuổi trung niên, vui lòng liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn miễn phí.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.