Bí quyết khắc phục hiệu quả tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn

Trẻ 5 tuổi biếng ăn là tình trạng khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Vậy làm thế nào để trẻ 5 tuổi không còn biếng ăn và chậm tăng cân? Trong bài viết sau đây, Doppelherz Việt Nam sẽ chia sẻ với bố mẹ những bí quyết vàng để khắc phục chứng biếng ăn cho con.

1. Để trẻ 5 tuổi biếng ăn được đói

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng biếng ăn ở trẻ 5 tuổi. Cách đầu tiên mà Doppelherz muốn mang đến cho các bạn là hãy để con được đói. Nếu trẻ còn cảm giác no và vẫn còn no vì các loại sữa, thức ăn vặt,… sẽ khiến con không còn cảm thấy hứng thú với đồ ăn. Do đó, khi đến bữa, bé không cảm thấy đói và hiển nhiên là sẽ không có thái độ tích cực khi ăn uống.

Hơn nữa, bố mẹ cũng phải hạn chế việc cho trẻ ăn bánh kẹo, đồ ăn vặt, nước ngọt, thức ăn nhanh, đồ uống có gas,… Đây là những loại thực phẩm không tốt cho sự phát triển của bé và ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Thay vì cho trẻ ăn những loại thức ăn này, các bạn có thể cho con uống và tham gia các hoạt động ngoài trời.

Mục đích của việc làm này là để kích thích sự vận động, tìm hiểu và khám phá thế giới của bé. Hơn nữa, những hoạt động này còn giúp trẻ có thể rèn luyện bản thân và tiêu hao năng lượng.

Bên cạnh đó, các bữa chính và bữa phụ của con cũng cần phải có một khoảng cách thích hợp. Chỉ có như vậy, trẻ mới cảm thấy đói và thèm ăn uống.

Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cũng không nên nuông chiều theo những sở thích của bé. Bởi vì đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ càng ngày càng biếng ăn hơn.

Khoảng cách giữa bữa chính và bữa phụ hợp lý sẽ khiến con cảm thấy thích thú hơn khi ăn
Khoảng cách giữa bữa chính và bữa phụ hợp lý sẽ khiến con cảm thấy thích thú hơn khi ăn

2. Khi trẻ 5 tuổi biếng ăn phải làm sao? Cho con tự lập khi ăn uống

Trẻ sẽ cảm thấy bữa ăn trở nên thú vị hơn nếu được tham gia vào bữa ăn chính của cả gia đình. Bố mẹ cũng đừng ngại ngần việc con tự ăn sẽ làm bẩn bàn ghế, quần áo, dụng cụ ăn uống,… Trên thực tế, các bé 5 tuổi thường rất hiếu động và chúng luôn muốn được khám phá mọi thứ ở xung quanh mình.

Do đó, nếu được tự tay xúc cơm bằng thìa và tự ăn theo nhu cầu, con có thể ăn nhiều hơn cả khi được bố mẹ cho ăn. Lúc này, trẻ sẽ cảm thấy mình có thể quyết định mọi thứ theo sở thích và nhu cầu chứ không phải bị thúc ép nữa.

Ngoài ra, phụ huynh cũng nên cho bé 5 tuổi biếng ăn ngồi ăn cơm cùng với cả gia đình và tự xúc ăn. Chỉ có như vậy, bé mới cảm nhận được không khí ấm cúng trong bữa ăn và cảm thấy hứng thú hơn khi ăn.

3. Đừng dụ trẻ 5 tuổi ăn bằng mọi cách

Nhiều ông bố, bà mẹ thường có tâm lý sợ trẻ ăn ít sẽ không đủ chất dinh dưỡng. Do đó, khi con ăn ít hơn so với bình thường, họ luôn sẵn sàng sử dụng mọi cách để kích thích trẻ ăn. Chẳng hạn cho bé đi rong chơi đùa, nghịch đồ chơi, xem phim hoạt hình, TV,… Nếu bắt ép quá nhiều, con sẽ sinh ra tâm lý sợ ăn và càng ngày càng lười ăn, biếng ăn hơn.

Vì vậy, nếu trẻ 5 tuổi không muốn ăn thì bố mẹ không nên sử dụng cách ép buộc. Thay vào đó, các bạn hãy tôn trọng sở thích và mong muốn của con. Điều này sẽ làm bé cảm thấy dễ chịu, thoải mái và sau đó sẽ ăn nhiều hơn.

4. Biến giờ ăn của bé 5 tuổi biếng ăn chậm lớn thành giờ học

Bố mẹ không nên tạo áp lực cho trẻ 5 tuổi trong các bữa ăn. Bởi vì tâm trạng căng thẳng, bị dọa nạt, quát mắng sẽ chỉ khiến con cảm thấy sợ hãi khi đến giờ ăn hơn.

Do đó, các bạn có thể biến các bữa ăn của bé thành những lớp học thú vị. Chẳng hạn như trang trí thức ăn của con thành hình con vật, bông hoa,… sống động và rực rỡ sắc màu. Như vậy, trẻ sẽ cảm thấy thích thú và hào hứng hơn khi ăn.

5. Thu hút trẻ 5 tuổi biếng ăn với thực đơn hấp dẫn, đa dạng

Nếu phải ăn một món quá lâu và thực đơn cứ lặp đi lặp lại suốt nhiều ngày liên tục, trẻ sẽ cảm thấy chán ăn, lười ăn, biếng ăn, thậm chí là bỏ ăn. Do đó, bố mẹ nên thường xuyên cập nhật thêm những món ăn mới để bé có cơ hội được thưởng thức nhiều món ăn hơn.

Lúc này, con sẽ không cảm thấy bữa ăn là cực hình mà sẽ luôn cảm thấy thú vị. Nếu các bạn chưa biết nấu thêm những món ăn mới thì cũng không sao cả. Hãy nhờ đến sự tư vấn của các chuyên gia Dinh dưỡng nếu cần để có thực đơn phong phú, đa dạng hơn. Chắc chắn sự đổi mới và cải thiện này sẽ mang đến cho trẻ sự chuyển biến rõ rệt.

Bố mẹ hãy thu hút con bằng cách chế biến những món ăn đa dạng, phong phú
Bố mẹ hãy thu hút con bằng cách chế biến những món ăn đa dạng, phong phú

6. Thiết lập quy tắc bàn ăn cho trẻ biếng ăn

Bố mẹ cần có thói quen áp dụng quy tắc bàn ăn để đảm bảo trẻ không bị sao nhãng trong các bữa ăn. Tuyệt đối không được nuông chiều và cho trẻ 5 tuổi vừa ăn vừa xem TV hoặc chơi nghịch. Lúc này, các bạn cần phải áp dụng nguyên tắc 3 không như sau: Không đi rong – Không TV – Không đồ chơi.

Chỉ cần tuân thủ nguyên tắc này, con sẽ tập trung vào việc ăn uống và không bị sao nhãng vào những cuộc chơi, hoặc các món đồ chơi khác. Nhờ vậy, tình trạng biếng ăn ở trẻ 5 tuổi cũng được cải thiện rõ rệt.

7. Bổ sung Kinder Optima giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Với trẻ 5 tuổi biếng ăn, để giúp con có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, bố mẹ có thể cho bé sử dụng các loại vitamin tổng hợp. Một trong số những sản phẩm được yêu thích nhất trên thị trường và được các bác sĩ ở các bệnh viện lớn khuyên dùng cho trẻ là Kinder Optima.

Với công thức ưu việt được cân bằng toàn diện, Kinder Optima là sản phẩm bổ sung giúp cải thiện hiệu quả tình trạng biếng ăn và kém hấp thu ở trẻ em. Đồng thời có tác dụng hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên khỏe mạnh của cơ thể bé. Ngoài ra, Kinder Optima còn chứa những loại khoáng chất quý giúp trẻ cao lớn và phát triển toàn diện.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kinder Optima là siro vitamin tổng hợp được nhiều bà mẹ lựa chọn để giúp con ăn ngon miệng hơn
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kinder Optima là sản phẩm được nhiều bà mẹ lựa chọn để giúp con ăn ngon miệng hơn

Trên đây là những giải pháp cho trẻ 5 tuổi biếng ăn mà bố mẹ nên “nằm lòng”. Nếu thực hiện theo đúng những lời khuyên trên đây của Doppelherz Việt Nam, chúng tôi tin chắc rằng tình trạng biếng ăn của bé có thể được cải thiện tốt. Nếu cần tư vấn và hỗ trợ thêm về cách cải thiện tình trạng biếng ăn của con hay về sản phẩm Kinder Optima, các bạn hãy liên hệ với Doppelherz Việt Nam theo số hotline: 1800 1770 để được giải đáp cụ thể hơn nhé!