Bị viêm phụ khoa ăn gì và kiêng gì?

Ngoài việc giữ vệ sinh vùng kín đúng cách và sạch sẽ, thoáng mát, ăn uống đủ chất cũng giúp chị em phòng tránh hoặc hỗ trợ chữa trị các bệnh phụ khoa. Vậy khi bị viêm phụ khoa ăn gì và tránh ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây để có câu trả lời nhé!

I. Dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe âm đạo?

Sức khỏe vùng kín rất quan trọng với phụ nữ, ngang với sức khỏe toàn thân, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh con. Do đó, ăn uống lành mạnh, khoa học là cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe vùng kín.

Cung cấp đủ dưỡng chất tốt và tránh những thức ăn gây mất cân bằng pH vùng kín sẽ giúp “cô bé” khỏe mạnh hơn, chống lại viêm nhiễm, hỗ trợ điều trị bệnh nhanh và giảm nguy cơ tái phát.

II. Bị viêm phụ khoa ăn gì?

Để tránh bị viêm nhiễm phụ khoa và trị dứt điểm, không cho bệnh quay lại làm hại sức khỏe, chị em nên đọc kĩ các thực phẩm trả lời cho câu hỏi viêm phụ khoa ăn gì và dùng thêm những thứ tốt cho vùng kín như:

1. Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho phụ nữ bị viêm nhiễm phụ khoa. Ngoài việc cung cấp nhiều dưỡng chất và lợi khuẩn, sữa chua còn chứa axit lactic và men vi sinh probiotics giúp ức chế và loại bỏ vi khuẩn gây hại, đồng thời tạo điều kiện cho lợi khuẩn phát triển. Nên ăn một hộp sữa chua mỗi ngày, tốt nhất là loại không đường hoặc ít đường.

2. Các loại rau xanh và quả chín

Rau củ quả chứa nhiều chất xơ, chất chống lão hóa cùng vitamin A, C, E và khoáng chất thiết yếu. Ăn rau củ quả giúp cơ thể khỏe mạnh, chống táo bón và giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Để vùng kín khỏe mạnh, tránh viêm nhiễm, chị em nên ăn 300-500g rau và 200-300g trái cây mỗi ngày. Nên ăn nhiều loại rau củ quả khác nhau cho bữa ăn phong phú như rau ngót, súp lơ xanh, cải ngọt, cần tây, cải bắp, bí xanh, táo, bơ, cam, quýt, bưởi, ổi, xoài, thanh long. Vậy sữa chua là một thực phẩm phù hợp để trả lời cho câu hỏi viêm phụ khoa ăn gì. 

3. Viêm phụ khoa ăn gì: Tỏi

Tỏi là gia vị thường thấy trong mỗi nhà bếp. Nó không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn được biết đến với khả năng giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ.

Tỏi chứa nhiều Allicin, một chất có tác dụng diệt khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Nhờ vậy, tỏi giúp chị em phòng tránh nhiễm trùng và viêm nhiễm vùng kín.

Phụ nữ có thể thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày như xào, nấu, hoặc pha nước chấm. Tuy nhiên, những người bị đau dạ dày, huyết áp thấp… nên hạn chế ăn tỏi. Vậy tỏi là một thực phẩm phù hợp để trả lời cho câu hỏi viêm phụ khoa ăn gì. 

4. Viêm phụ khoa ăn gì: Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều chất tựa như nội tiết tố nữ (estrogen), giúp “cô bé” khỏe mạnh, hết khô rát. Các món từ đậu nành đều dồi dào estrogen tự nhiên và isoflavone (một dạng estrogen thực vật) có thể bổ sung khi cơ thể thiếu hụt nội tiết tố. Ngoài ra, đậu nành còn tốt cho khả năng sinh sản và tim mạch của phụ nữ.

Chị em nên ăn đậu nành hoặc các món chế biến từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành… hàng ngày để tăng cường estrogen tự nhiên, từ đó cải thiện sức khỏe vùng kín.

5. Viêm phụ khoa ăn gì: Nước

Bên cạnh việc ăn uống các thực phẩm tốt đã nói, người bệnh nên uống nhiều nước. Nước rất cần thiết để cơ thể loại bỏ chất độc, cân bằng độ pH và tăng sức đề kháng chống viêm nhiễm phụ khoa. Vì vậy, phụ nữ nên uống đủ từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày. Vậy nước là một thực phẩm phù hợp để trả lời cho câu hỏi viêm phụ khoa ăn gì. 

III. Viêm âm đạo nên kiêng ăn gì?

Nên tránh những món ăn dưới đây để bệnh không tái phát nặng hơn:

1. Thực phẩm cay nóng

Ăn đồ cay (như ớt, tiêu…) là sở thích của nhiều người. Nhưng với chị em bị viêm nhiễm phụ khoa, ăn nhiều đồ cay sẽ làm nóng người. Cái nóng này giúp vi khuẩn, vi trùng ở vùng kín phát triển mạnh hơn, khiến bệnh viêm nhiễm nặng thêm. Đây là loại thực phẩm bạn cần lưu ý khi tìm hiểu về viêm phụ khoa ăn gì và kiêng gì.

2. Các chất kích thích

Uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất kích thích không chỉ gây hại sức khỏe, làm cơ thể yếu đi mà còn làm xáo trộn môi trường âm đạo, tạo cơ hội cho vi khuẩn, nấm phát triển mạnh và gây ra những bệnh phụ khoa nguy hiểm cho phụ nữ.

3. Đồ ăn ngọt, nhiều đường

Đồ ăn nhiều đường tinh luyện rất dễ nuôi nấm, nhất là nấm Candida thường gây viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ. Vì vậy, chị em nên kiêng hoặc ăn ít đường nhất có thể để giảm nguy cơ nấm, vi khuẩn phát triển và giúp việc chữa bệnh hiệu quả hơn.

Thêm vào đó, ăn nhiều đồ ngọt, nhiều đường, nhiều béo không chỉ làm chị em lên cân mà còn làm vùng kín nóng hơn. Việc này vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi, khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm. Đây là loại thực phẩm bạn cần lưu ý khi tìm hiểu về viêm phụ khoa ăn gì và kiêng gì.

4. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhiều béo như đồ ăn nhanh, chiên rán, thịt mỡ cũng gây hại cho “vùng kín” như đồ ngọt vậy. Chúng làm “vùng kín” nóng hơn, ẩm ướt và khó chịu, khiến viêm nhiễm nặng thêm. Ăn nhiều đồ béo còn gây tăng cân mất kiểm soát, dẫn đến béo phì. Béo phì tạo điều kiện cho vi khuẩn, ký sinh trùng dễ dàng tấn công cổ tử cung, ống dẫn trứng,…

5. Thực phẩm lên men

Dưa cà hành muối là những món ăn chị em nên tránh khi bị viêm nấm “vùng kín”. Những món này làm thay đổi độ cân bằng môi trường âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển, khiến vùng kín càng ngứa ngáy, khó chịu hơn. Đây là loại thực phẩm bạn cần lưu ý khi tìm hiểu về viêm phụ khoa ăn gì và kiêng gì.

IV. Những việc cần làm giúp phòng ngừa viêm âm đạo

Bên cạnh việc biết nên ăn gì khi bị viêm nhiễm phụ khoa và ăn uống lành mạnh, các bạn nữ cũng nên nhớ một vài điều sau để phòng tránh viêm âm đạo:

• Vệ sinh vùng kín đúng cách: Nên dùng dung dịch vệ sinh có độ pH thích hợp và không nên thụt rửa sâu vào trong âm đạo.
• Chọn quần lót phù hợp: Nên mặc quần lót cotton thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để vùng kín luôn khô ráo. Mặc quần lót quá chật sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, dễ gây bệnh phụ khoa.
• Khám phụ khoa thường xuyên: Các bạn nữ nên đi khám phụ khoa 3 – 6 tháng/lần để kiểm tra sức khỏe vùng kín, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường hoặc nguy cơ viêm nhiễm để được điều trị kịp thời.
• Ăn uống điều độ, lành mạnh: Nên ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, hạn chế đồ ăn không tốt, kiêng rượu bia và các chất kích thích.
• Quan hệ tình dục an toàn: Chỉ nên quan hệ với một người, sống chung thủy “một vợ một chồng” và dùng biện pháp bảo vệ để tránh viêm nhiễm phụ khoa và các bệnh lây qua đường tình dục.

V. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vital Pregna

Nếu mẹ đang băn khoăn, tìm một sản phẩm giúp cung cấp DHA, Omega 3 + Acid Folic cùng các vitamin và khoáng chất cho phụ nữ trước mang thai, khi mang thai và cho con bú. Là sự kết hợp của “Vitamin C + Vitamin E + Biotin + Niacin + ZinC” hỗ trợ các bà mẹ khỏe mạnh và tự tin hơn trong thai kỳ thì hãy tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vital Pregna đến từ Doppelherz nhé.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn thông tin về Bị viêm phụ khoa ăn gì và kiêng gì? Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn. Hotline 1800 1770 luôn sẵn sàng để giải đáp mọi câu hỏi của quý khách hàng chính xác và nhanh chóng nhất. Theo dõi Fanpage Doppelherz Vietnam để luôn được cập nhật thông tin mới nhất về Doppelherz và các vấn đề sức khỏe.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

—————–

Doppelherz – Thương hiệu vitamin và khoáng chất số 1 tại Đức.

Hotline: 1800 1770

Website: https://doppelherz.vn

Zalo: https://zalo.me/4609946806172836027

Mua hàng: https://bom.so/TTx7tO