Bố mẹ cần phải làm gì khi trẻ biếng ăn và chậm tăng cân?

Làm gì khi trẻ biếng ăn và chậm tăng cân là mối quan tâm lớn của các bậc phụ huynh. Bởi vì nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, bé sẽ hấp thu chất dinh dưỡng kém, bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, thậm chí là làm giảm khả năng miễn dịch. Vậy bố mẹ cần phải làm gì khi con yêu biếng ăn chậm lớn? Trong bài viết bên dưới, Doppelherz sẽ chia sẻ với mọi người một số biện pháp khắc phục hiệu quả chứng biếng ăn của trẻ em.

1. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất của trẻ biếng ăn

Biếng ăn là một trong những rối loạn ăn uống thường gặp nhất ở trẻ em từ 1 – 6 tuổi. Lúc này, bé sẽ ăn ít hoặc không chịu ăn, hay ăn không đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, bố mẹ cần nhận biết sớm những dấu hiệu lười ăn ở con để biết phải làm gì khi trẻ biếng ăn. Đồng thời giảm thiểu tối đa những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra. Một số dấu hiệu nhận biết bé biếng ăn mà bố mẹ nên thuộc lòng là:

1.1. Bữa ăn của trẻ kéo dài hơn so với bình thường

Một bữa ăn của trẻ em chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Tuy nhiên, nếu trẻ ăn chậm, không chịu ăn hết khẩu phần ăn như bình thường và ngậm thức ăn trong miệng trên 30 phút, thì đây là những triệu chứng ban đầu cho thấy bé đang mắc chứng biếng ăn.

1.2. Chỉ ăn một số món ăn nhất định

Một trong những dấu hiệu nhận biết trẻ mắc chứng biếng ăn là con chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định và không thử những món ăn mới. Khi cho con ăn thức ăn mới, trẻ luôn tỏ ra nhút nhát và bất hợp tác.

1.3. Trẻ tỏ thái độ bất hợp tác trong bữa ăn

Trẻ quấy khóc, tỏ thái độ bất hợp tác và không chịu ăn là biểu hiện cho thấy bé biếng ăn. Bên cạnh đó, một số trẻ còn có phản ứng nôn ói khi ngửi hoặc nhìn thấy thức ăn.

1.4. Lượng thức ăn trẻ tiêu thụ trong ngày giảm

Theo chuyên gia Dinh dưỡng, với mỗi một độ tuổi khác nhau, số bữa ăn và lượng thức ăn trong ngày của trẻ sẽ không giống nhau. Chẳng hạn như trẻ 1 tuổi cần ăn khoảng 3 – 4 bữa/ ngày cùng 500ml sữa. Thế nhưng, nếu bé chỉ uống dưới 250ml sữa và 2 bữa bột thì được coi là biếng ăn.

2. Bố mẹ phải làm gì khi trẻ biếng ăn sinh lý?

Bố mẹ không nên quá lo lắng khi thấy trẻ biếng ăn sinh lý. Bởi vì, giai đoạn này sẽ qua nhanh và con sẽ ăn bù trở lại ngay sau đó. Tuy nhiên, các bạn cũng không được chủ quan mà phải quan tâm hơn đến bữa ăn của trẻ, phải làm sao để kích thích bé ăn nhiều nhất có thể. Theo đó, bố mẹ hãy thử một số cách trị chứng biếng ăn sinh lý ở trẻ như sau:

– Tăng số bữa ăn trong ngày và giảm lượng thức ăn trong từng bữa để rút ngắn thời gian của mỗi bữa ăn, nhưng vẫn bảo đảm được lượng dinh dưỡng cho con.

– Ưu tiên lựa chọn những món ăn mềm, lỏng và dễ tiêu hóa như cháo, canh, súp, cơm nát ăn với cá, trứng,… Đặc biệt, bố mẹ nên cho con ăn những món ăn mà ngày thường bé thích để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.

– Trang trí món ăn ngộ nghĩnh và bắt mắt để kích thích vị giác của trẻ.

– Tăng các bữa ăn phụ và lượng sữa nếu trẻ không ăn nhiều trong bữa chính. Một số loại thực phẩm phù hợp để làm bữa phụ cho con là sữa chua, phô mai, trái cây, bánh quy, bánh flan,…

– Cho trẻ ngồi ăn chung cùng với gia đình và không chiều theo sở thích xem TV trong lúc ăn hoặc ăn rong của trẻ. Thường xuyên đưa ra lời động viên và khuyến khích trẻ trong bữa ăn. Chẳng hạn như “Mẹ con mình cùng ăn thi để xem ai ăn hết trước nào!” và “Con ăn hết nửa bát cháo rồi này, giờ ăn nốt phần còn lại nhé!”,…

3. Bố mẹ cần phải làm gì khi trẻ biếng ăn dặm?

Khi trẻ biếng ăn dặm, bố mẹ nên tham khảo những cách khắc phục như sau:

3.1. Tập cho con thói quen ăn dặm đúng cách

Bố mẹ cần tập cho trẻ ăn dặm một cách hợp lý và khoa học, từ thức ăn loãng rồi tăng dần độ đặc, số lượng thức ăn theo độ tuổi của con. Từ khi bắt đầu tập ăn dặm đến hết 6 tháng tuổi, các bạn hãy cho trẻ ăn bột ăn dặm. Có thể cho trẻ ăn cháo đặc hơn khi con được 7 – 9 tháng tuổi. Khi con được 10 – 12 tháng tuổi, phụ huynh có thể cho bé ăn cháo gạo vỡ hoặc cơm nát với rau củ quả cắt nhỏ, lát mỏng và thịt cá xé nhỏ.

3.2. Xây dựng thực đơn phù hợp nhất với trẻ biếng ăn

Bố mẹ cần phải kiên nhẫn khi tập cho bé ăn dặm và quan sát sở thích ăn uống của con để xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp nhất. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên thường xuyên thay đổi món ăn để trẻ có cơ hội được làm quen với nhiều món ăn khác nhau.

Đồng thời tạo cảm giác mới lạ cho khẩu vị của bé và kích thích con thèm ăn hơn. Ngoài ra, bữa ăn của trẻ phải được cung cấp đầy đủ và cân bằng 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu như đạm, bột, béo, vitamin và khoáng chất.

3.3. Không nên thúc ép trẻ ăn khi con không muốn

Với những trẻ biếng ăn dặm, bố mẹ không nên ép con ăn vì điều này sẽ khiến bé cảm thấy sợ hãi và việc cho trẻ ăn càng trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, nếu con không thích hoặc chỉ ăn được một ít, các bạn cũng đừng nên ép trẻ ăn hết suất. Thay vào đó, các bạn có thể cho bé ăn món con thích hoặc uống thêm sữa để no bụng. Một vài hôm sau, bố mẹ lại cho con tập ăn tiếp để trẻ quen dần với món ăn và ăn được nhiều món hơn, cũng như không sợ ăn uống.

3.4. Chỉ kéo dài bữa ăn của trẻ biếng ăn tối đa là 30 phút

Bố mẹ không nên hình thành cho con thói quen xấu như xem TV khi ăn hoặc đi ăn rong. Chỉ khi nào bé ăn xong thì các bạn mới cho con chơi. Như vậy trẻ mới tập trung vào bữa ăn và cảm nhận được mùi vị của thức ăn, cũng như tiêu hóa tốt hơn.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, các bạn chỉ nên cho bé ăn tối đa là 30 phút. Dần dần bố mẹ sẽ tập được cho con thói quen ăn uống tốt và trẻ sẽ ăn nhanh hơn, ngon miệng hơn.

3.5. Kinder Optima – Giải pháp giúp khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trẻ biếng ăn dặm một phần là do hệ tiêu hóa của con còn non yếu. Do đó, việc cải thiện hệ tiêu hóa sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Vì vậy, bố mẹ nên cải thiện hệ tiêu hóa của con bằng việc bổ sung siro giúp trẻ ăn ngon và tiêu hóa tốt. Để an toàn nhất cho bé, các bậc phụ huynh nên chọn siro Kinder Optima cho con của mình.

Kinder Optima là siro vitamin tổng hợp chứa L-Lysine cùng 17 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Vì vậy, sản phẩm này giúp bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể của trẻ. Bên cạnh đó, Kinder Optima còn:

– Hỗ trợ kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp bé có cảm giác ăn ngon miệng hơn.

– Hỗ trợ tăng cường miễn dịch của trẻ và giúp con gia tăng thể trạng.

– Hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, toàn diện của bé.

Hy vọng những thông tin hữu ích trên đã giúp bố mẹ biết cần phải làm gì khi trẻ biếng ăn sinh lý và biếng ăn dặm. Một trong những giải pháp hay để giúp các bậc phụ huynh chấm dứt nỗi lo biếng ăn của con mình chính là lựa chọn Kinder Optima. Nếu các bạn có thắc mắc gì hoặc muốn biết thêm thông tin về sản phẩm này, hãy gọi ngay cho Doppelherz theo số hotline: 18001770 nhé!