Bố mẹ phải làm gì khi trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân?

Trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau. Do đó, việc tìm hiểu các nguyên nhân khiến bé lười ăn và khó tăng cân là điều vô cùng cần thiết. Bởi vì từ đó, bố mẹ sẽ đưa ra biện pháp cải thiện kịp thời và điều chỉnh thực đơn hàng ngày cho bé phù hợp hơn.

1. Dấu hiệu nhận biết trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân

Ngay từ lúc con chào đời cho tới khi được 3 tuổi, các chỉ số chiều cao và cân nặng của bé được trình bày rõ ràng trong biểu đồ tăng trưởng. Nếu các chỉ số của trẻ không nằm trong phạm vi bình thường, con có thể bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu cân.

Nếu bé mắc các căn bệnh bẩm sinh hoặc vừa mắc bệnh lý cấp tính, có tiền sử sinh non, nhẹ cân thì thể trạng của con có thể được chấp nhận ở mức thấp hơn so với những trẻ bằng tuổi. Tuy nhiên, điều này chỉ được chấp nhận khi đường cong tăng trưởng của con vẫn giữ tốc độ đi lên.

Trái lại, trường hợp đường cong tăng trưởng của bé đi ngang hoặc bé ăn uống bình thường nhưng lại không tăng cân, đặc biệt là kéo dài trong vài tháng liền thì bố mẹ cần phải chú ý. Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng có thể tự kiểm tra các thông số của con mình bằng cách sử dụng công cụ tính cân nặng BMI.

2. Lý do nào khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân?

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ 3 tuổi là:

2.1. Trẻ 3 tuổi không được cung cấp đủ lượng Calo cần thiết

Nếu bố mẹ hoặc người chăm sóc trẻ pha sữa công thức, bột dinh dưỡng không đúng cách, con sẽ không nhận được đủ lượng Calo cần thiết. Bên cạnh đó, những khó khăn khi cho bé ăn cũng có thể khiến con không được cung cấp đủ năng lượng để phát triển khỏe mạnh được. Đôi khi cũng có thể là do phụ huynh bỏ lỡ các dấu hiệu đói và muốn ăn của con.

2.2. Trẻ 3 tuổi ăn quá ít

Trẻ 3 tuổi ăn quá ít cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến bé trở nên biếng ăn và chậm tăng cân. Điều này có thể là do con kén ăn, chậm phát triển, gặp phải các vấn đề về sức khỏe ảnh hưởng tới việc nuốt như tự kỷ, mắc dị tật bẩm sinh,… Đáng chú ý là những trẻ không thích ăn uống thường có một số kết cấu hoặc khẩu vị nhất định.

2.3. Trẻ 3 tuổi mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa

Tổn thương về cấu trúc hoặc chức năng của hệ tiêu hóa có thể khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân. Những tình trạng như tiêu chảy mạn tính, trào ngược dạ dày, bệnh gan mạn tính, xơ nang, bệnh Celiac có thể khiến bé khó hấp thu đủ lượng Calo cũng như các dưỡng chất cần thiết để tăng cân.

2.4. Trẻ 3 tuổi không dung nạp thực phẩm

Không dung nạp thực phẩm có nghĩa là cơ thể của trẻ nhạy cảm với một số loại thực phẩm nhất định. Chẳng hạn như không dung nạp Protein từ sữa có nghĩa là bé không thể hấp thu được các loại thực phẩm như pho mát, sữa chua,… Đây là một trong những lý do khiến trẻ 3 tuổi không phát triển toàn diện được.

2.5. Trẻ 3 tuổi bị nhiễm trùng

Cơ thể con người dùng nhiều Calo hơn để tạo ra sức đề kháng chống lại tình trạng nhiễm trùng. Nếu trẻ gặp phải tình trạng này, con thường cảm thấy mệt mỏi, có thể ăn ít hơn hơn so với bình thường, thậm chí là trở nên biếng ăn.

Bên cạnh những nguyên nhân thường gặp khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn và chậm tăng cân kể trên, vẫn còn nhiều lý do tiềm ẩn khác. Do đó, bố mẹ nên con đi khám bác sĩ Dinh dưỡng và thực hiện các xét nghiệm chuyên biệt để tìm ra nguyên nhân chính xác, cũng như được tư vấn phương pháp cải thiện tốt nhất.

3. Bí kíp giúp trẻ 3 tuổi biếng ăn nhanh chóng tăng cân trở lại

Mọi trẻ em đều cần được bổ sung chất dinh dưỡng và năng lượng từ chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng. Tuy nhiên, bố mẹ cần phải lưu ý một điều rằng, chế độ ăn uống lành mạnh của trẻ em không giống với người lớn.

Ngoài ra, dạ dày của trẻ 3 tuổi nhỏ hơn người lớn và cần ăn lượng thức ăn thường xuyên hơn. Do đó, các bạn nên cho con ăn 3 bữa một ngày và thêm 3 bữa ăn nhẹ vào những thời điểm xen kẽ.

Với những bé 3 tuổi không tăng cân, bố mẹ có thể tăng thêm số cữ ăn cho con với những món ăn có hàm lượng Calo cao hơn. Cụ thể như sau:

– Cho trẻ ăn bữa chính với những loại thực phẩm giàu Carbohydrate và tinh bột như bánh mì, khoai tây, mì ống, gạo.

– Bổ sung cho con các loại trái cây tươi và rau quả khác nhau mỗi ngày.

– Cho bé uống sữa hoặc các sản phẩm thay thế từ sữa như sữa chua, đồ uống từ đậu nành. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể cho trẻ chậm tăng cân ăn các loại sữa nguyên kem nhưng ít đường.

– Cho trẻ ăn cá, một số loại đậu, thịt, trứng hoặc những loại protein khác. Bố mẹ nên tập cho con ăn 2 phần cá/ tuần với 1 phần là cá chứa nhiều dầu, ví dụ như cá thu hoặc cá hồi.

– Nên sử dụng dầu không bão hòa để chế biến thức ăn cho con hoặc phết ăn sống với một lượng nhỏ.

– Nhắc nhở và khuyến khích trẻ 3 tuổi uống nhiều nước trong ngày.

4. Những thực phẩm cần cẩn thận khi đưa vào chế độ ăn của trẻ 3 tuổi

Đồ uống và các loại thức ăn có đường là những thực phẩm mà bố mẹ không nên cho con tiêu thụ quá nhiều. Bởi vì khi đường tiếp xúc với răng của trẻ thường xuyên và trong khoảng thời gian dài, con sẽ rất dễ bị sâu răng. Ngoài, việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến bé mau no và không muốn ăn bữa chính.

Chất béo bão hòa là những chất béo xấu và không lành mạnh, thường có trong bánh nướng, bánh mì kẹp thịt, bánh quy, xúc xích, pho mát, bánh ngọt. Do đó, các bạn nên tránh không cho con ăn những loại thức ăn này thường xuyên để tránh cảm giác đầy bụng, chướng hơi, giúp bé ăn bữa chính ngon miệng hơn.

Ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại thực phẩm như bánh mì, mì ống nguyên cám, gạo lứt,… Đây là những loại thực phẩm vốn chứa nhiều chất xơ và có thể khiến con cảm thấy no trước khi hấp thu đủ lượng Calo, cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết.

5. Kinder Optima – Sản phẩm phù hợp với trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Kinder Optima là sản phẩm thuộc thương hiệu Doppelherz và được phân phối rộng khắp thế giới. Đây chính là sản phẩm luôn đồng hành và giúp bé yêu phát triển toàn diện.

Kinder Optima bổ sung L-Lysine và 17 loại vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển tốt hơn. Hơn nữa, sản phẩm còn phát huy được tối đa công dụng hỗ trợ tăng cường miễn dịch, sức khỏe.

Hương thơm dịu nhẹ và vị cam thơm ngon, rất dễ uống, mang lại sự thích thú cho trẻ khi sử dụng. Đây là những tác dụng đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học là trên lâm sàng.

Điểm đặc biệt là Kinder Optima được chăm chút từng khâu nhỏ và kiểm soát chất lượng kỹ càng. Do đó, sản phẩm này được hàng triệu bố mẹ đánh giá cao và tin tưởng sử dụng cho con yêu.

Qua bài viết trên đây, Doppelherz hi vọng các bạn đã hiểu rõ hơn về dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả khi trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân. Nếu muốn bé hay ăn chóng lớn và phát triển toàn diện, bố mẹ hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và cho con sử dụng Kinder Optima. Nếu có thắc mắc gì về sản phẩm, bố mẹ hãy liên hệ ngay với Doppelherz theo số hotline: 1800 1770 để được tư vấn chi tiết nhé!