(Dân trí) – Đậu nành và các sản phẩm chiết xuất từ đậu nành,… là một trong những nguồn bổ sung nội tiết tố estrogen cho cơ thể nữ giới.
Nội tiết tố nữ (estrogen) là yếu tố giúp chị em duy trì thanh xuân, giữ dáng đẹp, làn da căng bóng, tóc suôn mượt và “giữ nhiệt” cho đời sống vợ chồng. Tuy nhiên, theo Hội Phụ sản Việt Nam, từ sau 30 tuổi, dưới tác động của thời gian và quá trình sinh nở, nội tiết tố nữ suy giảm dần, cứ 10 năm giảm 15% và đến khi 50 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ.
Suy giảm nội tiết tố gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người phụ nữ từ ngoại hình (làn da khô, nhăn nheo, chảy xệ và thâm nám) đến sinh lý (giảm ham muốn, khô hạn), tính cách (khó tính, hay cáu gắt), sức khỏe (bị bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và các bệnh về xương khớp, tim mạch cũng có thể xảy đến).

Theo Healthline, để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, kéo dài thanh xuân, duy trì đời sống lứa đôi, chị em nên bổ sung estrogen thông qua các thực phẩm tự nhiên như đậu nành và các sản phẩm chiết xuất từ đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, đương quy,… Các loạt thực vật này có lượng phytoestrogen lớn, có thể bổ sung estrogen thực vật cho cơ thể chị em.
7 Lưu ý khi cho trẻ đi chơi trung thu mà bạn nên biết.
Thiếu vi chất nào dễ làm trẻ chậm lớn, hay ốm vặt
Biếng ăn sinh lý ở trẻ và 04 cách vượt qua
Hệ miễn dịch là gì? Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ
Có nên sử dụng siro tăng sức đề kháng cho bé không?
Rối loạn tăng động giảm chú ý và những điều cần biết
Dấu hiệu nhận biết trẻ bú đủ sữa mẹ
Trẻ sơ sinh bú mẹ sớm có lợi ích gì? Làm sao để biết khi nào trẻ đói?
Suy dinh dưỡng cấp tính – Nguyên nhân và cách phòng ngừa
“Triệu chứng mầm non” – Khi bé cứ tới lớp là ốm
THIẾU MÁU DINH DƯỠNG Ở BÀ MẸ VÀ TRẺ EM
Vitamin tổng hợp là gì? Có nên dùng vitamin tổng hợp cho bé?
Siro cho trẻ biếng ăn có thực sự là sự lựa chọn an toàn?
7 cách tăng đề kháng cho bé giai đoạn giao mùa
Review những loại siro ăn ngon cho bé được mẹ tin dùng